脊柱为何是第二生命线? | 世界脊柱健康日
▓GG德州扑克下载▓GGPoker[—ggn178.com—]为亚洲最具备实力的一间国际扑克竞技赛事平台,提供一个正规安全有保障的扑克游戏环境,加入立即玩与GGPoker全球玩家一起同乐宠物上高铁要做好哪些规范
本文转自:中新网
宠物上高铁要做好哪些规范
5月21日是世界脊柱健康日%@***。脊柱的主要功能包括支撑身体、保护脊髓和脊神经根、为内脏器官提供附着点%@##,以及保证身体的灵活性和稳定性%#@#*。了解脊柱的结构和功能@**#,采取适当的保健措施@#,对于预防脊柱疾病和保持身体健康至关重要@@*。
了解脊柱的结构
脊柱位于人体背部的正中央**,由椎骨组成#%#,借助椎间盘、韧带和关节相连接#*%。脊柱从上到下可分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎五个部分@@。脊柱有四个自然弯曲@%@**,即颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸@##@@。这些弯曲能够帮助脊柱在承受重力时更好地分散压力@*#*,减少肌肉紧张#*###,并为脊髓提供一定的缓冲空间@*,保护脊髓和神经根免受损伤@%。
“第二生命线”的功能
脊柱是人体架构的主要组成部分%%%%@,被称为人体的“第二生命线”@%*%,是人体的支柱与栋梁*%#%。脊柱有支撑、保护和运动等重要功能#%%**。
1
支撑功能
脊椎是支撑身体的主要结构之一#*#。它能够承受身体的重量和压力#%%#,使人能够直立行走@*%。脊柱的颈椎部分负责支撑头部并连接头与身体*%%**,使其能够在各种活动中保持稳定@#。胸椎连接着肋骨@@%*%,为胸腔和其中的心肺提供支撑**。腰椎承受着上半身的重量##%,为腹部提供支撑保护@*#%%。骶椎和尾椎与骨盆相连*#,共同支撑下半身#%,维持身体的稳定性#@%*。
2
保护功能
脊柱起着保护身体结构的重要作用@%@**,控制着人的所有日常活动@%**。脊髓及31对脊神经负责将信号从大脑传递到身体各个部位##*,对人体的意义非常重大@%@。而脊柱的保护作用#@@@,主要是减少脊髓及脊神经可能受到的损伤#@。不过##*,脊柱发生病变时#%@*,可能刺激或压迫脊髓或脊神经@#,从而引起疼痛、麻木无力甚至瘫痪等症状@%##。
脊柱的四个生理弯曲也具有重要的保护功能@#@。在人的行走、跑步、跳跃等活动中@%%*,脊柱的生理弯曲能起到减震作用%*%,降低脑和身体内部器官受到的冲击与震荡@%##*。脊柱的弯曲还有助于平衡身体重量在椎骨、关节和肌肉上的分布@*%@,减轻单个椎骨和关节的压力@%%@@。
3
运动功能
除了支持和保护功能%%,脊柱还有灵活的运动功能#%**。虽然相邻椎骨之间的活动幅度有限#%%#,但各椎骨之间的活动幅度整体却很大*#%*,使得整个脊柱有较大的活动范围@*%#。脊柱的运动方式包括屈、伸、侧屈、旋转及环转##*%。
脊柱除了协助完成日常生活中的走、跑、跳等动作@#,还可以参与复杂的运动#@%,如游泳、拳击等*%。脊柱的运动节段主要集中在颈椎和腰椎%%@。一个人完成低头、抬头、转头的动作%@%#%,都需要颈椎充分参与%@*@%。而站立、坐立、弯腰、转体等动作#*,也需要腰椎充分参与**@**。
脊柱受损的影响
无论是急性脊柱损伤如脊柱骨折##,还是慢性脊柱损伤如颈椎病、腰椎间盘突出等##,都会对个人生活产生很多影响@#*@,具体取决于受损的部位和程度%*#@。
1
疼痛和不适
脊柱受损可能会导致疼痛和不适**,尤其是受损部位附近*@*%*。这种疼痛和不适可能会影响日常生活%%%@,如睡眠、工作和运动@@#。
2
运动障碍
脊柱损伤可能会导致患者出现不同程度的运动功能受损%%,如肌肉无力、肌肉萎缩和运动不协调###。严重者还可能会影响呼吸肌的功能*#,导致呼吸困难、呼吸衰竭等问题*##%#。
3
神经功能障碍
脊柱受损可能会导致神经功能障碍#*%,例如感觉异常、麻木疼痛、大小便异常甚至瘫痪%#%%%,还可能影响自主神经系统#@%%#,导致自主神经功能障碍#%*@#,出现排汗障碍、心率异常、血压不稳等问题#*。
4
生活质量下降
脊柱损伤患者长时间卧床不起*@%,生活质量明显下降%**@,发生皮肤感染和溃疡的风险会增加%#。
脊柱对于人体而言非常重要*#,所以在日常生活中#@@%%,我们必须注意保护脊柱#%,保持良好的姿势#*%%,坐立时身体要直@#*%#,站立时注意挺胸收腹%@##,走路时也要抬头挺胸@***,避免驼背#@,双臂自然摆动%@#*%,避免造成脊柱侧弯等#%。脊柱受损患者应及时接受治疗和康复训练%**,以尽快恢复健康、提高生活质量%%%**。
来源:《大众健康》杂志
作者:国家健康科普专家库专家、上海市老年医学中心(中山梅陇院区)骨科主任医师 林红
策划:余运西 王宁
分享让更多人看到
热门排行
- 1武汉黄鹤楼吸引海内外游客“为诗而来”
- 2留学人员创新创业雄安基地成立
- 3中国工商银行原纪委书记刘立宪被提起公诉
- 4东莞:“绿色通道”助力外贸稳定发展
- 5“让黄沙不再漫天”辽宁打响科尔沁沙地歼灭战
- 6外国企业2023年在德投资总额再创新高
- 72200把电吹管齐奏大世界基尼斯新纪录厦门诞生
- 85月15日央行开展20亿元逆回购操作和1250亿元MLF操作
- 9李家超再感谢中央扩大赴港“自由行”指会让内地旅客宾至如归
- 10武汉东湖:城市中遇见“诗与远方”
- 11今年前4个月访港旅客数字同比增逾一倍
- 12卢乐群书法展在港开幕
- 13朝中社:金正恩视察朝鲜重要武器装备生产情况(图)
- 14一线调研丨工业大镇如何“以旧换新”从一张销售数据表说起
- 15歌手首战怎么看待老外赢麻了
- 16“小包裹”折射“大市场”快递“出海”为外贸高质量发展贡献力量
- 17大湾区科学论坛会址项目进入装修阶段一期计划明年建成
- 18“让黄沙不再漫天”辽宁打响科尔沁沙地歼灭战
- 19习言道|欢迎匈牙利成为中国式现代化道路上的同行者
- 20中国工商银行原纪委书记刘立宪被提起公诉