5月第三周是全民营养周##，今年的主题是：奶豆添营养@#@@*，少油更健康###%。俗话说：“夏吃豆**@*，胜吃肉@*#。”大豆含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养素@%。但记者注意到%#%，生活中有部分人谈豆色变：“自从有了痛风再也不敢吃豆腐了”“本人乳腺炎和豆浆说byebye了”“吃了豆制品会增加肾脏负担”……对于有些患者来说#@%，是否意味着与豆“绝缘”？记者为此采访了江苏省中西医结合医院营养膳食科主管技师许杰超%*@%。

　　疑问1 豆类嘌呤含量较高*@*@，痛风患者能吃吗？

　　在嘌呤的含量表中%*，黄豆、黑豆等大豆类属于嘌呤含量较高的食物@%#，很多痛风患者拒绝食用一切豆类食物%##@。

　　许杰超介绍%#%@，痛风发生风险的增加与肉类或海鲜的摄入关联较为密切%%#，与含嘌呤的植物性食物的摄入关联较小@*#。有研究证实##@，豆类及豆制品与痛风发作无明显相关性****#。豆制品在加工过程中经过浸泡、细磨、加热等处理%@%#，大量的嘌呤在加工过程中已经流失掉%@%，其含量比肉类鱼类还要低#%，痛风的患者用豆腐干、豆腐替代部分鱼肉类并不会引起嘌呤摄入量的明显增加%@。

　　专家提醒%@，痛风患者要控制一天食物中的嘌呤总量@%*#，适量食用豆制品来替代肉类@@，是有益健康的选择@#。

　　疑问2 肾功能不全的人##%#，能吃豆制品么？

　　肾功能不全的患者总担心吃了豆制品会增加肾脏代谢负担*%@%。

　　对此#@@@，许杰超表示###，因为这类患者*%，肾功能已有一定的损害#*，因此要根据肾功能情况对蛋白质进行限量摄入*@#，不仅限于控制豆制品的摄入量#@，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾这些富含蛋白质的食物均要限量食用@**##。“当然#@@@，在控制好蛋白质摄入总量的情况下##*@#，是可以适量食用豆制品的%@#*#。”

　　疑问3 豆类及豆制品是乳腺疾病的禁忌？

　　许多女性朋友常常对大豆及其制品心存疑虑###@，认为豆制品中含有植物雌激素##，会刺激乳腺结节、增生甚至会刺激癌细胞生长、复发#%@%，不敢吃任何大豆及豆制品食物%**。

　　“大豆中含有大豆异黄酮**，它是一种植物性雌激素@%，很多人甚至会担心诱发乳腺癌%##*。”许杰超指出#@%，其实%@，植物性雌激素和人的雌激素不一样%*，植物雌激素具有双向调节作用*##@%，比如人体内雌激素水平低时@#，大豆异黄酮会表现出提高雌激素水平的功效%%，当体内雌激素水平偏高时*%*，则会表现出降低体内雌激素水平的作用%#**。正常食用豆制品是不会影响雌激素水平的@*#，也不会因此患上乳腺癌%*，相反地@@@，还可以预防乳腺癌发生*%。

　　此外**，专家还表示%*，大豆中含有的磷脂、大豆异黄酮、植物固醇、大豆低聚糖等成分对于预防心血管疾病、骨质疏松@#%*，改善女性绝经期症状都有着积极的作用#%@。

　　通讯员 杨萨飒 罗鑫 扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航