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相信喜欢自己长白头发的人并不多#%*%%。尤其是许多中年人@%*%，和一些过早白头的青年人*@*@*，总会抱怨白头发对自己个人形象造成了影响%%@，很受困扰##*，哪怕只有几根白头发#*#*，在头上也似乎显得格外醒目@%%。
不少人不禁会发问@%@，头发变白后%*@#，还能再黑回来吗？
要简单回答的话#@#%，答案是能黑回来@*%，比如染发%@。
但大家可能对这种“抖机灵”的答案不满意%@%，想了解更多的治疗方法##*@。那今天我们就来认真梳理一下头发黑与白的那些事儿%@。
头发颜色变化的原理
头发的颜色由头发里面的色素而决定@*%，这种色素主要就是黑色素**%@*，简称黑素**%%@。黑头发的黑素多%*，白头发的黑素少或者没有%#*%，灰色头发则介于二者之间*#@。
黑素的生成过程就像一条复杂的生产线%*%#，受到各个环节的影响%@@*，比如种族、遗传、个体差异、疾病、年龄等等%*。
那么@#%#，头发为什么会由黑变白的呢？一句话总结根本原因**，就是毛囊色素单元中%#*%#，黑素原性黑素细胞的功能障碍和细胞死亡%**#。
也就是特定的黑素细胞出现了故障@%%，或者直接死掉了##，这就好比鸡病了或死了%#*%，因此就没有鸡蛋了@#%**。
很多其他细胞在这过程中也起了重要作用@*#，尤其是黑素细胞的干细胞#%，它具备“无中生有”的能力#@*，也就是分化、转变为新的黑素细胞#@。由于年龄增长等因素%#@，这类干细胞变得“懒惰”%%，转变能力下降#**@，白头发就会变得多起来@*@。万一干细胞完全丧失*@，那就白头发就永远无法变黑了%%@*。
另外**#，毛囊里面的上皮干细胞也会横插一脚@%@%*，它的后代细胞为培育黑素细胞的干细胞提供了温床*@*%*，如果后代细胞因为某些原因耗竭了%*@*，头发也会变白%%*#。
除了干细胞的影响外%*，分子层面也有相当复杂的机制%@@%。
什么会让头发变白？
了解完头发颜色变化的基本原理##**@，那我们再来聊聊为什么有的人年纪不大%@@，头发就变白了%%%@。其实从病因的维度来看@*%@%，无非是两大类原因：
生理性原因：比如年龄大了、家族遗传；
病理性原因：比如皮肤和头发疾病、药物影响*%*。
白发人群根据年龄可以分为“普通白发”和“过早白发”#*%。亚洲人大概在30多岁开始出现白头发%%@，这种属于“普通白发”#*，有不少人在50岁的时候就有半头的白发%%。普通白发一般是衰老的正常表现@#@。而“过早白发”指25岁或以前就有白头发%#，比普通白发人群提前了10年甚至更长时间**。
对大多数人来说(包括过早白发)@@@@，头发变白主要原因是生理原因*@。有学者曾经分析了467位有“过早白发”的人(354名女性@%，113名男性)的数据*%#，年龄跨度为18岁到77岁@#%@。结果发现：
过早白发和家族史密切相关@***#，不论是父亲、母亲、祖父母还是兄弟姐妹@*#%，这提示基因的力量很强大；
如果缺铁@*，也更容易出现白头发；
如果是男性%@#%，口服生物素补充剂更容易出现白头发*##。
除此之外##%%*，研究还发现#@*，头发过早变白和是否肥胖、是否喝酒、是否喝咖啡、是否压力大、是否情绪不好、是否有免疫疾病都没有确切的关联%*#%。
不得不说#*%%，这项研究有不少反直觉的结果##@。举例来说%%@，大家普遍认为情绪压力会导致头发变白@%*%#，但到目前为止@%，没有很确切的研究证实压力和白头发有因果关系%%#*@。
此外#*@，有人可能会迷信使用保健品、补充营养素会改善头发状态#%**%，但盲目、无依据地使用这类产品@#，可能适得其反*@%%@，因为上面提示%%*#，男性如果口服生物素补充剂反而更容易出现白头发##。
那么@%#%，怎么判断自己是不是病态的白发呢？
如果年龄到位了(30岁左右或更大)*%，偶尔冒出几丝白头发@#@@%，并且脸上的纹理、肤质、色斑也慢慢显现出来**%%#，那基本不用担心有别的问题%@。
如果短时间内头发大片变白%%%，或者伴随脱发、头皮发白等症状#@@，又或者出现皮肤和皮肤之外的表现*#@*@，则可能是因为疾病##*@#。这个时候%@@，建议线下就医@@@%，看看有没有别的问题#@%*。上述表现可能是斑秃(俗称鬼剃头)、休止期脱发、白癜风、内科疾病、药物反应等疾病的表现#@#*#。
怎样让白头发变黑呢？
那么有没有能让白发变黑的方法呢？现实可行的方法有以下几种%@#%#。
1
染发
染发虽然不是医学上的治疗措施***%，但确实是变黑的一种办法**#%，有立竿见影的效果%@@@。这个建议不是抖机灵###，而是一种无奈之举虽然科学家有发现一些有治疗前景的药物%*%**，但至今都没有公认有效的变黑药物获得审批%#*。
2
拔除或剪掉
拔白头发从理论上来说可以去掉白头发%@#，另外@@*##，也不用担心拔一根长十根@%%。不过这种措施有损伤毛囊和增加感染机会的风险#@@。
比起粗暴地拔头发%%*@，在根部剪掉白头发*@@@#，会更可�#*%##。蛭凰鹕嗣�*@*。缺点就是白头发只是短期让你眼不见心不烦@@，过段时间它又会长回来*@。
3
及时治疗相关疾病
有的白头发是疾病引起的@#@%@，比如斑秃、白癜风@%@*#，那么治疗重点就应该放在原始疾病上%*，等病治好后@##%，白头发也有希望跟着改善**。
作者丨唐教清 皮肤科主治医师 医学博士
审核丨冯 国药同煤总医院 皮肤科副主任医师
策划丨何通
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