除了刷牙,还要刷舌头吗?
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本文转自:中新网
瞰中国丨风吹草低沃野千里
除了刷牙#@@,还要刷舌头吗?
专家:这个真得刷@@@*%,建议使用专门清洁工具
近日%#*,“刷牙不刷舌头约等于白刷”的热搜话题吸引了网友的关注#%%%*。有网友认为“不刷舌头感觉就没刷干净牙”#%@@,也有网友表示“刷了就想干呕所以没刷过”@#*#*。南京市第一医院口腔科副主任医师林娟告诉记者#%@*@,中华口腔医学会明确指出了清洁舌头的重要性@%%@#,市民“刷舌头”要特别注意使用专门的舌苔刷**#@,动作要轻柔%%##%。 扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖
刷牙是每个人每天都得做的事情之一#%@@。可除了刷牙还要不要刷舌头*@@##,每个人的习惯却大相径庭#%*。有人认为舌头本身是运动的*#%,即使有细菌附着%#@@*,但通过咀嚼食物或舌的活动也能够清除%@*,只要正常每天刷牙就不会影响口腔健康%#*@,刷舌头反而会损伤舌背黏膜%%*#。更重要的是@@#,有些人一刷舌头就干呕##%#%,很是难受#%。不过也有人表示自己“必须刷舌头*%*@,要不感觉跟没刷一样”*%#。记者在相关话题的评论区还注意到##%@*,有网友分享“从根管治疗开始才知道刷舌头的重要性”#%@%。
仔细观察舌头不难发现%**,舌头上有密密麻麻分布的“小点点”“小突起”%@@,这就是舌乳头@#@@%,而人们熟知的“舌苔”则是舌乳头上一层薄而润的苔状物@##%。“正常来说%**@@,舌头确实是要刷的%@。”谈及原因@*@,林娟指出*%,口腔与外界相通是一个有菌的环境@%%*,而舌头在日常生活的进食中和食物相接触相当于起到了“搅拌”的作用#@#,口腔环境温暖潮湿无疑就成了细菌繁殖的温床@###*。
“人的唾液粘稠度不一样%@%,在舌头上沉积的食物残渣、细菌菌群都不太一样@%#@*。但有了这些东西沉积@@#,如果不及时清理就会破坏口腔环境的平衡%***,引起一些口腔疾病%@%%*。比如口腔异味、龋齿等等*#。”因此专家建议#@%,清洁舌头可更全面清除口腔中的有害微生物*%@@,保持口腔清洁和健康@@。
很多人尝试过后不喜欢刷舌%*#%,主要还是因为刷舌会引起恶心反应%**@@。在林娟看来%%***,这是因为很多人清洁舌头时的方法不够正确%%。“首先刷舌头建议要在刷牙之前**%*#,使用专门的舌苔清洁工具#**#%,把舌头伸出来以后**#*#,从后往前轻轻地去刮舌苔%@@。”
作为牙周专科医生##,临床中林娟频频需要提醒患者注意口腔卫生%%#。“很多人都说使劲刷了牙、刷了舌头*#,结果越刷越恶心#%##,实际上这也是一个误区@#@,不是越用劲越干净%*#。”
具体而言*%*,舌苔应该咋刷?专家建议@**%%,首先张大嘴巴暴露舌头**@#*,伸出舌头后将刮舌器放至舌根处##,再向前轻拖到舌尖处*%@*,重复多次以达到清洁效果#%%。刮舌时用力要轻#%#@,不可过猛#@**,避免损伤舌乳头@*@*@,也容易导致恶心%@@。完成后*#,应将刮舌器彻底冲洗干净@@@,甩干水分%#@**,刷头冲上放在漱口杯里放于通风处*%,避免潮湿环境滋生细菌引发疾病@#@@。此外%**@,刮舌器也属于私人物品%@#@,不应合用%@,防止疾病通过唾液进行传播#*#%*。如果在日常清洁舌苔时注意到病理性的舌苔层厚#%*,还应当及时就医@#@,进行专业的检查和对症的治疗**%*%。(扬子晚报)
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