近日*#@#%，教育部、国家卫生健康委、国家市场监督管理总局、国家疾控局联合印发通知%#%%，要求中小学校每节课间安排学生走出教室适量活动和放松#%%%，每天统一安排30分钟大课间体育活动%#*，让学生有更多时间到户外活动和望远%%#，缓解视力疲劳@%*#。但实际上#%*，让孩子“玩转课间”并不简单*#。如何利用好30分钟大课间*@，安排丰富多彩的体育活动*@@#，让学生玩起来？本报专访全国政协委员、国家体育总局运动医学研究所运动健康医学研究中心主任、民革党员厉彦虎*@，爱哲安民未来学校校长马志娟##%@，以及一线教育工作者*%#@%，分享他们的故事和思考##**#。

　　“办法总比困难多@%@*，把孩子放在心尖才能‘玩转’课间”

　　“校园的东墙边@*，乒乓球台的四周@*，围满了同学……操场的西墙边%%@，同学们在丢沙包%*@%，玩得很起劲儿……看@%，操场中间#*@*%，有的跳皮筋@%，有的跳绳@#*，有的踢毽子……课间活动真是丰富多彩*#%。”这是人教版小学《语文》第7册中的一篇课文%%%#，描述了课间10分钟的场景@@%**。

　　而现实生活中*@*%，这个短暂的活动时间有时会因为教师拖堂、学生上厕所、整理课本被压缩%##%，如果操场离得远*@%，学生就来不及去%*#。今年全国两会**##，消失的课间10分钟成为热议话题#**。厉彦虎在《关于适当延长中小学课间的建议》的提案中@@#*%，呼吁“延长课间10分钟”@**%，引发广泛讨论**@@。其中*@，大家最关心的#@%，莫过于课间时间延长后#@@%，具体安排什么活动@#%@#，以及如何规避踩踏等安全风险%@%。

　　厉彦虎在接受本报记者采访时说#%##@，“只要让孩子们在户外的自然光线下玩起来@@，不管玩什么*%#，都对改善视力、体态、心理健康大有帮助@@#。至于安全问题%#*@*，学生们可以尝试‘错峰出行’@%#*，当课间延长后%*##%，孩子们每天都有多个大课间****%，不一定集中在一个课间外出%@。比如这个课间在教室里做操#*%#%，下个课间再到外面锻炼#**#，从而避免可能出现的危险和踩踏事故@*%@。”

　　“办法总比困难多#*@%@，把孩子放在心尖才能‘玩转’课间”@#，厉彦虎说@%#@，“不能因为怕磕碰而因噎废食***，让孩子不受挫折@#，不受磨难@%##*，不受体育的历练%*，对孩子的心理成长是不利的%%*。体育是最好的挫折教育、磨难教育、成长教育@*%，孩子可以在体育的无言竞争中逐渐铸就强大人格@*。”

　　据中华预防医学会脊柱疾病预防与控制专业委员会前期调查数据%*#%，目前我国中小学生发生脊柱侧弯人数已经超过500万%%%，并且还在以每年30万左右的速度递增#@。脊柱侧弯已经成为继肥胖、近视之后危害我国儿童青少年健康的第三大疾病%#。厉彦虎表示#@，“多数孩子和家长并没有意识到青少年视力问题与颈椎变形相关联##@，近视防控操、90秒青少年脊柱课间牵拉操等练习%*，对颈椎和视力的保护都有好处@@*@#。”

　　“把健康理念融入学校教学的每个环节*%#，是我多年努力的方向”#@*%，厉彦虎说%%#@%，“让孩子们真正走出教室##，跑起来、跳起来@**，快乐地游戏@*%%，健康成长@#，需要更多智慧*%，也需要各有关部门协同发力@*%。”

　　扔飞盘、赶羊跑...这些学校的大课间好精彩

　　夹包、赶羊跑、拉棍、武术操……在北京市陈经纶中学民族分校#%，30分钟的大课间正逐渐成为学生参与民族特色体育活动的“黄金时间”@%#。

　　操场上%#*#，学生们跑位、抢断*%，腾空跳起夹起小彩包@#*，隔网双方不断阻拦、进攻；一些学生手持彩色木棍**#@#，化身“赶羊人”#*@@@，你追我赶；还有的学生席地而坐%###@，两腿伸直#@@#*，脚掌相对@*@%%，用力将横向握住的木棍拉向己方……“夹包”原本是流传于北京汉、满、回等民族之间的儿童游戏%#，“赶羊跑”由回族传统体育项目“打卯球”发展而来@@，拉棍则是古老的二人民间体育游戏@#。北京市陈经纶中学民族分校体育教师刘芳称#@#，这些趣味游戏经过改良后*##，成为学生们的体育活动项目###。

　　“学校会结合校园运动环境、学生特点以及器材的安全规划@#@#*，酌情改良民族传统项目%%，将适合学生们使用的器材带到体育活动中@%#。”刘芳称*#@。

　　北京市陈经纶中学民族分校校长郭锋介绍%@#%*，该校有汉族、回族、满族、蒙古族等15个民族的学生#@，“学校以铸牢中华民族共同体意识为主线*%，对标北京市体育考试的各项技术和素质考核要求*%*，将18项民族传统体育运动项目引入日常体育教学*%@##。”

　　“快！接着！”4月16日上午10点*#**@，在北京市爱哲安民未来学校(以下简称“爱哲学校”)操场的中央%%@%，一场飞盘比赛正紧张有序地进行着#%。操场的两侧是热情的啦啦队@*%，远处有的学生在扔沙包、有的在跳绳@@，还有的在玩单杠……每个区域%%#，都站着一位老师%%@**，一边参与、一边监督%@%，为学生的“快乐课间”上“保险”*#%。