类风湿关节炎易反复？做好3件事，通经络少病痛

2024-04-30 10:43:28 | 来源：GG之家
小字号

▓WPT中国赛2020▓GGPoker[—ggn178.com—]为亚洲最具备实力的一间国际扑克竞技赛事平台,提供一个正规安全有保障的扑克游戏环境,加入立即玩与GGPoker全球玩家一起同乐强化中国式现代化人才支撑

WPT中国赛2020

本文转自：中新网

英摄影师捕捉三只鹿张望瞬间角度完美一致好似重影

　　文/黄闰月

　　谷雨时节%*#，雨水比较富足**@，因此也被称为“风湿季节”#%@*。尤其在广东@##，气候变化无常@%，乍暖还寒@%，阴湿重*%%，类风湿关节炎患者容易病情反复#%#*#。在这个时期*#，类风湿关节炎患者要特别注意做好防护工作*%#@*。

　　在中医中@*@%*，类风湿关节炎属于“痹症”的范畴@*@*%。痹症%%@@，指的是当人体遭受外邪侵袭后#@@，气血不通**，引起的筋骨、关节、肌肉等部位出现疼痛、酸楚、麻木等症状##。

　　受气候变化、外界环境以及患者自身情况影响%@#@，类风湿关节炎患者病情发作时%@，以关节尤其是双手小关节@@*，出现晨僵、麻木、疼痛、酸胀等症状为主%*#。该怎么防护呢？

　　首先要适当保暖*@#*，避免受寒%@%*。

　　这一时期*%#@%，早晚气温寒凉@@***，但白天转热%*，衣服穿多容易上火@*@#，要注意根据气温来调整衣着@%，早晚可以加一件外套##*#，避免受寒#**#%。吹风或下雨时要额外保护好关节、腕关节、膝关节、腰椎、肩关节等部位@*#，以免加重类风湿性关节炎症状@@#。

　　第二要定期锻炼@##%，适量运动@%@。

　　适度、合理的运动可以升发体内的阳气*%%%*，促进气血和经络的流通#@@*，有助于减轻经络阻塞%@%%，增强抵御外邪的能力@%#。

　　适合类风湿患者的运动有：

　　■慢跑、步行等低冲击力的有氧运动*%%*#，能改善血液循环%**，帮助减轻炎症反应%#*，同时对关节压力�#**。欣诠亟谘ぃ�

　　■手指伸展握拳、手腕旋转、肩部绕环等关节活动操@*@，可以促进关节液分泌*#@*#，减轻关节僵硬与疼痛；

　　■太极拳、八段锦等传统健身项目*@#@，能有效缓解关节僵硬情况%%%@#，改善患者骨质疏松情况@@。

　　第三@*%@%，药膳食疗胜于药补##@。

　　面对潮湿多雨的气候%*#，类风湿关节炎患者适合用祛风、健脾除湿、温阳散寒、疏经通络的食疗方

　　如果是受风寒、湿气重的类风湿关节炎患者#%，可以用三藤活络粥*#，祛风除湿#@**@，通经活络；如果是肝肾亏虚、关节疼痛变形的类风湿关节炎患者*%，可以用乌鸡杜仲煲%@%%@，滋补肝肾%#%*%，舒筋活络@@，适用于类风湿性关节炎有疼痛变形的情况**@#*。

　　此外*%@@，类风湿关节炎患者平时应保持良好的生活习惯%#@@，如戒烟限酒、保持良好的心态等*@，也对控制病情具有重要意义**@%。

　　有双手关节痛、类风湿家族史的朋友看过来%#@#@，黄闰月教授团队正在开展类风湿关节炎筛查活动*#@%*，逢周二上午、周四下午和晚上、周五下午*##%@，可前往广东省中医院各分院门诊；周日白天、周一晚上可前往广东省中医院康合风湿慢病科研工作站(筹)咨询；也可通过“闰月医话”或者“风湿闰月说”微信公众号搜索医生姓名挂号##%%#。（羊城晚报）

【编辑:李岩】


　　

分享让更多人看到

热门排行

版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright © 2015-2022 by all rights reserved