脸上长斑烦恼？试试这样食疗调理

2024-05-24 11:38:52 | 来源：GG之家
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本文转自：中新网

南非自然保护区部分生物死亡疑与骚乱点燃化学品仓库有关

　　黄褐斑是女性美容的大敌@#，它暴露于面部@*#，且潜伏时间长##，不易消褪%#*#。广东省名中医、广东省中医院妇科主任医师王小云教授介绍#%%*%，黄褐斑属于色素沉着性疾�#@@#。爻磷懦识猿菩浴咂刺氐鉆#%，是由先、后天性因素@@*#，如遗传因素、皮肤屏障功能受损、紫外线暴露、激素水平变化等造成*#%#，以20~50岁左右的女性高发@#%。中医如何祛斑养颜？且听王小云给大家支招##@。

　　脸上长斑肤色暗沉 提示女性气血失调

　　中医认为“有诸内必形诸外”#***%，意思是凡是体内的疾�*@*。厝辉谔灞碛行渭？裳�*%##。王小云介绍@###@，长斑和肤色暗沉通常提示身体脏腑气血失调#*#。女性产后容易长斑正是因为产后五脏六腑气血亏损#@*，气血瘀滞所形成@##@。

　　黄褐斑在中医学归为“蝴蝶斑”“肝斑”等范畴#%*@，脏腑失调、气血不通是诱发黄褐斑的主要原因%*%，与“瘀”关系最为密切#@。那么@@，长斑常见的原因有哪些呢？

　　首先是年龄因素@@@%，随着年龄增长*%*%，新陈代谢减慢@@*#，气血不足#%@*%，不能滋养面部*##，容易长斑、长皱纹%*#@@。

　　其次是睡眠不足@*#@，皮肤代谢功能变差*%%，会促使黑色素颗粒产生@#@%。

　　再有#*%%，饮食上喜食甜食、嗜食燥热或过食寒凉、暴饮暴食%@@*，导致脾胃受损%#%**，痰湿或湿热内阻@*，使脾胃不能正常运作%%@，出现面色黯黄、虚浮等@#%。

　　情志方面%%@，如果情绪起伏不定、压力大也会导致肝气不得正常疏泄*%，造成气滞血瘀%#*@，继而发于面部@%@，形成黄褐斑#%@#%。

　　阳光紫外线的照射也是色斑形成的重要原因%%%*%，当皮肤接受过多日光照射时#*@%，表皮就会产生更多的黑色素颗粒##*%，不仅会生成日晒斑##@*@，还会引起黄褐斑、雀斑颜色加深@#*%@。

　　两种体质人群外敷祛斑美白效果不佳

　　黑色素的沉淀也由五脏六腑情况决定#*%*，与个体体质密切相关#%@。研究表明**#，体内黑色素会随着瘀血质和湿热质程度的加重而增加##@@@。

　　当外敷祛斑美白效果不佳时@*%，要考虑一下自己是不是以下这两种体质：

　　瘀血质多由于压力过多、发脾气、情绪不畅@%#，导致肝郁气滞*%，气机不畅#*，血行不通@****，堵塞体内%@，遂成黄褐斑等*%。此类人群大多伴有面色晦暗、胁肋胀痛等*@@@%。

　　湿热质由于脾胃功能虚弱%*%@%，运化水湿功能失常*#*%%，久而久之@**，湿滞化热*%，就成了湿热#*%。此类人群脸色偏暗黄*%*%，皮肤易出油*%%，容易长痘#*##。

　　几道中医食疗方帮助祛斑美白

　　容易长斑的女性**%@，日常可以试试这几道食疗方：

　　活血净肤茶

　　原料：红花、陈皮各30克%#@，决明子、薏苡仁、鱼腥草、艾叶各60克@*%。

　　做法：先将薏苡仁、决明子用小火炒干备用##@，鱼腥草、艾叶、陈皮洗干净@#%，切碎、焙干备用**#。将红花与上述诸药混匀*@*@，保存%*##。每日取混合品15克%*%，置于杯中*#*@*，用沸水冲泡饮用%#*#%，每份可反复冲泡3~4次*#。

　　功效：具有活血化瘀*#*，润肤白肤%%，祛除黑斑##**%，清热解毒的功效#*#@。适用于面部黑斑、日照所致的皮肤黑斑者%%##*。

　　山楂葛根炖排骨

　　原料：山楂30克@@@@，葛根30克@##%，陈皮30克#@@，排骨500克*%*@，盐少许@#*。

　　做法：清水洗净山楂肉、葛根、陈皮、排骨@@##@，葛根去皮切块%%，排骨切成长块；瓦煲加适量清水@%*#，猛火煮至滚@%#%，然后放进全部材料*@*，改用中火继续炖2小时左右%*@%#，加入盐调味即成*%@@@。

　　功效：活血化瘀%@，可以防治黄褐斑%*@。也可作为口干、口苦、身体燥热、食欲不振等的食疗*@%@。

　　文/广州日报全媒体记者周洁莹

　　通讯员陈佳佳、张靓雯

【编辑:唐炜妮】


　　

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