脊柱为何是第二生命线? | 世界脊柱健康日
▓WPT官网▓GGPoker[—ggn178.com—]为亚洲最具备实力的一间国际扑克竞技赛事平台,提供一个正规安全有保障的扑克游戏环境,加入立即玩与GGPoker全球玩家一起同乐泰国曼谷将举办亚洲国际食品展览会
本文转自:中新网
教育部部署开展首个全国学生心理健康宣传教育月活动
5月21日是世界脊柱健康日@%%#。脊柱的主要功能包括支撑身体、保护脊髓和脊神经根、为内脏器官提供附着点#@@%,以及保证身体的灵活性和稳定性%%#*。了解脊柱的结构和功能%%,采取适当的保健措施*%*,对于预防脊柱疾病和保持身体健康至关重要%%%@*。
了解脊柱的结构
脊柱位于人体背部的正中央#*@%,由椎骨组成@##,借助椎间盘、韧带和关节相连接#**#。脊柱从上到下可分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎五个部分*%@%。脊柱有四个自然弯曲**,即颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸@##。这些弯曲能够帮助脊柱在承受重力时更好地分散压力@%@##,减少肌肉紧张@@#@*,并为脊髓提供一定的缓冲空间#%@@,保护脊髓和神经根免受损伤%#@#*。
“第二生命线”的功能
脊柱是人体架构的主要组成部分#*,被称为人体的“第二生命线”@@,是人体的支柱与栋梁@%。脊柱有支撑、保护和运动等重要功能*#@*。
1
支撑功能
脊椎是支撑身体的主要结构之一*@。它能够承受身体的重量和压力#%@@*,使人能够直立行走%%*。脊柱的颈椎部分负责支撑头部并连接头与身体@@,使其能够在各种活动中保持稳定#%。胸椎连接着肋骨@#*@%,为胸腔和其中的心肺提供支撑#*#。腰椎承受着上半身的重量##*,为腹部提供支撑保护#@#。骶椎和尾椎与骨盆相连**%@%,共同支撑下半身##,维持身体的稳定性*@#*#。
2
保护功能
脊柱起着保护身体结构的重要作用#*@%,控制着人的所有日常活动***##。脊髓及31对脊神经负责将信号从大脑传递到身体各个部位%%*,对人体的意义非常重大@#*%#。而脊柱的保护作用@%#@,主要是减少脊髓及脊神经可能受到的损伤%#。不过%@%#,脊柱发生病变时%%**@,可能刺激或压迫脊髓或脊神经%@*,从而引起疼痛、麻木无力甚至瘫痪等症状%%@%。
脊柱的四个生理弯曲也具有重要的保护功能#*@**。在人的行走、跑步、跳跃等活动中*#,脊柱的生理弯曲能起到减震作用%@,降低脑和身体内部器官受到的冲击与震荡%#@。脊柱的弯曲还有助于平衡身体重量在椎骨、关节和肌肉上的分布@*,减轻单个椎骨和关节的压力*##。
3
运动功能
除了支持和保护功能#%,脊柱还有灵活的运动功能#*#@%。虽然相邻椎骨之间的活动幅度有限%*,但各椎骨之间的活动幅度整体却很大*%@*%,使得整个脊柱有较大的活动范围#%。脊柱的运动方式包括屈、伸、侧屈、旋转及环转%%。
脊柱除了协助完成日常生活中的走、跑、跳等动作@%##@,还可以参与复杂的运动#@*,如游泳、拳击等%%%。脊柱的运动节段主要集中在颈椎和腰椎%#*%#。一个人完成低头、抬头、转头的动作%%#%@,都需要颈椎充分参与@#@*。而站立、坐立、弯腰、转体等动作%%,也需要腰椎充分参与@@@**。
脊柱受损的影响
无论是急性脊柱损伤如脊柱骨折*@*%#,还是慢性脊柱损伤如颈椎病、腰椎间盘突出等@%,都会对个人生活产生很多影响#@*,具体取决于受损的部位和程度@#*@#。
1
疼痛和不适
脊柱受损可能会导致疼痛和不适%#,尤其是受损部位附近@%。这种疼痛和不适可能会影响日常生活@#@@,如睡眠、工作和运动%@。
2
运动障碍
脊柱损伤可能会导致患者出现不同程度的运动功能受损*@**,如肌肉无力、肌肉萎缩和运动不协调*#*。严重者还可能会影响呼吸肌的功能@*%#,导致呼吸困难、呼吸衰竭等问题@*。
3
神经功能障碍
脊柱受损可能会导致神经功能障碍*#,例如感觉异常、麻木疼痛、大小便异常甚至瘫痪@#*,还可能影响自主神经系统**,导致自主神经功能障碍@@@@,出现排汗障碍、心率异常、血压不稳等问题%#。
4
生活质量下降
脊柱损伤患者长时间卧床不起%%#**,生活质量明显下降@@#%,发生皮肤感染和溃疡的风险会增加##**。
脊柱对于人体而言非常重要##*%@,所以在日常生活中%#*%,我们必须注意保护脊柱%**@,保持良好的姿势##%,坐立时身体要直#%@**,站立时注意挺胸收腹##@%,走路时也要抬头挺胸*%@%,避免驼背##,双臂自然摆动@*,避免造成脊柱侧弯等%*。脊柱受损患者应及时接受治疗和康复训练%#%,以尽快恢复健康、提高生活质量*%。
来源:《大众健康》杂志
作者:国家健康科普专家库专家、上海市老年医学中心(中山梅陇院区)骨科主任医师 林红
策划:余运西 王宁
分享让更多人看到
热门排行
- 1家长注意!又到手足口病高发期小心孩子这些症状
- 2两岸婚姻群体共度母亲节
- 3【中新画报】绝美极光刷屏共赴一场宇宙级浪漫
- 4厦门国际邮轮中心单日出入境旅客量创邮轮复航以来新高
- 5华沙一大型购物中心失火超80%被烧毁
- 6以色列批准扩大拉法行动哈马斯称谈判回到原点
- 7中国地震局举办全国防灾减灾日首届防震减灾科普主场活动
- 8港人返乡创业:从“90后”到“90岁”
- 91至4月中欧班列累计开行6184列同比增长10%
- 10瞰中国丨旅游吗?我们陪你
- 11江苏淮安:初夏时节荷花含苞待放
- 12香港举行校际武艺操大赛弘扬中华传统文化
- 132024年泰州铁人三项亚洲杯赛在溱湖国家湿地公园开赛
- 14台湾“小红书世代”声量上升台青热议两岸青年融合新路
- 15首台国产医用重离子加速器诞生记
- 16历史长河中的又一次“中法相遇”——习近平主席对法国第三次国事访问纪实
- 17瞰中国迈向新中国的脚印
- 18历史长河中的又一次“中法相遇”——习近平主席对法国第三次国事访问纪实
- 19三餐并两餐少吃能减肥吗?
- 20康养专列再出发陕西铁路持续助力“银发”高品质出游