他们靠主题月生活法偷偷开挂

2024-05-06 06:11:37 | 来源：GG之家
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本文转自：中新网

香港水域出现水龙卷专家指未来几天或有大雨

　　每月安排不同主题活动 培养兴趣拓展视野丰富生活

　　12个主题月给自己的生活“上上弦”

　　云起下班后 去咖啡馆学习

　　生活方式淡淡的#%%，日子淡得像白开水#%*，事件密集度低@@，主打一个随遇而安……近来%*，一批网民被贴上了“淡人”标签%*，引发广泛讨论@#@#*。

　　但在信息流的另一端%#，也有一批被遮蔽了的“生活浓人”##**，其中极具代表性的便是“主题月生活法”的践行者@@*，他们活得极为“浓烈”：日子以月为单位*@#%，给自己见缝插针排满各种主题活动##@*@，那些看似遥不可及的任务被切分成一个一个小目标……通过一系列主题的尝试、体验和学习#@%，“生活浓人”们悄悄解锁更多可能*%@。

　　很长时间以来##，王丘的生活动线简单到在公司和家两点间直线奔波#*@%。即便是周末*###@，她也更倾向于宅家躺平*%##*，少了很多社交体验@*，她与周边环境的联结越来越弱%%%，人也渐渐变得佛系**%*，成了一个缺乏活力的“淡人”*@@#*。

　　因而当她偶然刷到“主题月生活法”时%@*，王丘隐约感觉*@@@，她找到了一种重燃生活激情的方式@@#*。

　　何为“主题月生活法”？这一词条正高频出现在各大社交平台上%@%@#，其核心理念是“每月给自己设定一个主题”#*%，主题内容不设限#@#%*，但在整个月的时间里#%@#%，都要尽量专注实践这个主题@%#。

　　这种以月为单位的生活模式*@%*#，精准地指向了年轻人的几大痛点：三分钟热度、难以执行、时间精力碎片化……

　　王丘承认*#**#，自己也是有这些“症状”有许多想做的事情%##%%，但常常是三分钟热度@#%，开始时兴致勃勃@@#，很快又失去了兴趣#%@*。

　　比如#@*%%，她曾激情下单买了一个尤克里里#%%，从找视频学乐理开始#*%，手忙脚乱地完成了第一首歌%*，但当她发现自己的演奏技巧并未达到预期时@@***，便果断放弃了*@##。

　　然后##*@%，学习进度就永远停在了第一首歌**。直到现在%#，尤克里里仍孤独地躺在家里“吃灰”*#。

　　2月底#%@，王丘决定尝试“主题月生活法”**，给自己的生活“上上弦”**@@*。她一次性给自己列出了一整年的“主题月”清单%@#%，内容涵盖运动、旅行、画画、读书、摄影等多个领域##%*@。

　　在具体操作方面%@，王丘也详细规划了每日的计划：比如运动月要利用健身App进行训练#@，步行上下班*%#*%，搭配健康饮食；画画月则每天创作一幅小画#%*%，学习使用Procreate和PS；美容月更专注于学习化妆、护肤、护发、美甲等；读书月则计划读完两本书#@#@，每天投入两小时的阅读时间@@#@@，并做读书笔记、写读后感*##%。

　　修图月

　　安排100张修图练习

　　3月份*%%%#，另一名网友云起也正一丝不苟地按照计划##%*，执行她的“修图月”生活每天抽一到两小时%%，根据专门的手机修图网课内容*%*，学习修图技巧#%**%，并做课后练习%*。

　　云起介绍说@%*#，“修图”并非简单地在手机应用上加滤镜或调个色**，而是涉及到复杂的技巧及知识：从三庭五眼到面部比例#**，从皮肤质地到微表情##@#，修图都要求抠到每一个细节@@@。

　　例如%@，要学习如何运用互补色来解决肤色不均的问题#%#，如何使用高光和阴影勾勒锁骨%#，甚至连锁骨之间的微妙凹陷也有着专门的处理方法@#。

　　在学习笔记中%%，云起详细记录了她悟出的经验：“肤色不均匀要使用互补色#*，黄色阴影用浅蓝色+白色肤色笔压掉”“画锁骨用高光+阴影@%*#，三角区高光提亮#@@#，两条锁骨中间还要画一个锁骨窝*##。”

　　为了确保计划的执行力@#%#@，云起将每天的任务制定得十分详细%@，除了每天要完成的修图课程外@%@%，还包括这个月100张修图练习的任务####。

　　如今#@%#，云起的修图技术已接近炉火纯青#@##，朋友圈中也常有好友拜托她帮忙修图**###。

　　这种“主题月”的设定有时更接近于一场私人定制的培训课程%@@。

　　云起接下来还要给自己定下一个月的专项练习计划练嘴皮子@@。

　　她认为在工作中*#，拥有流畅、有逻辑的表达#@@，可以使自己在会议中的发言或应对突发状况时有更好的表现*@。为此*@@%*，她给自己规定#@*，每天阅读五篇时政文章并练习复述寓言小故事*@@#%。

