脊柱为何是第二生命线? | 世界脊柱健康日
▓WSOP官方中文站▓GGPoker[—ggn178.com—]为亚洲最具备实力的一间国际扑克竞技赛事平台,提供一个正规安全有保障的扑克游戏环境,加入立即玩与GGPoker全球玩家一起同乐香港中小学生“大比武”:太极拳、棍术、千人操等齐上阵
本文转自:中新网
中国新闻网信息网络传播视听节目许可证
5月21日是世界脊柱健康日%@*。脊柱的主要功能包括支撑身体、保护脊髓和脊神经根、为内脏器官提供附着点*%#*#,以及保证身体的灵活性和稳定性#*@@。了解脊柱的结构和功能@@*%@,采取适当的保健措施%%**,对于预防脊柱疾病和保持身体健康至关重要*#@。
了解脊柱的结构
脊柱位于人体背部的正中央#**@#,由椎骨组成@@%#,借助椎间盘、韧带和关节相连接%#@*。脊柱从上到下可分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎五个部分@*@*。脊柱有四个自然弯曲**%@#,即颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸%#@@。这些弯曲能够帮助脊柱在承受重力时更好地分散压力%%@*,减少肌肉紧张#@%#,并为脊髓提供一定的缓冲空间***,保护脊髓和神经根免受损伤@*#。
“第二生命线”的功能
脊柱是人体架构的主要组成部分%%@,被称为人体的“第二生命线”*#@%@,是人体的支柱与栋梁@#@*。脊柱有支撑、保护和运动等重要功能%#@**。
1
支撑功能
脊椎是支撑身体的主要结构之一%*@**。它能够承受身体的重量和压力#@#,使人能够直立行走%*%。脊柱的颈椎部分负责支撑头部并连接头与身体%*%,使其能够在各种活动中保持稳定**%。胸椎连接着肋骨@**,为胸腔和其中的心肺提供支撑%@。腰椎承受着上半身的重量*%@*#,为腹部提供支撑保护%@@。骶椎和尾椎与骨盆相连*@#*,共同支撑下半身*#***,维持身体的稳定性%@。
2
保护功能
脊柱起着保护身体结构的重要作用*##%,控制着人的所有日常活动%@。脊髓及31对脊神经负责将信号从大脑传递到身体各个部位@@%#,对人体的意义非常重大****%。而脊柱的保护作用@%##,主要是减少脊髓及脊神经可能受到的损伤@*%。不过%%@%%,脊柱发生病变时%@*#,可能刺激或压迫脊髓或脊神经**#*,从而引起疼痛、麻木无力甚至瘫痪等症状**。
脊柱的四个生理弯曲也具有重要的保护功能**。在人的行走、跑步、跳跃等活动中**#,脊柱的生理弯曲能起到减震作用#@%,降低脑和身体内部器官受到的冲击与震荡%*。脊柱的弯曲还有助于平衡身体重量在椎骨、关节和肌肉上的分布#%#@%,减轻单个椎骨和关节的压力*@@*。
3
运动功能
除了支持和保护功能#%#*#,脊柱还有灵活的运动功能#*##%。虽然相邻椎骨之间的活动幅度有限#%%%,但各椎骨之间的活动幅度整体却很大%@@%,使得整个脊柱有较大的活动范围@#**@。脊柱的运动方式包括屈、伸、侧屈、旋转及环转**%。
脊柱除了协助完成日常生活中的走、跑、跳等动作@@@,还可以参与复杂的运动**,如游泳、拳击等@@#。脊柱的运动节段主要集中在颈椎和腰椎%#。一个人完成低头、抬头、转头的动作###*,都需要颈椎充分参与%#%**。而站立、坐立、弯腰、转体等动作#@,也需要腰椎充分参与*%@。
脊柱受损的影响
无论是急性脊柱损伤如脊柱骨折@#@@,还是慢性脊柱损伤如颈椎病、腰椎间盘突出等#@,都会对个人生活产生很多影响#*#@,具体取决于受损的部位和程度%#。
1
疼痛和不适
脊柱受损可能会导致疼痛和不适*%#,尤其是受损部位附近##。这种疼痛和不适可能会影响日常生活*#*%*,如睡眠、工作和运动@%##。
2
运动障碍
脊柱损伤可能会导致患者出现不同程度的运动功能受损%@#,如肌肉无力、肌肉萎缩和运动不协调%@@#。严重者还可能会影响呼吸肌的功能#%@*,导致呼吸困难、呼吸衰竭等问题#%%。
3
神经功能障碍
脊柱受损可能会导致神经功能障碍%@#*,例如感觉异常、麻木疼痛、大小便异常甚至瘫痪@%*@,还可能影响自主神经系统##,导致自主神经功能障碍@**@@,出现排汗障碍、心率异常、血压不稳等问题%##*%。
4
生活质量下降
脊柱损伤患者长时间卧床不起@%@,生活质量明显下降#%%#@,发生皮肤感染和溃疡的风险会增加@*%@。
脊柱对于人体而言非常重要*#@#,所以在日常生活中*#@@,我们必须注意保护脊柱##*##,保持良好的姿势%%*,坐立时身体要直%%%%@,站立时注意挺胸收腹%@,走路时也要抬头挺胸#*,避免驼背%*,双臂自然摆动@#*#,避免造成脊柱侧弯等@%。脊柱受损患者应及时接受治疗和康复训练*@%#,以尽快恢复健康、提高生活质量%#@@。
来源:《大众健康》杂志
作者:国家健康科普专家库专家、上海市老年医学中心(中山梅陇院区)骨科主任医师 林红
策划:余运西 王宁
分享让更多人看到
热门排行
- 1英摄影师捕捉三只鹿张望瞬间角度完美一致好似重影
- 2首台国产医用重离子加速器诞生记
- 32024成都世园会开幕一起置身充满“黑科技”的“花花世界”
- 4国际护士节:他们是新生儿病房中的“临时妈妈”
- 5大湾区围棋联盟在港成立
- 6东西问·中外对话|当鄂温克族歌唱家遇上美国乡村音乐人
- 7中国残联与故宫博物院签署战略合作协议残疾女性文创作品有更多“舞台”
- 8工信部:4月我国新能源汽车产销量同比增长均超30%
- 9辽宁锦州一药企车间发生安全事故起火,致2死3伤
- 10第一观察习近平主席欧洲之行发出和平、团结、合作强音
- 11国际学者看好“一带一路”倡议:助力中欧走向绿色未来世界观
- 12广东多举措推进民众应急科普
- 13中国驻印尼大使陆慷将离任辞行拜会印尼当选总统
- 1430支高校精英球队征战中国大学生排球联赛
- 15墨西哥沿岸近海发生6.4级地震震源深度80千米
- 16重庆巴南百余亩醉蝶花盛开吸引市民寻“蝶”
- 17俄居民楼遭乌导弹袭击:遇难人数已升至15人
- 18国际护士节:他们是新生儿病房中的“临时妈妈”
- 19中新网原创微纪录片节目《微视界》
- 205月20日发行!央行心形纪念币又来了,想拥有吗?