▓中国WPT▓GGPoker[—ggn178.com—]为亚洲最具备实力的一间国际扑克竞技赛事平台,提供一个正规安全有保障的扑克游戏环境,加入立即玩与GGPoker全球玩家一起同乐中新网原创专题节目《中国新视野》
近日%*#，“不吃早饭比不吃晚饭危害更大吗”的话题上了热搜@#*%#。评论区里网友们讨论很是热烈：有人认为不吃早饭危害更大%##，容易低血糖#*，得胃�%*###。灰灿腥怂挡怀酝矸垢松鞞###，晚上睡不好#*#，还容易营养不良@%@#。 三餐并两餐*%@#，少吃能减肥吗？
“伤身体*@@%，不推荐%%@*%。”南京市第二医院普外二科(肝胆胰外科)副主任医师刘现忠在接受记者采访时表示@*，早餐是一天中获取能量和营养的第一餐#@@@@，如果不吃早餐%%#，会造成精神状态不佳、反应迟钝@##*，影响工作效率%%#。此外%%，长期缺失早餐*@@@#，还可能会造成身体营养不均衡*#，甚至引起消化系统和胆道系统疾�%#。缦低忱Ｑ瘛⒌已住⒌ń崾菮#@#%。“在一日三餐中%#%%，我们通常会认为晚餐是那个最不重要的@@**，但其实不吃晚饭对人体的伤害也很大@#%#。”在刘现忠看来@%，不吃晚餐会引起睡眠质量下降*##，而长期的睡眠质量下降%@%，易造成免疫力降低%####。另外@#***，还容易引起代谢系统改变*%，尤其是有内分泌系统疾病的病人*%**，不吃晚餐会造成血糖出现较大波动*@，不利于疾病的控制和治疗#%%*%。
那么究竟怎么吃好一日三餐才算科学？专家指出@%%，首先应规律饮食@@，避免长时间的空腹或饥饿##*。选择食物时@*@，要合理进行膳食搭配*##%。蛋白质、矿物质、维生素等营养物质要合理分配@#%。适量饮食#*，避免暴饮暴食%*#*@，七分饱即可*%*%@。尤其需要注意的是**%##，特殊人群的膳食要遵医嘱*#@@。如孕妇、糖尿病病人、慢性肝硬化病人等特殊人群#*%，要在医生的指导下%%**%，合理饮食%%*%。 通讯员 朱诺
扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖
