刷牙后到底要不要漱口？

　　专家：以个人舒适为依据#@，刷牙手法更重要

　　近日@*@，一条帖子称“刷牙之后不用漱口”#*#@#，引来众网友围观评论转发@@。事实真的如此吗？南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生认为*#%*#，刷完牙后的牙膏泡沫是否需要用清水再漱口以个人感受为主*%@#@，临床上并没有相关研究*##@%。想要保持口腔健康%*##%，正确的刷牙手法才是重中之重@%#*。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

　　记者注意到#%@**，起初是一名坐标英国的小红书帖主写到因智齿疼痛去看了牙医*@%，牙医建议其刷完牙之后不需要漱口@*，直接吐出牙膏即可@##@#。不仅是帖主本人表示很震惊#%，发帖后在小红书上也引起了上万的点赞评论%%%#，还迅速被“搬运”至微博**#%@，同样受到热议#***。不过%**@%，这样的说法却让网友们“坐不住了”“我不仅要漱口还得喝杯水嘴里才舒服”“那咽口水岂不是一股牙膏味”……

　　南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生在接受记者采访时表示*##*@，刷牙后“清水漱口”或“不用漱口”在口腔专业中并没有成文的规定@@%@，可以以个人自身舒服为主#*#*。但值得注意的是@#%#，有些牙膏是不允许吞咽的%@*，必须进行漱口@@*，所以应以商品说明书为准%*#*%。“非特殊药物性的牙膏建议还是正常刷牙后清水漱口%%##*，毕竟刷牙过程中也会有牙菌斑、食物残渣掉落%%@*@，避免咽进肚子#*%@@。”

　　在孙傲腾看来*@，与之相比%*，刷牙的方法才更为重要%@**。专家指出@*@#@，对于刷牙这件事@@*%@，目前绝大多数专家共识、指南上推荐的还是巴氏刷牙法%@**，这种方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面%#@%#，对准牙菌斑最易附着的区域##%#%，短距离水平颤动#@#，便可有效清除牙菌斑#*#。

　　“刷牙方法永远是第一位的@@@@#。”孙傲腾提到@@@，如今市面上有很多高价“牙刷”“牙膏”*#*%，甚至很多堪称“天价”#*%@*，宣传称有很多比如美白、抗敏感等等功能**。对此他提醒@%%#，好的牙具可能会提高刷牙效率%@%，但极高价的牙膏并不是就代表着更有效或是一定更好*#*，能解决症状、有效清理就足够了#@%%@。“比如牙齿脱矿比较严重#@，反而建议患者使用含氟牙膏#%%*%，促进再矿化*#@*@。”孙傲腾介绍@##，市民自己在家判断是否脱矿@*#*，可以对着镜子看看牙齿表面有没有“白垩色”改变#@#@。“洗手后用指甲抠一下@@，软软的说明脱矿比较严重*#*@，要及时去正规口腔医院干预#@#。如果说是“白垩色”改变但不是很软#**，就建议用含氟牙膏先调整*#。

　　同时*%%，专家提醒@@#*#，使用牙线、牙间隙刷、冲牙器、漱口水也可以有助于口腔健康@@**@。比如每一个牙齿都有五个面%@*@，通常刷牙只能对颊、舌及咬合面清洁@%###，对于牙缝凹隙的牙菌斑、牙垢@%@@，牙刷是刷不到的#%%@，而这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病的多发地带*@#，因此除了刷牙外*%#*，使用牙线也很重要**@#。“漱口水分两种情况*#，一种是在三甲医院或者口腔专科门诊上开具的漱口水#@##*，可能有一些医用属性如消炎、抗菌##@*，是不建议经常使用的**#，因为它会造成口腔的菌群失调#@@。”孙傲腾表示%%*##，普通清洁、清新口气的漱口水@*%，可以用来帮助减轻口腔异味%%%。但不管是什么样的其它洁牙产品*#，都不能替代刷牙#@#*#。（扬子晚报）