“体考神器”能提成绩？功能性饮品青少年服用不当或致身体系统紊乱

2024-06-03 16:28:09 | 来源：GG之家
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本文转自：中新网

他在非洲打拼50年，从英语教师干到商业大亨

　　5月“科学流言”榜****#，“保健品”是高频词#@。被称为“体考神器”的功能性饮品%%，究竟能不能帮考生提升成绩？褪黑素又到底能否安全地治疗失眠？这些服用保健品的“三言两语”#@，背后的科学真相是什么呢？

　　1.流言：被称为“体考神器”的功能性饮品*%%，能帮助参与体育考试的孩子提升测试成绩？

　　真相：在“体考神器”成分表中*#%%#，除去水和碳水化合物*%%*#，成分最高的是牛磺酸和咖啡因@*。如一瓶60毫升的“小绿瓶”含有540毫克牛磺酸@*%#*，一瓶60毫升的“小黑瓶”含有180毫克咖啡因#%。对照《食品安全国家标准 运动营养食品通则》*#@#，各类运动项目产品中@*，牛磺酸的每日最大摄入量为600毫克#%@，咖啡因的每日使用量应在20毫克到100毫克之间%*%。显然**，这类产品可能会导致使用者对某些成分摄入超标@@%@，影响健康@%#**。

　　功能性饮品一般都是面向成人@#%，处于生长发育阶段的青少年服用不当%**，可能导致身体系统紊乱%*。牛磺酸、咖啡因都是神经兴奋剂***@%，青少年对此耐受度低*#**，摄入后的反应会更加敏感#*，如摄入不当%*@@%，不仅睡眠容易受到影响##%@，严重的还会导致中毒@@**。此外***#*，功能性饮料含糖量高@*@%，也在一定程度上增加了学生肥胖、龋齿的风险*@。正常状态下%##，人体是处于平衡状态的@%%@@，刻意补充某一种成分会打破平衡*@，给身体带来伤害##。

　　2.流言：褪黑素是治疗失眠的“神药”@#*，安全没有副作用？

　　真相：这种说法不严谨#@##*。失眠的种类很多##**%，褪黑素仅针对褪黑素缺乏或倒时差导致的失眠有效@*@@*，对其他原因导致的失眠作用不大@%*#%，吃褪黑素是无法起到治疗作用的%*%*%。

　　褪黑素是人体内一种调节睡眠的激素@#。大脑中褪黑激素的合成和释放与一天中的时间有关@@#，天黑时增加@%，天亮时减少##*，褪黑素的分泌也会随着年龄的增长而减少#%*。然而@*#，褪黑素并非万能神药#%#*，只对下面两种情况的失眠有效：

　　第一种：倒时差#@。有证据表明褪黑素可减轻时差反应@*#，尤其当旅行者向东跨越25个时区时%%#。口服褪黑激素可以改善某些时差症状*%#，并减少白天的困倦和疲劳%#%。

　　第二种：褪黑素分泌不足***%*。研究表明*@*，褪黑素可以缩短入睡所需的时间@#*#。一般来说#@%，35岁以后褪黑素的分泌开始走下坡路#*#*#，额外补充褪黑素对缺乏褪黑素的老年人可能更有效*##。所以**@@%，并不是所有人都适合使用褪黑素*@*%。

　　此外@%%%%，褪黑素作为一种“激素”*#*，不当使用也是有“副作用”的*%%#*，如头痛、困倦嗜睡、短暂的抑郁情绪等@*。因此@*，在购买褪黑素产品时%%*，一定要选择正规厂家生产的合格产品%*#，并按照医生的建议进行服用@#。

　　3.流言：保健品能治疗很多疾�%*。姑挥懈弊饔�%@%%，比吃药强？

　　真相：从定义来说#%@*@，保健品只是一种具有保健功能的食品*#*@%，不以治疗疾病为目的%%@%。所以说@*##，保健品首先是一种“食品”@*%*%。而药品则是用于控制、预防、治疗疾�##%。哂忻魅返氖视χⅰ⑹视萌巳骸⒂梅ㄓ昧康牟�#@。两者的区别不言而喻%@%#%，保健品作为食品***%@，跟米饭面条馒头一样@@#%，并不具有治疗、预防、调理疾病的功效%%*@，而药品才是针对疾病的“正解”**。

　　盲目轻信保健品##@@，可能会损失钱财、贻误病情%%%，某些不合格的保健品甚至可能造成功效成分过量摄入*#，威胁健康%@。对于保健品来说#@@#，人们不是不能用%@，但不该指望它治睝*@#。膊荒苤灰揽糠帽＝∑芬灾劣诤雎粤私】档纳钕肮這@%*%。本报记者 郜阳

　　(新民晚报)

【编辑:曹子健】


　　

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