除了刷牙,还要刷舌头吗?
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本文转自:中新网
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除了刷牙##%%@,还要刷舌头吗?
专家:这个真得刷*@,建议使用专门清洁工具
近日#@%,“刷牙不刷舌头约等于白刷”的热搜话题吸引了网友的关注*%。有网友认为“不刷舌头感觉就没刷干净牙”#@@#*,也有网友表示“刷了就想干呕所以没刷过”*@#。南京市第一医院口腔科副主任医师林娟告诉记者#%#%,中华口腔医学会明确指出了清洁舌头的重要性**@,市民“刷舌头”要特别注意使用专门的舌苔刷@%@,动作要轻柔@%*@@。 扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖
刷牙是每个人每天都得做的事情之一**@。可除了刷牙还要不要刷舌头@*#,每个人的习惯却大相径庭**。有人认为舌头本身是运动的%@,即使有细菌附着*%@#,但通过咀嚼食物或舌的活动也能够清除@#,只要正常每天刷牙就不会影响口腔健康%@,刷舌头反而会损伤舌背黏膜#@。更重要的是%#,有些人一刷舌头就干呕@%%*,很是难受%%@。不过也有人表示自己“必须刷舌头@@,要不感觉跟没刷一样”*#%#@。记者在相关话题的评论区还注意到*@%,有网友分享“从根管治疗开始才知道刷舌头的重要性”**。
仔细观察舌头不难发现*@%@,舌头上有密密麻麻分布的“小点点”“小突起”#*,这就是舌乳头%#%*%,而人们熟知的“舌苔”则是舌乳头上一层薄而润的苔状物@#*。“正常来说*%*%,舌头确实是要刷的*%##%。”谈及原因*@##,林娟指出%%#@,口腔与外界相通是一个有菌的环境@%#,而舌头在日常生活的进食中和食物相接触相当于起到了“搅拌”的作用%#,口腔环境温暖潮湿无疑就成了细菌繁殖的温床#*#*%。
“人的唾液粘稠度不一样%##,在舌头上沉积的食物残渣、细菌菌群都不太一样%#*。但有了这些东西沉积%#%*%,如果不及时清理就会破坏口腔环境的平衡@@%#@,引起一些口腔疾病##。比如口腔异味、龋齿等等#@。”因此专家建议#@@,清洁舌头可更全面清除口腔中的有害微生物*%@%@,保持口腔清洁和健康#*@*。
很多人尝试过后不喜欢刷舌*#@%,主要还是因为刷舌会引起恶心反应%#。在林娟看来@#%@#,这是因为很多人清洁舌头时的方法不够正确@#@@。“首先刷舌头建议要在刷牙之前*%,使用专门的舌苔清洁工具@#*,把舌头伸出来以后#@,从后往前轻轻地去刮舌苔#%*@@。”
作为牙周专科医生@%@@*,临床中林娟频频需要提醒患者注意口腔卫生#%%。“很多人都说使劲刷了牙、刷了舌头%*#,结果越刷越恶心*%@*,实际上这也是一个误区@#,不是越用劲越干净*##。”
具体而言@##,舌苔应该咋刷?专家建议@%#*,首先张大嘴巴暴露舌头*#%,伸出舌头后将刮舌器放至舌根处@*,再向前轻拖到舌尖处###%@,重复多次以达到清洁效果%%。刮舌时用力要轻@@*@,不可过猛#*%,避免损伤舌乳头*@**,也容易导致恶心#%%#*。完成后*@%%@,应将刮舌器彻底冲洗干净*@@%,甩干水分@@,刷头冲上放在漱口杯里放于通风处##@,避免潮湿环境滋生细菌引发疾病*%@@。此外@%#,刮舌器也属于私人物品#@**,不应合用*@@,防止疾病通过唾液进行传播%**。如果在日常清洁舌苔时注意到病理性的舌苔层厚%@*,还应当及时就医%%,进行专业的检查和对症的治疗@%*##。(扬子晚报)
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