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黄褐斑是女性美容的大敌#@，它暴露于面部%#，且潜伏时间长*%#%*，不易消褪*%@#。广东省名中医、广东省中医院妇科主任医师王小云教授介绍*%#，黄褐斑属于色素沉着性疾�**。爻磷懦识猿菩浴咂刺氐�**#@@，是由先、后天性因素@#%@#，如遗传因素、皮肤屏障功能受损、紫外线暴露、激素水平变化等造成%**#@，以20~50岁左右的女性高发#%*%*。中医如何祛斑养颜？且听王小云给大家支招@#@。
脸上长斑肤色暗沉 提示女性气血失调
中医认为“有诸内必形诸外”@%*##，意思是凡是体内的疾�*##*#。厝辉谔灞碛行渭？裳癅@%。王小云介绍*#，长斑和肤色暗沉通常提示身体脏腑气血失调@@@@。女性产后容易长斑正是因为产后五脏六腑气血亏损#%*%，气血瘀滞所形成@@#@*。
黄褐斑在中医学归为“蝴蝶斑”“肝斑”等范畴%%@@，脏腑失调、气血不通是诱发黄褐斑的主要原因%**，与“瘀”关系最为密切@%@%。那么%%%*#，长斑常见的原因有哪些呢？
首先是年龄因素#*，随着年龄增长%@#@，新陈代谢减慢@*###，气血不足@##@*，不能滋养面部****，容易长斑、长皱纹#*%*。
其次是睡眠不足*@*，皮肤代谢功能变差%**#%，会促使黑色素颗粒产生*#。
再有*@@%，饮食上喜食甜食、嗜食燥热或过食寒凉、暴饮暴食***%*，导致脾胃受损#%#%*，痰湿或湿热内阻*@#%，使脾胃不能正常运作#%，出现面色黯黄、虚浮等*@@@%。
情志方面#%%#*，如果情绪起伏不定、压力大也会导致肝气不得正常疏泄%%@，造成气滞血瘀@#，继而发于面部%@@*，形成黄褐斑@*#。
阳光紫外线的照射也是色斑形成的重要原因#%，当皮肤接受过多日光照射时@#*，表皮就会产生更多的黑色素颗粒@*，不仅会生成日晒斑%#，还会引起黄褐斑、雀斑颜色加深*@%@。
两种体质人群外敷祛斑美白效果不佳
黑色素的沉淀也由五脏六腑情况决定*#%**，与个体体质密切相关%%@%%。研究表明##%*，体内黑色素会随着瘀血质和湿热质程度的加重而增加@##@。
当外敷祛斑美白效果不佳时#***#，要考虑一下自己是不是以下这两种体质：
瘀血质多由于压力过多、发脾气、情绪不畅%%%@@，导致肝郁气滞@%#%，气机不畅*%*，血行不通%#%@，堵塞体内%*，遂成黄褐斑等*%。此类人群大多伴有面色晦暗、胁肋胀痛等#@#*。
湿热质由于脾胃功能虚弱%%*%，运化水湿功能失常#*，久而久之%@*@@，湿滞化热%@**%，就成了湿热*@。此类人群脸色偏暗黄#%，皮肤易出油%*%%，容易长痘#%。
几道中医食疗方帮助祛斑美白
容易长斑的女性%@%*，日常可以试试这几道食疗方：
活血净肤茶
原料：红花、陈皮各30克###，决明子、薏苡仁、鱼腥草、艾叶各60克%#@。
做法：先将薏苡仁、决明子用小火炒干备用@@*%@，鱼腥草、艾叶、陈皮洗干净*@@，切碎、焙干备用#@#。将红花与上述诸药混匀*#%%*，保存*#。每日取混合品15克@#，置于杯中*%@@*，用沸水冲泡饮用@#%*，每份可反复冲泡3~4次%**#。
功效：具有活血化瘀@@，润肤白肤##@#*，祛除黑斑%#**，清热解毒的功效@%。适用于面部黑斑、日照所致的皮肤黑斑者**##。
山楂葛根炖排骨
原料：山楂30克#@@@*，葛根30克%@，陈皮30克*%#%%，排骨500克%**@，盐少许%%#。
做法：清水洗净山楂肉、葛根、陈皮、排骨%@，葛根去皮切块%%@%，排骨切成长块；瓦煲加适量清水@%@%@，猛火煮至滚@*，然后放进全部材料##，改用中火继续炖2小时左右@*@%*，加入盐调味即成#@%。
功效：活血化瘀@#@，可以防治黄褐斑#@#*。也可作为口干、口苦、身体燥热、食欲不振等的食疗%%##@。
文/广州日报全媒体记者周洁莹
通讯员陈佳佳、张靓雯
