脊柱为何是第二生命线? | 世界脊柱健康日
▓德扑圈下载▓GGPoker[—ggn178.com—]为亚洲最具备实力的一间国际扑克竞技赛事平台,提供一个正规安全有保障的扑克游戏环境,加入立即玩与GGPoker全球玩家一起同乐安徽黄山开展“新农人”短视频直播特训
本文转自:中新网
新疆尉犁夏日沙漠旅游热
5月21日是世界脊柱健康日%##。脊柱的主要功能包括支撑身体、保护脊髓和脊神经根、为内脏器官提供附着点%#*,以及保证身体的灵活性和稳定性#*@#%。了解脊柱的结构和功能##*@*,采取适当的保健措施%@*@*,对于预防脊柱疾病和保持身体健康至关重要@@#*。
了解脊柱的结构
脊柱位于人体背部的正中央@%%@,由椎骨组成**@#,借助椎间盘、韧带和关节相连接#%%@#。脊柱从上到下可分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎五个部分@*#。脊柱有四个自然弯曲#**@,即颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸%@*。这些弯曲能够帮助脊柱在承受重力时更好地分散压力#*,减少肌肉紧张#@*#@,并为脊髓提供一定的缓冲空间@@%%#,保护脊髓和神经根免受损伤*#@%%。
“第二生命线”的功能
脊柱是人体架构的主要组成部分###**,被称为人体的“第二生命线”**,是人体的支柱与栋梁*%#。脊柱有支撑、保护和运动等重要功能%@*。
1
支撑功能
脊椎是支撑身体的主要结构之一%###。它能够承受身体的重量和压力##,使人能够直立行走@#。脊柱的颈椎部分负责支撑头部并连接头与身体##%#%,使其能够在各种活动中保持稳定*@#@#。胸椎连接着肋骨*%%#*,为胸腔和其中的心肺提供支撑%##%*。腰椎承受着上半身的重量@#*#,为腹部提供支撑保护%@##。骶椎和尾椎与骨盆相连%@@%,共同支撑下半身*%@*,维持身体的稳定性**。
2
保护功能
脊柱起着保护身体结构的重要作用%@#%#,控制着人的所有日常活动@%**。脊髓及31对脊神经负责将信号从大脑传递到身体各个部位*@*@,对人体的意义非常重大*##。而脊柱的保护作用%@%%,主要是减少脊髓及脊神经可能受到的损伤#%。不过%@*%,脊柱发生病变时@%,可能刺激或压迫脊髓或脊神经%@%@*,从而引起疼痛、麻木无力甚至瘫痪等症状**。
脊柱的四个生理弯曲也具有重要的保护功能#%#%*。在人的行走、跑步、跳跃等活动中*%*%,脊柱的生理弯曲能起到减震作用#**@,降低脑和身体内部器官受到的冲击与震荡##@#*。脊柱的弯曲还有助于平衡身体重量在椎骨、关节和肌肉上的分布%#%%%,减轻单个椎骨和关节的压力%#%#。
3
运动功能
除了支持和保护功能*%,脊柱还有灵活的运动功能@#。虽然相邻椎骨之间的活动幅度有限%*,但各椎骨之间的活动幅度整体却很大*#,使得整个脊柱有较大的活动范围@@@*。脊柱的运动方式包括屈、伸、侧屈、旋转及环转#@%%#。
脊柱除了协助完成日常生活中的走、跑、跳等动作@%@%%,还可以参与复杂的运动*%**,如游泳、拳击等**。脊柱的运动节段主要集中在颈椎和腰椎@%。一个人完成低头、抬头、转头的动作#%,都需要颈椎充分参与@#。而站立、坐立、弯腰、转体等动作#%,也需要腰椎充分参与#@*。
脊柱受损的影响
无论是急性脊柱损伤如脊柱骨折*#%,还是慢性脊柱损伤如颈椎病、腰椎间盘突出等%%*%*,都会对个人生活产生很多影响%@#@*,具体取决于受损的部位和程度%*。
1
疼痛和不适
脊柱受损可能会导致疼痛和不适*%**,尤其是受损部位附近%%@。这种疼痛和不适可能会影响日常生活@##,如睡眠、工作和运动#@。
2
运动障碍
脊柱损伤可能会导致患者出现不同程度的运动功能受损##,如肌肉无力、肌肉萎缩和运动不协调*%。严重者还可能会影响呼吸肌的功能*%@*%,导致呼吸困难、呼吸衰竭等问题@@@@@。
3
神经功能障碍
脊柱受损可能会导致神经功能障碍%*,例如感觉异常、麻木疼痛、大小便异常甚至瘫痪%%,还可能影响自主神经系统#%@@%,导致自主神经功能障碍%##%@,出现排汗障碍、心率异常、血压不稳等问题%%#*#。
4
生活质量下降
脊柱损伤患者长时间卧床不起***@,生活质量明显下降%@*%,发生皮肤感染和溃疡的风险会增加###@*。
脊柱对于人体而言非常重要#@###,所以在日常生活中%#@,我们必须注意保护脊柱**,保持良好的姿势%#***,坐立时身体要直#*,站立时注意挺胸收腹@##*%,走路时也要抬头挺胸%#,避免驼背@***@,双臂自然摆动@%,避免造成脊柱侧弯等%*。脊柱受损患者应及时接受治疗和康复训练@#@,以尽快恢复健康、提高生活质量*@。
来源:《大众健康》杂志
作者:国家健康科普专家库专家、上海市老年医学中心(中山梅陇院区)骨科主任医师 林红
策划:余运西 王宁
分享让更多人看到
热门排行
- 1瞰中国峥嵘岁月屹立东方
- 2东西问·中外对话|从“产能过剩论”到对华加征关税,美国贸易保护主义棋局意欲何为?
- 3香港教师组团来沪研习交流STEAM教育经验
- 4中华人民共和国和俄罗斯联邦在两国建交75周年之际关于深化新时代全面战略协作伙伴关系的联合声明
- 5直击东部战区练兵备战现场陆航武装直升机火力全开
- 6【追光的你】这些中国青年“经典站位”,高燃又好哭!
- 7报告:中国上市房企新发展模式探索初见成效
- 8互联网宗教信息服务许可证
- 9中新健康丨投票通过!中国药企遭美国“围堵”,最新发声!
- 10空调清洗火爆家政公司提前“招兵买马”
- 11广东惠州颁发首批“湾区认证”证书
- 12合肥发布房地产新政购房最高补贴10万元
- 13湖北宜昌:滨江脏码头蝶变“生态打卡地”
- 14年纪轻轻胃先“萎缩”,还能逆转吗
- 15中新网客户端、中新经纬客户端、侨宝客户端
- 16“江西11岁男孩留遗书跳楼案”二审维持原判
- 17营口港仙人岛港区全面对外开放
- 18【百万庄小课堂】专家提醒:天气转热谨防高血压“自愈假象”
- 19中国品牌“浓香四溢”,泸州老窖加速国际化
- 20从看客到主角博物馆搭台邀观众置身“史”内