刷牙后到底要不要漱口？

　　刷牙后到底要不要漱口？

　　专家：以个人舒适为依据%%%*，刷牙手法更重要

　　近日#@#@@，一条帖子称“刷牙之后不用漱口”#%*，引来众网友围观评论转发*@%。事实真的如此吗？南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生认为@#，刷完牙后的牙膏泡沫是否需要用清水再漱口以个人感受为主%*#，临床上并没有相关研究@%##。想要保持口腔健康@*，正确的刷牙手法才是重中之重*%。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

　　记者注意到@##，起初是一名坐标英国的小红书帖主写到因智齿疼痛去看了牙医**%@，牙医建议其刷完牙之后不需要漱口**，直接吐出牙膏即可**%。不仅是帖主本人表示很震惊##@*，发帖后在小红书上也引起了上万的点赞评论%@，还迅速被“搬运”至微博%%*#，同样受到热议%@。不过%##%，这样的说法却让网友们“坐不住了”“我不仅要漱口还得喝杯水嘴里才舒服”“那咽口水岂不是一股牙膏味”……

　　南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生在接受记者采访时表示#%%@%，刷牙后“清水漱口”或“不用漱口”在口腔专业中并没有成文的规定*#，可以以个人自身舒服为主**@*。但值得注意的是%%%@*，有些牙膏是不允许吞咽的@%@%@，必须进行漱口*%，所以应以商品说明书为准@#%。“非特殊药物性的牙膏建议还是正常刷牙后清水漱口*@，毕竟刷牙过程中也会有牙菌斑、食物残渣掉落#%#@#，避免咽进肚子*@。”

　　在孙傲腾看来#@，与之相比*##*，刷牙的方法才更为重要###@#。专家指出#@，对于刷牙这件事#@#*@，目前绝大多数专家共识、指南上推荐的还是巴氏刷牙法@##*%，这种方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面#@，对准牙菌斑最易附着的区域*%##%，短距离水平颤动*#*#，便可有效清除牙菌斑@@%。

　　“刷牙方法永远是第一位的*#。”孙傲腾提到##*，如今市面上有很多高价“牙刷”“牙膏”#*，甚至很多堪称“天价”*@@%，宣传称有很多比如美白、抗敏感等等功能%*@*。对此他提醒*@，好的牙具可能会提高刷牙效率%**#%，但极高价的牙膏并不是就代表着更有效或是一定更好*@%，能解决症状、有效清理就足够了@@**。“比如牙齿脱矿比较严重%%%，反而建议患者使用含氟牙膏*@*，促进再矿化@*。”孙傲腾介绍*#@%，市民自己在家判断是否脱矿@@#*#，可以对着镜子看看牙齿表面有没有“白垩色”改变@%#@。“洗手后用指甲抠一下@#@*，软软的说明脱矿比较严重@*%@#，要及时去正规口腔医院干预#%*%#。如果说是“白垩色”改变但不是很软#@#*#，就建议用含氟牙膏先调整*@*%#。

　　同时*%@，专家提醒@*@，使用牙线、牙间隙刷、冲牙器、漱口水也可以有助于口腔健康@%。比如每一个牙齿都有五个面%##，通常刷牙只能对颊、舌及咬合面清洁##%#，对于牙缝凹隙的牙菌斑、牙垢@@#，牙刷是刷不到的*%%%，而这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病的多发地带%*，因此除了刷牙外**@，使用牙线也很重要#%。“漱口水分两种情况%%，一种是在三甲医院或者口腔专科门诊上开具的漱口水**@，可能有一些医用属性如消炎、抗菌%@@@%，是不建议经常使用的%##，因为它会造成口腔的菌群失调%@*@。”孙傲腾表示#@%，普通清洁、清新口气的漱口水%#*#*，可以用来帮助减轻口腔异味%%@@。但不管是什么样的其它洁牙产品*@，都不能替代刷牙#*%。（扬子晚报）