近日@%%%，教育部、国家卫生健康委、国家市场监督管理总局、国家疾控局联合印发通知*#，要求中小学校每节课间安排学生走出教室适量活动和放松@#，每天统一安排30分钟大课间体育活动@%%@，让学生有更多时间到户外活动和望远*%@，缓解视力疲劳*##%。但实际上##*#%，让孩子“玩转课间”并不简单*#*%。如何利用好30分钟大课间@%@@，安排丰富多彩的体育活动@*，让学生玩起来？本报专访全国政协委员、国家体育总局运动医学研究所运动健康医学研究中心主任、民革党员厉彦虎*#*%#，爱哲安民未来学校校长马志娟###，以及一线教育工作者#@#*，分享他们的故事和思考%%*@。

　　“办法总比困难多*%*#，把孩子放在心尖才能‘玩转’课间”

　　“校园的东墙边@%*%，乒乓球台的四周%#@，围满了同学……操场的西墙边@*，同学们在丢沙包#@#@，玩得很起劲儿……看@*@，操场中间%%##@，有的跳皮筋%#，有的跳绳*@%%，有的踢毽子……课间活动真是丰富多彩##***。”这是人教版小学《语文》第7册中的一篇课文#*，描述了课间10分钟的场景*##*#。

　　而现实生活中#%，这个短暂的活动时间有时会因为教师拖堂、学生上厕所、整理课本被压缩@@@%，如果操场离得远#@**%，学生就来不及去#@%*。今年全国两会#@，消失的课间10分钟成为热议话题%*。厉彦虎在《关于适当延长中小学课间的建议》的提案中%***，呼吁“延长课间10分钟”*%，引发广泛讨论%#@。其中@@，大家最关心的**#*%，莫过于课间时间延长后%*#*，具体安排什么活动%@#@，以及如何规避踩踏等安全风险%*@#%。

　　厉彦虎在接受本报记者采访时说@@@，“只要让孩子们在户外的自然光线下玩起来*##@%，不管玩什么@%，都对改善视力、体态、心理健康大有帮助*%###。至于安全问题#@，学生们可以尝试‘错峰出行’###*@，当课间延长后%@#%%，孩子们每天都有多个大课间%@%@*，不一定集中在一个课间外出#@*。比如这个课间在教室里做操*@@，下个课间再到外面锻炼@#，从而避免可能出现的危险和踩踏事故*%**。”

　　“办法总比困难多#%%%，把孩子放在心尖才能‘玩转’课间”@%@@，厉彦虎说*#*，“不能因为怕磕碰而因噎废食@%*#，让孩子不受挫折%*%，不受磨难@*@，不受体育的历练#*##%，对孩子的心理成长是不利的%@。体育是最好的挫折教育、磨难教育、成长教育***，孩子可以在体育的无言竞争中逐渐铸就强大人格*@*#*。”

　　据中华预防医学会脊柱疾病预防与控制专业委员会前期调查数据@%，目前我国中小学生发生脊柱侧弯人数已经超过500万*#@，并且还在以每年30万左右的速度递增@**。脊柱侧弯已经成为继肥胖、近视之后危害我国儿童青少年健康的第三大疾病##。厉彦虎表示@*%%，“多数孩子和家长并没有意识到青少年视力问题与颈椎变形相关联#%###，近视防控操、90秒青少年脊柱课间牵拉操等练习%*，对颈椎和视力的保护都有好处%*。”

　　“把健康理念融入学校教学的每个环节##@*，是我多年努力的方向”@@，厉彦虎说%%，“让孩子们真正走出教室@***，跑起来、跳起来%%*，快乐地游戏**%#@，健康成长##，需要更多智慧@%@@，也需要各有关部门协同发力@#**@。”

　　扔飞盘、赶羊跑...这些学校的大课间好精彩

　　夹包、赶羊跑、拉棍、武术操……在北京市陈经纶中学民族分校**%*#，30分钟的大课间正逐渐成为学生参与民族特色体育活动的“黄金时间”*#。

　　操场上#@，学生们跑位、抢断*@@@，腾空跳起夹起小彩包#@@@，隔网双方不断阻拦、进攻；一些学生手持彩色木棍*@*%%，化身“赶羊人”#*@%，你追我赶；还有的学生席地而坐#@%，两腿伸直@#，脚掌相对@*%*%，用力将横向握住的木棍拉向己方……“夹包”原本是流传于北京汉、满、回等民族之间的儿童游戏@%*%*，“赶羊跑”由回族传统体育项目“打卯球”发展而来@%@，拉棍则是古老的二人民间体育游戏#@@#*。北京市陈经纶中学民族分校体育教师刘芳称%@%，这些趣味游戏经过改良后%@*，成为学生们的体育活动项目##。

　　“学校会结合校园运动环境、学生特点以及器材的安全规划#*@，酌情改良民族传统项目#@，将适合学生们使用的器材带到体育活动中*@*%#。”刘芳称#**##。

　　北京市陈经纶中学民族分校校长郭锋介绍@*%#，该校有汉族、回族、满族、蒙古族等15个民族的学生#@，“学校以铸牢中华民族共同体意识为主线*%%##，对标北京市体育考试的各项技术和素质考核要求%*，将18项民族传统体育运动项目引入日常体育教学@*%。”

　　“快！接着！”4月16日上午10点%*#，在北京市爱哲安民未来学校(以下简称“爱哲学校”)操场的中央@@，一场飞盘比赛正紧张有序地进行着#*@。操场的两侧是热情的啦啦队%%，远处有的学生在扔沙包、有的在跳绳*@*%，还有的在玩单杠……每个区域%@#%@，都站着一位老师*@%%，一边参与、一边监督#%#，为学生的“快乐课间”上“保险”###*。