　　云起表示@#，将自己的计划发布到社交平台%*#，其实相当于请网友们来监督*##%#，她计划每个月都在朋友圈记录一下自己的进展%%#，再在年底对整年的成长进行回顾%@@。“到头来我觉得计划能完成 70% %#，就已经是一个很好的成绩了@#。”

　　爬山月

　　利用周末攀登七座山

　　在某社交媒体上最早分享“主题月生活法”的人名叫困困@#**。她12岁时起%*@#，便开始在日本东京生活@*。大学时期**@@*，为了发掘自己的兴趣爱好%@*@，困困决定将一个整月的时间投入到尝试之前未曾涉足的新事物中%*。她认为**@%@，一个月的时间刚刚好#@%**，既不会拉长战线令人感到疲惫*%#@，也不会短到还来不及了解一个新鲜事物便草草收场##***。

　　最初@%#@@，困困把第一个主题设定为滑雪*@#%。彼时正值秋冬时节@%@@，日本的雪场陆续开放#@*%*。每个周末@*@#@，她都会前往雪场度过两天%#%，这也算得上是一种小小的短途旅行#%%。

　　除此之外*#%#*，在接下来的一个月里%%，困困决定把生活主题定为“爬山”@##@*。

　　她利用周末攀登了大学附近的七座山峰***%。她认为“主题月”的魔力在于%*#，一旦给自己下达任务***，就会将其置于首要位置；在精力高度集中的时刻##%@#，其他事物都变得无足轻重@@#，她所释放出的能量比平时懒散时要强大得多；在这种状态下的社交##*@，她也不再感到害羞**，也不会受到任何心理障碍的干扰%*。

　　因此在爬山的过程中@@%，如果遇到其他同样热爱户外的人%#@，困困经常大胆主动搭讪#@#，询问是否能够与他们同行#%#。“我是第一次来这座山*#%，能跟着你们吗？”这些登山队伍通常由各个年龄段的人组成%*#，甚至包括老年人@@#。“只要你主动靠近#*，他们就会接纳你*@。我就跟在后面**%%，有时候聊两句*%，然后他们就邀请我一起玩*#。”困困说@*%。

　　困困对这个世界愈发充满好奇****%。除了潜水、高尔夫、尊巴舞、夜跑、德州扑克“主题月”生活外#%#%，她甚至还探索了种植蔬菜的技能##%#。

　　后来**@，困困变得忙碌起来@%@#*，时间变得更加碎片化*%###，“主题月”也并不总能严格地无缝接续%%@*@。不过%@%，每次有空闲时间@*，她总会想方设法充分利用%@%@，做些有意义的事情@*%*。

　　困困发现%%@%，“主题月”的经历不仅让平凡的日子有了起色%*#*#，还能将一些兴趣爱好延续@@#*，让一些生活方式“返场”%*。

　　比如%*，困困至今依然热衷于潜水*%#@@。无论去哪个海岛度假%#*%，潜水始终是她必不可少的活动项目%@。还有%*@@@，搬家之后**%@，困困的阳台面积变�%%#%*。薹绦种彩卟�%*###，她便选择在阳台上栽种一些花草##，继续享受与大自然的亲密联系%%*@*。

　　健身月

　　坚持步行上下班

　　在社交平台上##，“主题月生活法”的讨论持续升温%#，社交平台相关话题浏览量高达47.3万@@#%，实践过这一方法的人数更是不计其数%%。

　　从一些帖子内容来看%*#*，有人借助这种方法宣称要“重启人生”*@#，也有人将其比喻为“人生作弊器”@*@*，能够抵抗没有生活热情的“淡淡”之风@%。

　　然而#@*@，更多年轻人注意到%%，一些深层次的改变#*，实际上是在重新掌控生活的过程中悄然发生的变化#@*@@。

　　在王丘的3月“健身月”中@##%#，她购买了某运动App的每日定制练习服务*%#%，她的训练方式主要是有氧与无氧相结合**@，有氧训练包括帕梅拉的跳操或者HITT@#@#，而无氧训练则主要涉及力量训练@@%##，如深蹲、硬拉等#*@%。

　　与此同时**，王丘还给自己加增了每周两次跳绳训练##%#%。这是让她最痛苦的项目%@#@，每次开始之前#*，她都要做一番心理建设#%%##，好在运动所释放的内啡肽#%*#，总会在健身后彻底治愈她#*，让她感到浑身舒爽@@#。

　　“健身月”*#%，意味着将有限的时间和精力完全向运动倾斜%%，在这一点上%@，王丘做到了极致*@@*。她甚至改变了通勤方式%%%，直接开始步行上下班#%%##，这一改变的效果立竿见影%@*@@。

