30分钟大课间，如何玩出花样？

　　近日@*%*%，教育部、国家卫生健康委、国家市场监督管理总局、国家疾控局联合印发通知@%，要求中小学校每节课间安排学生走出教室适量活动和放松%@@，每天统一安排30分钟大课间体育活动#@#**，让学生有更多时间到户外活动和望远##，缓解视力疲劳#%%%#。但实际上*@，让孩子“玩转课间”并不简单@*#。如何利用好30分钟大课间*@#*，安排丰富多彩的体育活动*#*%%，让学生玩起来？本报专访全国政协委员、国家体育总局运动医学研究所运动健康医学研究中心主任、民革党员厉彦虎@#%，爱哲安民未来学校校长马志娟@@，以及一线教育工作者@@*，分享他们的故事和思考*@#%*。

　　“办法总比困难多*%@%，把孩子放在心尖才能‘玩转’课间”

　　“校园的东墙边##%%，乒乓球台的四周@*，围满了同学……操场的西墙边*%#*，同学们在丢沙包#%%%*，玩得很起劲儿……看%%#%*，操场中间#%%，有的跳皮筋#%，有的跳绳@*%@，有的踢毽子……课间活动真是丰富多彩@*#。”这是人教版小学《语文》第7册中的一篇课文@%*，描述了课间10分钟的场景#*#。

　　而现实生活中*%*#@，这个短暂的活动时间有时会因为教师拖堂、学生上厕所、整理课本被压缩*#%%#，如果操场离得远**，学生就来不及去%@%#。今年全国两会**%@@，消失的课间10分钟成为热议话题@#%。厉彦虎在《关于适当延长中小学课间的建议》的提案中%##@#，呼吁“延长课间10分钟”**，引发广泛讨论@#*@#。其中#%，大家最关心的%#**，莫过于课间时间延长后*%#@，具体安排什么活动@*，以及如何规避踩踏等安全风险****。

　　厉彦虎在接受本报记者采访时说%%@%*，“只要让孩子们在户外的自然光线下玩起来%#@，不管玩什么@*#%@，都对改善视力、体态、心理健康大有帮助@**。至于安全问题%#*@，学生们可以尝试‘错峰出行’@#**#，当课间延长后#*#，孩子们每天都有多个大课间#@%@，不一定集中在一个课间外出#%@**。比如这个课间在教室里做操%%*#，下个课间再到外面锻炼*#，从而避免可能出现的危险和踩踏事故*%@*。”

　　“办法总比困难多#*##，把孩子放在心尖才能‘玩转’课间”@#，厉彦虎说%%*，“不能因为怕磕碰而因噎废食@%%@，让孩子不受挫折@@，不受磨难##*#%，不受体育的历练####，对孩子的心理成长是不利的%*。体育是最好的挫折教育、磨难教育、成长教育#%#*，孩子可以在体育的无言竞争中逐渐铸就强大人格%*%。”

　　据中华预防医学会脊柱疾病预防与控制专业委员会前期调查数据#@%，目前我国中小学生发生脊柱侧弯人数已经超过500万%@#，并且还在以每年30万左右的速度递增#%@@#。脊柱侧弯已经成为继肥胖、近视之后危害我国儿童青少年健康的第三大疾病##@%。厉彦虎表示@#，“多数孩子和家长并没有意识到青少年视力问题与颈椎变形相关联%@@%@，近视防控操、90秒青少年脊柱课间牵拉操等练习#*#**，对颈椎和视力的保护都有好处%%#%#。”

　　“把健康理念融入学校教学的每个环节%%，是我多年努力的方向”@%，厉彦虎说@%%*，“让孩子们真正走出教室%%#，跑起来、跳起来@%%#，快乐地游戏%%，健康成长*@#，需要更多智慧#@，也需要各有关部门协同发力%%*@%。”

　　扔飞盘、赶羊跑...这些学校的大课间好精彩

　　夹包、赶羊跑、拉棍、武术操……在北京市陈经纶中学民族分校@%#，30分钟的大课间正逐渐成为学生参与民族特色体育活动的“黄金时间”@*。

　　操场上@#%，学生们跑位、抢断**@@%，腾空跳起夹起小彩包#@，隔网双方不断阻拦、进攻；一些学生手持彩色木棍*#，化身“赶羊人”@%#，你追我赶；还有的学生席地而坐%@#*，两腿伸直**，脚掌相对*@@，用力将横向握住的木棍拉向己方……“夹包”原本是流传于北京汉、满、回等民族之间的儿童游戏%*@#，“赶羊跑”由回族传统体育项目“打卯球”发展而来@#%#，拉棍则是古老的二人民间体育游戏@@@%*。北京市陈经纶中学民族分校体育教师刘芳称%@，这些趣味游戏经过改良后@@#%，成为学生们的体育活动项目#***。

　　“学校会结合校园运动环境、学生特点以及器材的安全规划**，酌情改良民族传统项目#%#@@，将适合学生们使用的器材带到体育活动中%@。”刘芳称##*。

　　北京市陈经纶中学民族分校校长郭锋介绍#*@，该校有汉族、回族、满族、蒙古族等15个民族的学生%#，“学校以铸牢中华民族共同体意识为主线%@*，对标北京市体育考试的各项技术和素质考核要求**#，将18项民族传统体育运动项目引入日常体育教学@*#@*。”

　　“快！接着！”4月16日上午10点@####，在北京市爱哲安民未来学校(以下简称“爱哲学校”)操场的中央@#，一场飞盘比赛正紧张有序地进行着@@#%#。操场的两侧是热情的啦啦队%@，远处有的学生在扔沙包、有的在跳绳*#@，还有的在玩单杠……每个区域*#%@，都站着一位老师###，一边参与、一边监督%*，为学生的“快乐课间”上“保险”%#@。