练好“走跑跳投” 让孩子爱上体育
▓APL扑克联赛▓GGPoker[—ggn178.com—]为亚洲最具备实力的一间国际扑克竞技赛事平台,提供一个正规安全有保障的扑克游戏环境,加入立即玩与GGPoker全球玩家一起同乐中新健康丨从业者如何避免受到职业健康伤害？中疾控回应
本文转自：中新网
疯狂的黄金一天一个价，现在还能买吗？
5月7日是世界田径联合会发起的世界少儿田径日@#。由世界田径联合会倡议、中国田径协会指导的“世界少儿田径日暨中国少儿田径月”活动于5月1日正式开启##%%，为期一个月##@@。如何让少年儿童认识到体育的重要性并养成运动的习惯？民进北京体育大学支部主委、北京体育大学教授章碧玉给出了她的解析*%@##。
体育训练讲究“从小抓起”
不同学龄阶段的体育教育有不同的考量##**@。章碧玉强调@%%#，“尤其要重视幼儿阶段的体育训练”%#%*%。
她称@#@##，“三岁开蒙”有据可循%*@*。从人脑发育过程看****@，3岁幼儿的大脑已发育至成人大脑约百分之六七十的程度@%，至6岁时*%，已接近成人的90%%#*。早期体育锻炼可以促进幼儿和低龄儿童的感知觉发展****，对他们后期的智力发展、学习习惯和个性养成均有良好的促进作用@#。科学体育训练倡导的是#@%，在幼儿阶段#%*#*，既要注重精细动作##@*，也要重视大肌肉群的粗大动作技能训练*@。
在幼小衔接阶段%%*%@，章碧玉也建议@%#*@，根据儿童身心发育特点继续开展趣味化的活动#%*。“小学阶段是动作技能形成的关键期*%，因而@#%@，体育训练开展得越早越好#%**。”她指出%***#，低龄儿童参与趣味化、多样化的体育运动*#@#，能促进动作技能的习得@#%，提高速度能力和协调能力#@#。而且@@*，低龄儿童学业压力较蠤*%@@。懈嗟目障惺奔洳斡胩逵疃�*@#，培养运动的习惯和爱好%%*。
“把体育活动的乐趣放在第一位@%，这也是国际田联倡导的趣味田径项目中的最大特点@%。”章碧玉随后列举多种趣味项目：撑杆跳远、软式标枪、十字跳、跨栏接力、一级方程式、速度阶梯……
孩子不愿动怎么办？章碧玉称@@，家长和教师要想方设法带孩子到户外活动@#@%*。“户外活动时间超过20分钟以后*%#，孩子的状态可能就会不一样@@。”为了鼓励孩子走出家门#%%，可以发动孩子的同龄人一起活动%*#%，多子女家庭尽量让孩子们齐齐出动@#。
有研究表明*##，运动改造大脑%%%，让人更加聪明、快乐、幸福%%。章碧玉对此深表赞同：“体育运动能增强血液循环的效能%#*，促进多巴胺的分泌#@@@@，使大脑更积极地思考%#*，学习效果会更好@#@##。”她称%**@，在课堂教学之前%*%*，一些学校会让孩子放下书包%**@%，先去跑一跑%%%%，这是非常有效的做法*%%*。
让孩子掌握“走跑跳投”基本技能
章碧玉认为##@，体育教师应该把精力花在教会孩子动作技能上#*。她以指导孩子跑步为例##@@，当一个孩子从教师身边跑过时%@#，这位教师要懂得观察步态@@，分析动作是否规范*%@**，是否存在伤病隐患%##%，并指导孩子纠偏提速@%。
“动作技能习得是体育运动的一个重要的任务#%。”章碧玉称#@，拆解体育运动的基本动作可发现#%，“走跑跳投”是人类从事体育活动的技术基碄@@%。彩翘锞对硕幕∠钅�*%%*%，在她看来%%@%，“田径是体育运动之母”*%%*%，是否掌握基本动作*%，是判断少年儿童是否会运动的一个重要标准*#%%@。很多时候%#*，孩子们在学校练习并强化的便是基本技能%*#%%，如跑步动作、投篮姿势等#%@。在反复练习中%**#，孩子们才能“习得”动作*%。与“习得”过程相伴的是#%，他们身体的新陈代谢提高#%%，生理机能提升*@#，变得更强更壮%###。
习得社会生活经验#@，是少年儿童参加体育活动的另一项重要任务#%。章碧玉介绍@#，在大自然里奔跑@*，需要孩子们辨别风向、光线的变化；在运动过程中#%#，他们还可以体会如何灵活运用多学科知识@@，如比较物体大小、比拼速度、运用数字等*##。规则意识和竞争意识也被置于活动过程中：在比赛中@#，参与者想争得好名次#@%，就需要在竞争中胜出；一旦违反规则*@，则会被惩罚%@@。
此外%#，学校的体育活动一般以群体形式进行#**，孩子们可以学习如何互助、克服困难、看待成败等%@*#@。
“体育是综合性的教育**#。”章碧玉认为*##，体育能挖掘出少年儿童在多方面的潜力%@*@@，在促进学生身心健康、全面发展、适应社会、创新创造等方面有重要作用**@。(完)
(《中国新闻》报记者 张乐 报道)
分享让更多人看到
热门排行
- 1“锂王”天齐锂业一季度预计巨亏，股价一字跌停
- 2伦敦的风吹到巴黎，28岁的叶诗文与奥运重逢
- 3最高检：严厉打击侵犯关键核心技术知识产权犯罪行为
- 4逾百头领航鲸在澳大利亚海滩搁浅已有26头鲸死亡！
- 5【东西问·中外对话】联合国环境问题专家：中国为应对气候变化付出诸多努力外界应加深了解
- 6中新网原创专题节目《中国新视野》
- 7【百万庄小课堂】“氯雷他定”冲上热搜患有过敏性鼻炎到底怎么办？
- 8小新TalkShow：“世界屋脊”上学记(BoardingSchoolLifeon“theRoofoftheWorld”)
- 9国际学者：中欧班列已成为连接亚欧、稳定全球经济的纽带丨世界观
- 10东西问·中外对话｜为何说朔尔茨访华，是“明智的选择”？
- 11从爬山虎中获得启示中国学者成功研发柔性纤维电池
- 12外国游客走进三星堆博物馆感受古蜀文明的辉煌
- 13巴黎著名地标建筑“红磨坊风车”叶片掉落
- 14小新Talkshow：徒步树王森林——寻找“辛达布”
- 15巴黎著名地标建筑“红磨坊风车”叶片掉落
- 16北京再出手！离婚不用等一年，就有“首贷资格”
- 17瞰中国丨风吹草低沃野千里
- 18“锂王”天齐锂业一季度预计巨亏，股价一字跌停
- 19中新健康丨国家卫健委：我国职业病防治取得积极进展和明显成效
- 20中新网原创专题节目《中国新视野》