刷牙后到底要不要漱口？

　　专家：以个人舒适为依据%%，刷牙手法更重要

　　近日@#，一条帖子称“刷牙之后不用漱口”#@%，引来众网友围观评论转发@*#*@。事实真的如此吗？南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生认为*@%，刷完牙后的牙膏泡沫是否需要用清水再漱口以个人感受为主#*，临床上并没有相关研究@**@@。想要保持口腔健康*@*#，正确的刷牙手法才是重中之重%%@。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

　　记者注意到%%#*，起初是一名坐标英国的小红书帖主写到因智齿疼痛去看了牙医@#%##，牙医建议其刷完牙之后不需要漱口*@#*，直接吐出牙膏即可*#。不仅是帖主本人表示很震惊@@*%%，发帖后在小红书上也引起了上万的点赞评论@#%，还迅速被“搬运”至微博#*%，同样受到热议###%。不过*@#，这样的说法却让网友们“坐不住了”“我不仅要漱口还得喝杯水嘴里才舒服”“那咽口水岂不是一股牙膏味”……

　　南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生在接受记者采访时表示@#**，刷牙后“清水漱口”或“不用漱口”在口腔专业中并没有成文的规定*#，可以以个人自身舒服为主#%@。但值得注意的是*@%*，有些牙膏是不允许吞咽的@*@，必须进行漱口#%*@，所以应以商品说明书为准@@*。“非特殊药物性的牙膏建议还是正常刷牙后清水漱口*@，毕竟刷牙过程中也会有牙菌斑、食物残渣掉落**%@*，避免咽进肚子#@%%。”

　　在孙傲腾看来*%@%%，与之相比#*@，刷牙的方法才更为重要***@#。专家指出##，对于刷牙这件事@##*，目前绝大多数专家共识、指南上推荐的还是巴氏刷牙法*#@*，这种方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面*@#@，对准牙菌斑最易附着的区域*%，短距离水平颤动*%#，便可有效清除牙菌斑#@@*。

　　“刷牙方法永远是第一位的****。”孙傲腾提到%%#，如今市面上有很多高价“牙刷”“牙膏”*@#%，甚至很多堪称“天价”*@#@%，宣传称有很多比如美白、抗敏感等等功能%*%**。对此他提醒@#，好的牙具可能会提高刷牙效率*%@@%，但极高价的牙膏并不是就代表着更有效或是一定更好#%%，能解决症状、有效清理就足够了#*。“比如牙齿脱矿比较严重%#@#*，反而建议患者使用含氟牙膏##%，促进再矿化%##@@。”孙傲腾介绍%*%，市民自己在家判断是否脱矿*#*%*，可以对着镜子看看牙齿表面有没有“白垩色”改变%*@@。“洗手后用指甲抠一下*%**，软软的说明脱矿比较严重#@，要及时去正规口腔医院干预%%。如果说是“白垩色”改变但不是很软**，就建议用含氟牙膏先调整**@*。

　　同时@#*@，专家提醒@@，使用牙线、牙间隙刷、冲牙器、漱口水也可以有助于口腔健康#%*#。比如每一个牙齿都有五个面##*，通常刷牙只能对颊、舌及咬合面清洁*##，对于牙缝凹隙的牙菌斑、牙垢@@，牙刷是刷不到的#@@@@，而这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病的多发地带%#，因此除了刷牙外#%%#，使用牙线也很重要@#%%。“漱口水分两种情况*@*%@，一种是在三甲医院或者口腔专科门诊上开具的漱口水##%**，可能有一些医用属性如消炎、抗菌%%#@*，是不建议经常使用的##，因为它会造成口腔的菌群失调@#*。”孙傲腾表示@#，普通清洁、清新口气的漱口水%#%#@，可以用来帮助减轻口腔异味*@##。但不管是什么样的其它洁牙产品@*%*%，都不能替代刷牙%**。（扬子晚报）