▓PartyPoker▓GGPoker[—ggn178.com—]为亚洲最具备实力的一间国际扑克竞技赛事平台,提供一个正规安全有保障的扑克游戏环境,加入立即玩与GGPoker全球玩家一起同乐西渝高铁任河特大桥建设有序推进
文/黄闰月
谷雨时节@*，雨水比较富足*##，因此也被称为“风湿季节”%#@。尤其在广东%**%，气候变化无常@%@*，乍暖还寒%#@#，阴湿重@*%%#，类风湿关节炎患者容易病情反复@#@。在这个时期*@%，类风湿关节炎患者要特别注意做好防护工作#%。
在中医中*#%%，类风湿关节炎属于“痹症”的范畴@@%#@。痹症%%%%，指的是当人体遭受外邪侵袭后@#%#，气血不通@*#**，引起的筋骨、关节、肌肉等部位出现疼痛、酸楚、麻木等症状@*@*。
受气候变化、外界环境以及患者自身情况影响@#，类风湿关节炎患者病情发作时@#**%，以关节尤其是双手小关节%@@@，出现晨僵、麻木、疼痛、酸胀等症状为主*%。该怎么防护呢？
首先要适当保暖%#*，避免受寒*@。
这一时期@*，早晚气温寒凉*@，但白天转热*%，衣服穿多容易上火#%，要注意根据气温来调整衣着%*#@，早晚可以加一件外套#@@%#，避免受寒%%@%。吹风或下雨时要额外保护好关节、腕关节、膝关节、腰椎、肩关节等部位%%@%*，以免加重类风湿性关节炎症状*%@*。
第二要定期锻炼*%#*，适量运动#%@##。
适度、合理的运动可以升发体内的阳气@%，促进气血和经络的流通##**@，有助于减轻经络阻塞*@%**，增强抵御外邪的能力*%@*。
适合类风湿患者的运动有：
■慢跑、步行等低冲击力的有氧运动@##*，能改善血液循环%*%，帮助减轻炎症反应**@*@，同时对关节压力�#@。欣诠亟谘ぃ�
■手指伸展握拳、手腕旋转、肩部绕环等关节活动操@#%#，可以促进关节液分泌@*%，减轻关节僵硬与疼痛；
■太极拳、八段锦等传统健身项目@#%#，能有效缓解关节僵硬情况#%@@%，改善患者骨质疏松情况#%。
第三**#，药膳食疗胜于药补@%#*。
面对潮湿多雨的气候%%#@%，类风湿关节炎患者适合用祛风、健脾除湿、温阳散寒、疏经通络的食疗方
如果是受风寒、湿气重的类风湿关节炎患者@@@%@，可以用三藤活络粥*%，祛风除湿**，通经活络；如果是肝肾亏虚、关节疼痛变形的类风湿关节炎患者**#，可以用乌鸡杜仲煲*@#@%，滋补肝肾*@*@*，舒筋活络#%%#，适用于类风湿性关节炎有疼痛变形的情况**。
此外@%#%，类风湿关节炎患者平时应保持良好的生活习惯%@**，如戒烟限酒、保持良好的心态等*%@@，也对控制病情具有重要意义*#。
有双手关节痛、类风湿家族史的朋友看过来@@，黄闰月教授团队正在开展类风湿关节炎筛查活动*@%@*，逢周二上午、周四下午和晚上、周五下午@##，可前往广东省中医院各分院门诊；周日白天、周一晚上可前往广东省中医院康合风湿慢病科研工作站(筹)咨询；也可通过“闰月医话”或者“风湿闰月说”微信公众号搜索医生姓名挂号@%@*。（羊城晚报）
