刷牙后到底要不要漱口？

　　专家：以个人舒适为依据%%%*#，刷牙手法更重要

　　近日@@#，一条帖子称“刷牙之后不用漱口”@@%@，引来众网友围观评论转发@##**。事实真的如此吗？南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生认为*%%@，刷完牙后的牙膏泡沫是否需要用清水再漱口以个人感受为主#@*%，临床上并没有相关研究#@@*。想要保持口腔健康**，正确的刷牙手法才是重中之重@##。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

　　记者注意到%@@，起初是一名坐标英国的小红书帖主写到因智齿疼痛去看了牙医%@，牙医建议其刷完牙之后不需要漱口#*@%，直接吐出牙膏即可*@@*。不仅是帖主本人表示很震惊#%##*，发帖后在小红书上也引起了上万的点赞评论@*%**，还迅速被“搬运”至微博@%@，同样受到热议*#%%*。不过**%，这样的说法却让网友们“坐不住了”“我不仅要漱口还得喝杯水嘴里才舒服”“那咽口水岂不是一股牙膏味”……

　　南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生在接受记者采访时表示*#*%#，刷牙后“清水漱口”或“不用漱口”在口腔专业中并没有成文的规定*@***，可以以个人自身舒服为主@%。但值得注意的是@%%，有些牙膏是不允许吞咽的*%%@，必须进行漱口@#*，所以应以商品说明书为准@*%%%。“非特殊药物性的牙膏建议还是正常刷牙后清水漱口%@#%#，毕竟刷牙过程中也会有牙菌斑、食物残渣掉落%@%#，避免咽进肚子#%%。”

　　在孙傲腾看来#%@*@，与之相比@@，刷牙的方法才更为重要##@#。专家指出@@，对于刷牙这件事@#%@#，目前绝大多数专家共识、指南上推荐的还是巴氏刷牙法#**，这种方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面%%#%#，对准牙菌斑最易附着的区域**%**，短距离水平颤动%#@，便可有效清除牙菌斑#%。

　　“刷牙方法永远是第一位的##。”孙傲腾提到%#%，如今市面上有很多高价“牙刷”“牙膏”@*%，甚至很多堪称“天价”%###，宣传称有很多比如美白、抗敏感等等功能**#。对此他提醒**#@#，好的牙具可能会提高刷牙效率@#%#，但极高价的牙膏并不是就代表着更有效或是一定更好*%@%，能解决症状、有效清理就足够了*%%@。“比如牙齿脱矿比较严重#*%@*，反而建议患者使用含氟牙膏*%#，促进再矿化%%@%。”孙傲腾介绍#*，市民自己在家判断是否脱矿#%，可以对着镜子看看牙齿表面有没有“白垩色”改变*@**@。“洗手后用指甲抠一下%#*，软软的说明脱矿比较严重#@，要及时去正规口腔医院干预%%。如果说是“白垩色”改变但不是很软@@，就建议用含氟牙膏先调整%@*。

　　同时@%@，专家提醒#**，使用牙线、牙间隙刷、冲牙器、漱口水也可以有助于口腔健康@#%*#。比如每一个牙齿都有五个面@@#%，通常刷牙只能对颊、舌及咬合面清洁%*%*，对于牙缝凹隙的牙菌斑、牙垢%#，牙刷是刷不到的##*，而这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病的多发地带*%*，因此除了刷牙外@#，使用牙线也很重要#%*。“漱口水分两种情况@@*@%，一种是在三甲医院或者口腔专科门诊上开具的漱口水@#**%，可能有一些医用属性如消炎、抗菌%@@@#，是不建议经常使用的*##，因为它会造成口腔的菌群失调##@。”孙傲腾表示#*，普通清洁、清新口气的漱口水@%%#，可以用来帮助减轻口腔异味#%。但不管是什么样的其它洁牙产品#@*，都不能替代刷牙#*。（扬子晚报）