　　由于持之以恒地运动%@@*，王丘的睡眠质量得到了提高@@%。曾经的“早起上班困一天”模式成为过去式@%，现在%%@@，她吃完早餐出门步行#@%，微微出汗#*@，但到达工位时*@*%，依旧神采飞扬、精神十足@##@@。

　　在健康饮食、低碳生活上的改变已经逐渐融入到王丘的日常生活中*@，成为一种习惯****@。她认为这是“健身月”带给她的最大收获**#%%。

　　尽管王丘没有达成“健身月”的原计划成功减掉5斤@%%，而是减掉了大约3斤@%#，但她认为：“比起体重秤上的数字*%，我现在更加关注BMI（身体质量指数）、内脏脂肪、代谢等数据*%*。健身是一项终身事业##%%，只要坚持健康的生活方式#@@，即使是微小的进步和成长#*@*，我也会感到满足#%@#。”

　　桌球月

　　在球友们的指点中进步

　　来自广西的里美##%%#，曾经在两个月的“主题月”时间里尝试学习桌球和滑板*#%@@。

　　县城的桌球馆@%%#，她仅仅去了一两次**%，就决定办了会员卡#%@@%，充入500元*%。没有专业的教练@#，里美就在台球馆球友们你一言我一语的指点中##@，慢慢摸索着推杆和击球技巧#@#。

　　之后的滑板学习#%，里美也是每天坚持练习两小时*#@*@。

　　如今##@@%，里美可以大大方方地秀一秀滑行、转弯、下坡等技巧#*#，而在任何有桌球的场合*@，她也都能够勇敢地在众人面前展示自己%@%。

　　用她的话说：“不管是骡子还是马@%*%#，现在在人前我都敢拉出来遛遛了**。”

　　取经月

　　与十几位前辈交流经验

　　结束了“主题月”之后#@，里美结交了许多志同道合的伙伴@@*#，如今有了更多的闲暇时间@%#%，也能学习更多“技能”##@@。

　　在困困看来*@%#，“主题月生活法”的要义远非让人发现某种兴趣爱好或培养某种习惯这样简单@###*，有时#*，其核心应该是拓展视野和圈层*#@%%，甚至可以影响和改变人生轨迹%%*@。

　　困困的“主题月”生活经历%%@@，也有同样的收获*@#。大二时%**，面临实习的压力@*#*，学金融的困困发现自己对行业的细分岗位不甚了解@@*%%。于是#@*，一个大胆的想法在她脑海中涌现：专门花一个月的时间向前辈请教*%***。因此#%，她给自己定了一个“取经主题月”##*#。

　　也就是通过学校导师的引荐%%，寻找学校里优秀的前辈@%，或者已经就业但仍在校的同学进行“取经”%#%，“我想在这一个月里@%@，尽量多地与优秀的毕业生交流#@%。”

　　那个月#**#，困困至少与十几位前辈约过饭或喝咖啡#*，他们的会面在课间、午休时间密集地进行@@。她见到了银行和投行的学长@#@，抱着一份渴求的态度谦虚地向他们请教他们的企业状况、业务内容以及公司的招聘考试范围#%@@%，甚至还让他们推荐其他同事#****。

　　后来%##@，困困根据询问来的信息@*@%*，针对岗位需求和个人印象对自己的简历进行了润色和修改*#。她表示***，她所做的努力只是微调了每一份简历#%@@@，但这微小的改动使得她的简历在一众通版简历中脱颖而出***%*。

　　最终#@*%，困困也顺利进入了她最有意向的公司@@。

　　此前所有的“主题月”行动也让困困悟出了一个道理：在人生的早期阶段@#@**，尽可能多地去尝试、去经历%*@%*，“这样@**，人生脉络才会因多次尝试而逐渐清晰起来%%*%。我会清楚地知道自己喜欢什么**@，不喜欢什么##，以及自己的底线在哪里**#。在这个过程中%%#，我逐渐找到了自我%#@。”

　　现在*@%，在网络上广为流传的一个观点是：“人生不是轨道**#*，而是一片旷野#@%%@。”然而*###，困困认为*@，旷野只是让我们的视野变得开阔@#，但我们最终还是需要在旷野当中找到自己的轨道#@。

　　“人生的地图只能由我们自己绘制%@，我们需要探索我们感兴趣的各个领域*@@#%，然后找到那个最为钟爱的*#@@。”

　　尽管困困的生活方式要求她高密度地投入到活动主题#@%，给生活的浓度不断加码%#%，但在对待工作和人生的态度上#%，她却选择了更加平缓、淡然的心态@%#@*。

　　“认真工作生活固然重要**，但也不能太紧绷**@。我们应当把有限的时间投入到我们真正热爱的事物上#@。找准自己的节奏#@，将享受生活、心情愉悦地过日子当做人生目标@#%@。”困困说@@*#@。

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　　本版文/本报记者 王婧懿

　　统筹/林艳 张彬

　　供图/受访者

【编辑:房家梁】


　　

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