刷牙后到底要不要漱口？

　　专家：以个人舒适为依据@%#@@，刷牙手法更重要

　　近日%*，一条帖子称“刷牙之后不用漱口”@%，引来众网友围观评论转发#%*#@。事实真的如此吗？南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生认为*%@*@，刷完牙后的牙膏泡沫是否需要用清水再漱口以个人感受为主*@%，临床上并没有相关研究@%@@。想要保持口腔健康@%*，正确的刷牙手法才是重中之重#@*%。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

　　记者注意到%%*，起初是一名坐标英国的小红书帖主写到因智齿疼痛去看了牙医@@%@%，牙医建议其刷完牙之后不需要漱口##，直接吐出牙膏即可#*#。不仅是帖主本人表示很震惊%%#**，发帖后在小红书上也引起了上万的点赞评论%%*，还迅速被“搬运”至微博%#*，同样受到热议#@%@*。不过*#@，这样的说法却让网友们“坐不住了”“我不仅要漱口还得喝杯水嘴里才舒服”“那咽口水岂不是一股牙膏味”……

　　南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生在接受记者采访时表示@#，刷牙后“清水漱口”或“不用漱口”在口腔专业中并没有成文的规定#@**，可以以个人自身舒服为主###@。但值得注意的是@@，有些牙膏是不允许吞咽的%%%#，必须进行漱口%@#*#，所以应以商品说明书为准%%#。“非特殊药物性的牙膏建议还是正常刷牙后清水漱口@@@%，毕竟刷牙过程中也会有牙菌斑、食物残渣掉落#**@@，避免咽进肚子*%。”

　　在孙傲腾看来*%%*，与之相比%%@#@，刷牙的方法才更为重要@%#。专家指出*#，对于刷牙这件事%#@%@，目前绝大多数专家共识、指南上推荐的还是巴氏刷牙法%@@，这种方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面%@**，对准牙菌斑最易附着的区域#*@*%，短距离水平颤动@@%%，便可有效清除牙菌斑*%*%。

　　“刷牙方法永远是第一位的**。”孙傲腾提到*%，如今市面上有很多高价“牙刷”“牙膏”%#*，甚至很多堪称“天价”*@*%，宣传称有很多比如美白、抗敏感等等功能###*@。对此他提醒@*#%@，好的牙具可能会提高刷牙效率%*%@%，但极高价的牙膏并不是就代表着更有效或是一定更好@***%，能解决症状、有效清理就足够了#@#。“比如牙齿脱矿比较严重%%@，反而建议患者使用含氟牙膏@#@**，促进再矿化%@#。”孙傲腾介绍@@#，市民自己在家判断是否脱矿#@%*%，可以对着镜子看看牙齿表面有没有“白垩色”改变*#*。“洗手后用指甲抠一下%#，软软的说明脱矿比较严重@%，要及时去正规口腔医院干预#%#*#。如果说是“白垩色”改变但不是很软@*%@@，就建议用含氟牙膏先调整#%%@。

　　同时@*@@%，专家提醒#*%，使用牙线、牙间隙刷、冲牙器、漱口水也可以有助于口腔健康%@。比如每一个牙齿都有五个面##，通常刷牙只能对颊、舌及咬合面清洁#%*，对于牙缝凹隙的牙菌斑、牙垢%@*#@，牙刷是刷不到的*@%@#，而这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病的多发地带*%#，因此除了刷牙外**@，使用牙线也很重要#*@。“漱口水分两种情况#@，一种是在三甲医院或者口腔专科门诊上开具的漱口水*@#，可能有一些医用属性如消炎、抗菌#*@，是不建议经常使用的@**，因为它会造成口腔的菌群失调##。”孙傲腾表示@**，普通清洁、清新口气的漱口水@*@*，可以用来帮助减轻口腔异味**#%*。但不管是什么样的其它洁牙产品*#，都不能替代刷牙%%@#。（扬子晚报）