▓GGPoker平台▓GGPoker[—ggn178.com—]为亚洲最具备实力的一间国际扑克竞技赛事平台,提供一个正规安全有保障的扑克游戏环境,加入立即玩与GGPoker全球玩家一起同乐【小新的Vlog】世界读书日：小新初探甲骨文的秘密感受文字之美
每月安排不同主题活动 培养兴趣拓展视野丰富生活
12个主题月给自己的生活“上上弦”
云起下班后 去咖啡馆学习
生活方式淡淡的##，日子淡得像白开水@*，事件密集度低%%，主打一个随遇而安……近来#@，一批网民被贴上了“淡人”标签#*%，引发广泛讨论*%%*。
但在信息流的另一端##*%，也有一批被遮蔽了的“生活浓人”*@@@，其中极具代表性的便是“主题月生活法”的践行者#*@，他们活得极为“浓烈”：日子以月为单位**#*，给自己见缝插针排满各种主题活动##*#@，那些看似遥不可及的任务被切分成一个一个小目标……通过一系列主题的尝试、体验和学习%*##，“生活浓人”们悄悄解锁更多可能#%@*。
很长时间以来*%*，王丘的生活动线简单到在公司和家两点间直线奔波##@@。即便是周末@@#%，她也更倾向于宅家躺平##*@，少了很多社交体验#@*@，她与周边环境的联结越来越弱*#**%，人也渐渐变得佛系@%*，成了一个缺乏活力的“淡人”%#@%。
因而当她偶然刷到“主题月生活法”时#*%**，王丘隐约感觉%%@@，她找到了一种重燃生活激情的方式%*。
何为“主题月生活法”？这一词条正高频出现在各大社交平台上*@%，其核心理念是“每月给自己设定一个主题”%*%，主题内容不设限**，但在整个月的时间里#%，都要尽量专注实践这个主题#*。
这种以月为单位的生活模式#**#，精准地指向了年轻人的几大痛点：三分钟热度、难以执行、时间精力碎片化……
王丘承认*%@，自己也是有这些“症状”有许多想做的事情%%，但常常是三分钟热度*%*#，开始时兴致勃勃*@%，很快又失去了兴趣#@%。
比如####*，她曾激情下单买了一个尤克里里%@*，从找视频学乐理开始@@，手忙脚乱地完成了第一首歌#*#，但当她发现自己的演奏技巧并未达到预期时%%%，便果断放弃了@@%#*。
然后%*%%@，学习进度就永远停在了第一首歌%#%%#。直到现在@*%*@，尤克里里仍孤独地躺在家里“吃灰”%%#@%。
2月底#*%@%，王丘决定尝试“主题月生活法”%@，给自己的生活“上上弦”#%。她一次性给自己列出了一整年的“主题月”清单%#%，内容涵盖运动、旅行、画画、读书、摄影等多个领域@#@*。
在具体操作方面*@，王丘也详细规划了每日的计划：比如运动月要利用健身App进行训练##@#，步行上下班@#@*，搭配健康饮食；画画月则每天创作一幅小画@@%@，学习使用Procreate和PS；美容月更专注于学习化妆、护肤、护发、美甲等；读书月则计划读完两本书@@**，每天投入两小时的阅读时间@@@，并做读书笔记、写读后感#%%#*。
修图月
安排100张修图练习
3月份@@%*#，另一名网友云起也正一丝不苟地按照计划#@@，执行她的“修图月”生活每天抽一到两小时#***%，根据专门的手机修图网课内容#%%*，学习修图技巧%###，并做课后练习%@##。
云起介绍说@@*%%，“修图”并非简单地在手机应用上加滤镜或调个色*%，而是涉及到复杂的技巧及知识：从三庭五眼到面部比例%#@#，从皮肤质地到微表情#*，修图都要求抠到每一个细节@@%@。
例如%@@%*，要学习如何运用互补色来解决肤色不均的问题**%@@，如何使用高光和阴影勾勒锁骨##%%，甚至连锁骨之间的微妙凹陷也有着专门的处理方法@%#%@。
在学习笔记中@*@%，云起详细记录了她悟出的经验：“肤色不均匀要使用互补色@#，黄色阴影用浅蓝色+白色肤色笔压掉”“画锁骨用高光+阴影%*%，三角区高光提亮**#@%，两条锁骨中间还要画一个锁骨窝%#。”
为了确保计划的执行力@@#%#，云起将每天的任务制定得十分详细@#，除了每天要完成的修图课程外@%@@*，还包括这个月100张修图练习的任务*@@%%。
如今*#@@，云起的修图技术已接近炉火纯青#@%%，朋友圈中也常有好友拜托她帮忙修图**。
这种“主题月”的设定有时更接近于一场私人定制的培训课程*@@*@。
云起接下来还要给自己定下一个月的专项练习计划练嘴皮子@%。
