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黄褐斑是女性美容的大敌#%%，它暴露于面部%%##，且潜伏时间长*@@@，不易消褪#%。广东省名中医、广东省中医院妇科主任医师王小云教授介绍@*###，黄褐斑属于色素沉着性疾�%@。爻磷懦识猿菩浴咂刺氐鉆%@@，是由先、后天性因素%##%#，如遗传因素、皮肤屏障功能受损、紫外线暴露、激素水平变化等造成%@，以20~50岁左右的女性高发##@%。中医如何祛斑养颜？且听王小云给大家支招*%*。
脸上长斑肤色暗沉 提示女性气血失调
中医认为“有诸内必形诸外”@##，意思是凡是体内的疾�%*#%。厝辉谔灞碛行渭？裳�*%**#。王小云介绍**@#*，长斑和肤色暗沉通常提示身体脏腑气血失调%%@@。女性产后容易长斑正是因为产后五脏六腑气血亏损#@@@%，气血瘀滞所形成%@@*#。
黄褐斑在中医学归为“蝴蝶斑”“肝斑”等范畴@%#@，脏腑失调、气血不通是诱发黄褐斑的主要原因%@，与“瘀”关系最为密切**%@。那么%%*%，长斑常见的原因有哪些呢？
首先是年龄因素#*，随着年龄增长@%，新陈代谢减慢%%，气血不足**，不能滋养面部#%@，容易长斑、长皱纹#%%%%。
其次是睡眠不足#@，皮肤代谢功能变差@**，会促使黑色素颗粒产生%@#**。
再有%#%，饮食上喜食甜食、嗜食燥热或过食寒凉、暴饮暴食%%@*%，导致脾胃受损@%**%，痰湿或湿热内阻%**，使脾胃不能正常运作**@，出现面色黯黄、虚浮等***#。
情志方面*@@%@，如果情绪起伏不定、压力大也会导致肝气不得正常疏泄#@%，造成气滞血瘀##*@，继而发于面部*%*，形成黄褐斑@#@#@。
阳光紫外线的照射也是色斑形成的重要原因@@，当皮肤接受过多日光照射时#%@，表皮就会产生更多的黑色素颗粒*#*，不仅会生成日晒斑*%##，还会引起黄褐斑、雀斑颜色加深@@%%%。
两种体质人群外敷祛斑美白效果不佳
黑色素的沉淀也由五脏六腑情况决定%@%%，与个体体质密切相关@*。研究表明%@#，体内黑色素会随着瘀血质和湿热质程度的加重而增加@%*。
当外敷祛斑美白效果不佳时@@%@@，要考虑一下自己是不是以下这两种体质：
瘀血质多由于压力过多、发脾气、情绪不畅*%*%，导致肝郁气滞%@%，气机不畅@%，血行不通**@%*，堵塞体内%*，遂成黄褐斑等##%%。此类人群大多伴有面色晦暗、胁肋胀痛等**#*%。
湿热质由于脾胃功能虚弱####，运化水湿功能失常#%，久而久之*#@*，湿滞化热#@%@，就成了湿热#%@%。此类人群脸色偏暗黄@%*#@，皮肤易出油%#，容易长痘*@。
几道中医食疗方帮助祛斑美白
容易长斑的女性#@，日常可以试试这几道食疗方：
活血净肤茶
原料：红花、陈皮各30克#@@#，决明子、薏苡仁、鱼腥草、艾叶各60克@@%%*。
做法：先将薏苡仁、决明子用小火炒干备用%##@，鱼腥草、艾叶、陈皮洗干净*%*%，切碎、焙干备用*@。将红花与上述诸药混匀###@#，保存%@@。每日取混合品15克@%，置于杯中%@，用沸水冲泡饮用#@##，每份可反复冲泡3~4次*%。
功效：具有活血化瘀##*#，润肤白肤%%，祛除黑斑#%#，清热解毒的功效%@*%%。适用于面部黑斑、日照所致的皮肤黑斑者@@*#。
山楂葛根炖排骨
原料：山楂30克*@*%%，葛根30克**@，陈皮30克@@@，排骨500克@@@##，盐少许%*。
做法：清水洗净山楂肉、葛根、陈皮、排骨#%@%，葛根去皮切块**#，排骨切成长块；瓦煲加适量清水#@，猛火煮至滚##@@，然后放进全部材料@@，改用中火继续炖2小时左右#*%@，加入盐调味即成%#%。
功效：活血化瘀*@，可以防治黄褐斑@#@。也可作为口干、口苦、身体燥热、食欲不振等的食疗%#。
文/广州日报全媒体记者周洁莹
通讯员陈佳佳、张靓雯
