脊柱为何是第二生命线? | 世界脊柱健康日
▓WSOP官方中文站▓GGPoker[—ggn178.com—]为亚洲最具备实力的一间国际扑克竞技赛事平台,提供一个正规安全有保障的扑克游戏环境,加入立即玩与GGPoker全球玩家一起同乐大湾区核心工程深中通道全线沥青摊铺完成
本文转自:中新网
英摄影师捕捉三只鹿张望瞬间角度完美一致好似重影
5月21日是世界脊柱健康日*@@。脊柱的主要功能包括支撑身体、保护脊髓和脊神经根、为内脏器官提供附着点@@@*,以及保证身体的灵活性和稳定性%%@。了解脊柱的结构和功能#%#,采取适当的保健措施##,对于预防脊柱疾病和保持身体健康至关重要*@#。
了解脊柱的结构
脊柱位于人体背部的正中央@@##,由椎骨组成*#**#,借助椎间盘、韧带和关节相连接*#@%%。脊柱从上到下可分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎五个部分#@%@@。脊柱有四个自然弯曲#%%@*,即颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸%*。这些弯曲能够帮助脊柱在承受重力时更好地分散压力%%%#,减少肌肉紧张@*,并为脊髓提供一定的缓冲空间@%@,保护脊髓和神经根免受损伤#*。
“第二生命线”的功能
脊柱是人体架构的主要组成部分@*%*,被称为人体的“第二生命线”##@@,是人体的支柱与栋梁@%#*。脊柱有支撑、保护和运动等重要功能%#。
1
支撑功能
脊椎是支撑身体的主要结构之一%%。它能够承受身体的重量和压力%@##%,使人能够直立行走@@*@。脊柱的颈椎部分负责支撑头部并连接头与身体@@#@*,使其能够在各种活动中保持稳定#%。胸椎连接着肋骨*@%#%,为胸腔和其中的心肺提供支撑#%@%。腰椎承受着上半身的重量@%,为腹部提供支撑保护*#@%%。骶椎和尾椎与骨盆相连%@*,共同支撑下半身@#,维持身体的稳定性%%*#%。
2
保护功能
脊柱起着保护身体结构的重要作用@%,控制着人的所有日常活动%*@@*。脊髓及31对脊神经负责将信号从大脑传递到身体各个部位@%*#,对人体的意义非常重大##%#。而脊柱的保护作用#@,主要是减少脊髓及脊神经可能受到的损伤@%%#。不过%*,脊柱发生病变时##@*@,可能刺激或压迫脊髓或脊神经#%,从而引起疼痛、麻木无力甚至瘫痪等症状%#。
脊柱的四个生理弯曲也具有重要的保护功能##。在人的行走、跑步、跳跃等活动中@*,脊柱的生理弯曲能起到减震作用**,降低脑和身体内部器官受到的冲击与震荡*##*%。脊柱的弯曲还有助于平衡身体重量在椎骨、关节和肌肉上的分布*##%,减轻单个椎骨和关节的压力#*@#。
3
运动功能
除了支持和保护功能***@,脊柱还有灵活的运动功能*@***。虽然相邻椎骨之间的活动幅度有限%@##,但各椎骨之间的活动幅度整体却很大#*%**,使得整个脊柱有较大的活动范围#%@。脊柱的运动方式包括屈、伸、侧屈、旋转及环转%%@@*。
脊柱除了协助完成日常生活中的走、跑、跳等动作@#*%@,还可以参与复杂的运动#%@%#,如游泳、拳击等@@@。脊柱的运动节段主要集中在颈椎和腰椎@*@#。一个人完成低头、抬头、转头的动作@%%,都需要颈椎充分参与@@@。而站立、坐立、弯腰、转体等动作*#,也需要腰椎充分参与#@%##。
脊柱受损的影响
无论是急性脊柱损伤如脊柱骨折*#*%,还是慢性脊柱损伤如颈椎病、腰椎间盘突出等@@,都会对个人生活产生很多影响@##,具体取决于受损的部位和程度#*@。
1
疼痛和不适
脊柱受损可能会导致疼痛和不适%*@#*,尤其是受损部位附近%##。这种疼痛和不适可能会影响日常生活*##@,如睡眠、工作和运动%@#*#。
2
运动障碍
脊柱损伤可能会导致患者出现不同程度的运动功能受损@#%#,如肌肉无力、肌肉萎缩和运动不协调#@*%。严重者还可能会影响呼吸肌的功能@#***,导致呼吸困难、呼吸衰竭等问题#%#。
3
神经功能障碍
脊柱受损可能会导致神经功能障碍*%,例如感觉异常、麻木疼痛、大小便异常甚至瘫痪@@%,还可能影响自主神经系统%*#*,导致自主神经功能障碍*@,出现排汗障碍、心率异常、血压不稳等问题@@@@@。
4
生活质量下降
脊柱损伤患者长时间卧床不起#%,生活质量明显下降%#,发生皮肤感染和溃疡的风险会增加@%。
脊柱对于人体而言非常重要#*%,所以在日常生活中@@,我们必须注意保护脊柱@##*#,保持良好的姿势#@@*,坐立时身体要直@@@,站立时注意挺胸收腹@@@*,走路时也要抬头挺胸*@,避免驼背@@%#,双臂自然摆动#**#,避免造成脊柱侧弯等%@。脊柱受损患者应及时接受治疗和康复训练@*@%,以尽快恢复健康、提高生活质量%***#。
来源:《大众健康》杂志
作者:国家健康科普专家库专家、上海市老年医学中心(中山梅陇院区)骨科主任医师 林红
策划:余运西 王宁
分享让更多人看到
热门排行
- 1台湾最新调查:近八成民众不满当局抑制物价成效
- 2福马“同城生活圈”先行先试首批政策发布
- 3新疆尉犁夏日沙漠旅游热
- 4中国足球外事如何“破冰”
- 5广州海珠区义务教育新设4个港澳子弟班计划招生195人
- 6国家统计局:4月份社会消费品零售总额增长2.3%
- 7为赚流量发布虚假故事无底线摆拍短视频该严治了
- 8海口海关查获1箱旧手套其上残留金粉等贵金属物质
- 9大湾区核心工程深中通道全线沥青摊铺完成
- 10湖北宜昌:滨江脏码头蝶变“生态打卡地”
- 11中新网原创专题节目《中国新视野》
- 12法国遭遇沙尘暴滑雪胜地被沙尘覆盖
- 13违法和不良信息举报受理和处置管理办法
- 14为了“榴莲自由”自己买树苗种?别上当了!
- 15台湾彰化江氏宗亲回祖籍地福建永定寻根谒祖
- 16刮刮乐断货年轻人干的吗?
- 17法国埃菲尔铁塔长高了直升机为其安装6米高新天线
- 18北京发布关于个别学校违反阳光招生行为核查处置通报
- 19又一名美官员因不满美国政府对以色列的政策辞职
- 20火电厂变“绿电厂”中国有世界最大超低排放火电厂群