她认为在工作中%#@%#，拥有流畅、有逻辑的表达%**，可以使自己在会议中的发言或应对突发状况时有更好的表现*@*@。为此**#*#，她给自己规定##*#@，每天阅读五篇时政文章并练习复述寓言小故事%**@。
云起表示%*%@*，将自己的计划发布到社交平台###，其实相当于请网友们来监督#*%，她计划每个月都在朋友圈记录一下自己的进展@@%，再在年底对整年的成长进行回顾%#%%*。“到头来我觉得计划能完成 70% *%@，就已经是一个很好的成绩了#*%@%。”
爬山月
利用周末攀登七座山
在某社交媒体上最早分享“主题月生活法”的人名叫困困*#*。她12岁时起%*#，便开始在日本东京生活%%@。大学时期###%*，为了发掘自己的兴趣爱好%##，困困决定将一个整月的时间投入到尝试之前未曾涉足的新事物中@#。她认为@%@#，一个月的时间刚刚好@@@#，既不会拉长战线令人感到疲惫@#*#*，也不会短到还来不及了解一个新鲜事物便草草收场***。
最初##%#，困困把第一个主题设定为滑雪#*%#。彼时正值秋冬时节@*%#%，日本的雪场陆续开放#*@。每个周末#*#，她都会前往雪场度过两天*%@*，这也算得上是一种小小的短途旅行*%@%。
除此之外#@，在接下来的一个月里#@#，困困决定把生活主题定为“爬山”*#*#*。
她利用周末攀登了大学附近的七座山峰@*@%#。她认为“主题月”的魔力在于##%，一旦给自己下达任务@@，就会将其置于首要位置；在精力高度集中的时刻%%@，其他事物都变得无足轻重*#，她所释放出的能量比平时懒散时要强大得多；在这种状态下的社交%#@，她也不再感到害羞%##，也不会受到任何心理障碍的干扰**@%。
因此在爬山的过程中#@#@，如果遇到其他同样热爱户外的人%%@，困困经常大胆主动搭讪*@*#，询问是否能够与他们同行*@*@。“我是第一次来这座山*@#，能跟着你们吗？”这些登山队伍通常由各个年龄段的人组成%%*#*，甚至包括老年人%#@*。“只要你主动靠近#@*，他们就会接纳你@%%。我就跟在后面@*@%，有时候聊两句*@***，然后他们就邀请我一起玩@%。”困困说###。
困困对这个世界愈发充满好奇*@%*。除了潜水、高尔夫、尊巴舞、夜跑、德州扑克“主题月”生活外*##@，她甚至还探索了种植蔬菜的技能#@。
后来@*#%@，困困变得忙碌起来*%，时间变得更加碎片化***%，“主题月”也并不总能严格地无缝接续#*@。不过@@，每次有空闲时间*#，她总会想方设法充分利用*@#，做些有意义的事情*#。
困困发现*@，“主题月”的经历不仅让平凡的日子有了起色%@%，还能将一些兴趣爱好延续%@*@，让一些生活方式“返场”@*。
比如@@*，困困至今依然热衷于潜水@%%。无论去哪个海岛度假%@@#，潜水始终是她必不可少的活动项目%%%*。还有*@@，搬家之后@@*，困困的阳台面积变�*@%。薹绦种彩卟�#*#，她便选择在阳台上栽种一些花草*#%%%，继续享受与大自然的亲密联系@#@%#。
健身月
坚持步行上下班
在社交平台上##*，“主题月生活法”的讨论持续升温@%#**，社交平台相关话题浏览量高达47.3万%%#*，实践过这一方法的人数更是不计其数@##@%。
从一些帖子内容来看#@@@*，有人借助这种方法宣称要“重启人生”@#*，也有人将其比喻为“人生作弊器”@#@%，能够抵抗没有生活热情的“淡淡”之风**@。
然而@*，更多年轻人注意到#@@#，一些深层次的改变%%@，实际上是在重新掌控生活的过程中悄然发生的变化*#。
在王丘的3月“健身月”中*#，她购买了某运动App的每日定制练习服务@@#，她的训练方式主要是有氧与无氧相结合##*，有氧训练包括帕梅拉的跳操或者HITT%%@*%，而无氧训练则主要涉及力量训练*%%@，如深蹲、硬拉等%###。
与此同时%%@@，王丘还给自己加增了每周两次跳绳训练#@。这是让她最痛苦的项目%#%@，每次开始之前%%#**，她都要做一番心理建设#@，好在运动所释放的内啡肽%%**，总会在健身后彻底治愈她@*#@，让她感到浑身舒爽@*@*@。
“健身月”@@，意味着将有限的时间和精力完全向运动倾斜%@@*，在这一点上##*%#，王丘做到了极致***#。她甚至改变了通勤方式**#，直接开始步行上下班*@，这一改变的效果立竿见影#@*%。
