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黄褐斑是女性美容的大敌*@%,它暴露于面部*@#*%,且潜伏时间长@@##,不易消褪@@##*。广东省名中医、广东省中医院妇科主任医师王小云教授介绍@#@*,黄褐斑属于色素沉着性疾睝#*%。爻磷懦识猿菩浴咂刺氐�#@%,是由先、后天性因素@%@*,如遗传因素、皮肤屏障功能受损、紫外线暴露、激素水平变化等造成%#@,以20~50岁左右的女性高发#*#%%。中医如何祛斑养颜?且听王小云给大家支招%@#**。
脸上长斑肤色暗沉 提示女性气血失调
中医认为“有诸内必形诸外”*##,意思是凡是体内的疾�%@*%。厝辉谔灞碛行渭?裳�*%%#@。王小云介绍@*@,长斑和肤色暗沉通常提示身体脏腑气血失调%#。女性产后容易长斑正是因为产后五脏六腑气血亏损%@##,气血瘀滞所形成%@@。
黄褐斑在中医学归为“蝴蝶斑”“肝斑”等范畴*%*%#,脏腑失调、气血不通是诱发黄褐斑的主要原因##%,与“瘀”关系最为密切*#%%@。那么@*,长斑常见的原因有哪些呢?
首先是年龄因素****,随着年龄增长*#%@,新陈代谢减慢*%%,气血不足***,不能滋养面部%@#*%,容易长斑、长皱纹@@。
其次是睡眠不足@##*,皮肤代谢功能变差%*#%#,会促使黑色素颗粒产生%#%。
再有%%%@%,饮食上喜食甜食、嗜食燥热或过食寒凉、暴饮暴食%%%*#,导致脾胃受损@@,痰湿或湿热内阻@#,使脾胃不能正常运作#**,出现面色黯黄、虚浮等@%%。
情志方面#*%%%,如果情绪起伏不定、压力大也会导致肝气不得正常疏泄@**,造成气滞血瘀@#@@@,继而发于面部%#,形成黄褐斑###%。
阳光紫外线的照射也是色斑形成的重要原因@*%**,当皮肤接受过多日光照射时#*#,表皮就会产生更多的黑色素颗粒**,不仅会生成日晒斑@*@**,还会引起黄褐斑、雀斑颜色加深%%#。
两种体质人群外敷祛斑美白效果不佳
黑色素的沉淀也由五脏六腑情况决定@%##,与个体体质密切相关%*%%。研究表明@@*%@,体内黑色素会随着瘀血质和湿热质程度的加重而增加##%。
当外敷祛斑美白效果不佳时%%,要考虑一下自己是不是以下这两种体质:
瘀血质多由于压力过多、发脾气、情绪不畅*@@,导致肝郁气滞#@@#,气机不畅*%@%,血行不通###,堵塞体内*@**%,遂成黄褐斑等*%#。此类人群大多伴有面色晦暗、胁肋胀痛等**%。
湿热质由于脾胃功能虚弱@@@#@,运化水湿功能失常#@%*,久而久之@%#,湿滞化热@%@%#,就成了湿热*%#*#。此类人群脸色偏暗黄%#*,皮肤易出油*@%%,容易长痘#%%@%。
几道中医食疗方帮助祛斑美白
容易长斑的女性%*@#,日常可以试试这几道食疗方:
活血净肤茶
原料:红花、陈皮各30克@%,决明子、薏苡仁、鱼腥草、艾叶各60克##。
做法:先将薏苡仁、决明子用小火炒干备用@@%,鱼腥草、艾叶、陈皮洗干净*#%,切碎、焙干备用###。将红花与上述诸药混匀*%#*,保存@%@%*。每日取混合品15克@**@,置于杯中*%%#,用沸水冲泡饮用#***,每份可反复冲泡3~4次##@。
功效:具有活血化瘀*%@,润肤白肤#*,祛除黑斑%%,清热解毒的功效%*@@。适用于面部黑斑、日照所致的皮肤黑斑者%#*#。
山楂葛根炖排骨
原料:山楂30克@%,葛根30克***@,陈皮30克%@*#,排骨500克@#@*#,盐少许#@%。
做法:清水洗净山楂肉、葛根、陈皮、排骨@@,葛根去皮切块%%,排骨切成长块;瓦煲加适量清水*@@,猛火煮至滚#*%%@,然后放进全部材料**,改用中火继续炖2小时左右%@*#@,加入盐调味即成*#@@%。
功效:活血化瘀%%@##,可以防治黄褐斑*#@*@。也可作为口干、口苦、身体燥热、食欲不振等的食疗@@*。
文/广州日报全媒体记者周洁莹
通讯员陈佳佳、张靓雯