脱脂牛奶比全脂牛奶更有利于健康……是真是假?|谣言终结站

2024-10-31 11:27:22 no.XX Studio

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  中新网国家移民管理局:三季度1.6亿人次出入境同比上升30.1%

  脱脂牛奶、低脂牛奶、全脂牛奶的主要区别是能量和脂肪含量的不同*#*%@,蛋白质的含量和碳水化合物的含量是差不多的*%@%。

  脱脂就是脱去脂肪#%*,低脂牛奶就是脱去部分脂肪%@@,脱脂牛奶就是脱去了全部脂肪@@@。牛奶在脱脂过程中#*%##,会丢失一部分脂溶性维生素%*#。

  超重和肥胖人群可以选择低脂或者脱脂牛奶#*#,一般人群还是建议喝全脂牛奶#%@*。《中国居民膳食指南(2022)》建议%@@*@,每天摄入300~500毫升液态奶或相当量奶制品*@*。

  出品:健康报谣言终结站科普小组

  审核:国家健康科普专家库成员、北京大学公共卫生学院教授 马冠生

  策划:李天舒 王宁

  视频:张沫

  来源:健康中国微信公众号

【编辑:惠小东】

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