由于持之以恒地运动#%%，王丘的睡眠质量得到了提高#%。曾经的“早起上班困一天”模式成为过去式%@@#*，现在#@@%，她吃完早餐出门步行#*@@，微微出汗@#，但到达工位时#@，依旧神采飞扬、精神十足@#。
在健康饮食、低碳生活上的改变已经逐渐融入到王丘的日常生活中%#@**，成为一种习惯#%*%。她认为这是“健身月”带给她的最大收获#@%@#。
尽管王丘没有达成“健身月”的原计划成功减掉5斤#@@，而是减掉了大约3斤@#，但她认为：“比起体重秤上的数字@%@*，我现在更加关注BMI（身体质量指数）、内脏脂肪、代谢等数据@#。健身是一项终身事业##，只要坚持健康的生活方式*@，即使是微小的进步和成长@*%，我也会感到满足%*@*。”
桌球月
在球友们的指点中进步
来自广西的里美***#*，曾经在两个月的“主题月”时间里尝试学习桌球和滑板@*%#。
县城的桌球馆%#@，她仅仅去了一两次#*%*，就决定办了会员卡@##，充入500元%@。没有专业的教练**@，里美就在台球馆球友们你一言我一语的指点中%@*，慢慢摸索着推杆和击球技巧%*@*#。
之后的滑板学习@%@*%，里美也是每天坚持练习两小时@*@@@。
如今@#*@，里美可以大大方方地秀一秀滑行、转弯、下坡等技巧*%#*，而在任何有桌球的场合@@#，她也都能够勇敢地在众人面前展示自己%*@##。
用她的话说：“不管是骡子还是马%#*@@，现在在人前我都敢拉出来遛遛了*#@@。”
取经月
与十几位前辈交流经验
结束了“主题月”之后*#@，里美结交了许多志同道合的伙伴@*@，如今有了更多的闲暇时间@%@@，也能学习更多“技能”@@。
在困困看来@@%，“主题月生活法”的要义远非让人发现某种兴趣爱好或培养某种习惯这样简单@@，有时*%，其核心应该是拓展视野和圈层*@，甚至可以影响和改变人生轨迹#*@。
困困的“主题月”生活经历%**#@，也有同样的收获****@。大二时#%**，面临实习的压力##%%，学金融的困困发现自己对行业的细分岗位不甚了解@@#。于是%%%*，一个大胆的想法在她脑海中涌现：专门花一个月的时间向前辈请教%*###。因此@%@，她给自己定了一个“取经主题月”%*@%。
也就是通过学校导师的引荐%#@，寻找学校里优秀的前辈@*%@@，或者已经就业但仍在校的同学进行“取经”@@#，“我想在这一个月里%@，尽量多地与优秀的毕业生交流%%。”
那个月@@**@，困困至少与十几位前辈约过饭或喝咖啡%#*，他们的会面在课间、午休时间密集地进行%#*。她见到了银行和投行的学长**%%，抱着一份渴求的态度谦虚地向他们请教他们的企业状况、业务内容以及公司的招聘考试范围%%，甚至还让他们推荐其他同事#@#%@。
后来%@@%#，困困根据询问来的信息@%，针对岗位需求和个人印象对自己的简历进行了润色和修改##@。她表示@%，她所做的努力只是微调了每一份简历#@*%*，但这微小的改动使得她的简历在一众通版简历中脱颖而出%#。
最终#@*，困困也顺利进入了她最有意向的公司%%*%。
此前所有的“主题月”行动也让困困悟出了一个道理：在人生的早期阶段%%，尽可能多地去尝试、去经历%*%*%，“这样#%@，人生脉络才会因多次尝试而逐渐清晰起来%%。我会清楚地知道自己喜欢什么#*#，不喜欢什么*#%@*，以及自己的底线在哪里@#。在这个过程中*%*@，我逐渐找到了自我%@%#。”
现在%#%#%，在网络上广为流传的一个观点是：“人生不是轨道*%，而是一片旷野@*@#*。”然而%#@@，困困认为*@，旷野只是让我们的视野变得开阔*#@*，但我们最终还是需要在旷野当中找到自己的轨道**%。
“人生的地图只能由我们自己绘制#*，我们需要探索我们感兴趣的各个领域%%%%，然后找到那个最为钟爱的@*。”
尽管困困的生活方式要求她高密度地投入到活动主题%**@，给生活的浓度不断加码%**#，但在对待工作和人生的态度上#*@，她却选择了更加平缓、淡然的心态%*%%。
“认真工作生活固然重要@@，但也不能太紧绷@%。我们应当把有限的时间投入到我们真正热爱的事物上@*#%%。找准自己的节奏*%#，将享受生活、心情愉悦地过日子当做人生目标#*%%。”困困说#%。
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本版文/本报记者 王婧懿
统筹/林艳 张彬
供图/受访者
