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5月7日是世界田径联合会发起的世界少儿田径日@#。由世界田径联合会倡议、中国田径协会指导的“世界少儿田径日暨中国少儿田径月”活动于5月1日正式开启@%，为期一个月#*#@@。如何让少年儿童认识到体育的重要性并养成运动的习惯？民进北京体育大学支部主委、北京体育大学教授章碧玉给出了她的解析*#。
体育训练讲究“从小抓起”
不同学龄阶段的体育教育有不同的考量@#*%*。章碧玉强调*#@，“尤其要重视幼儿阶段的体育训练”#@。
她称@@#%，“三岁开蒙”有据可循*@@@@。从人脑发育过程看%%*@，3岁幼儿的大脑已发育至成人大脑约百分之六七十的程度*%%@，至6岁时@##@@，已接近成人的90%#*。早期体育锻炼可以促进幼儿和低龄儿童的感知觉发展@@##*，对他们后期的智力发展、学习习惯和个性养成均有良好的促进作用@%。科学体育训练倡导的是#***，在幼儿阶段*@#*@，既要注重精细动作@@@@*，也要重视大肌肉群的粗大动作技能训练@*#。
在幼小衔接阶段%%%*%，章碧玉也建议%%#*，根据儿童身心发育特点继续开展趣味化的活动#%@@#。“小学阶段是动作技能形成的关键期*@*%，因而%##@*，体育训练开展得越早越好@%%@。”她指出*%，低龄儿童参与趣味化、多样化的体育运动@*@%#，能促进动作技能的习得%#，提高速度能力和协调能力#%#。而且%*#，低龄儿童学业压力较�#@%#。懈嗟目障惺奔洳斡胩逵疃疈@#%*，培养运动的习惯和爱好#%%。
“把体育活动的乐趣放在第一位#%#，这也是国际田联倡导的趣味田径项目中的最大特点@@%#*。”章碧玉随后列举多种趣味项目：撑杆跳远、软式标枪、十字跳、跨栏接力、一级方程式、速度阶梯……
孩子不愿动怎么办？章碧玉称@%@，家长和教师要想方设法带孩子到户外活动*%。“户外活动时间超过20分钟以后@@**，孩子的状态可能就会不一样%%*@。”为了鼓励孩子走出家门%%*，可以发动孩子的同龄人一起活动#*%*%，多子女家庭尽量让孩子们齐齐出动#*@#。
有研究表明#%，运动改造大脑*@，让人更加聪明、快乐、幸福@#@。章碧玉对此深表赞同：“体育运动能增强血液循环的效能*#，促进多巴胺的分泌@#，使大脑更积极地思考**%%，学习效果会更好@**。”她称%#%*@，在课堂教学之前%%##，一些学校会让孩子放下书包%%%%*，先去跑一跑@*@##，这是非常有效的做法*%@。
让孩子掌握“走跑跳投”基本技能
章碧玉认为*@%@#，体育教师应该把精力花在教会孩子动作技能上#%**。她以指导孩子跑步为例%#，当一个孩子从教师身边跑过时%##*@，这位教师要懂得观察步态%%，分析动作是否规范#*@@，是否存在伤病隐患#@%@#，并指导孩子纠偏提速%#*。
“动作技能习得是体育运动的一个重要的任务@*%#@。”章碧玉称%@@，拆解体育运动的基本动作可发现%*%%%，“走跑跳投”是人类从事体育活动的技术基�%%。彩翘锞对硕幕∠钅�*%，在她看来%@*，“田径是体育运动之母”@@@#，是否掌握基本动作**@@%，是判断少年儿童是否会运动的一个重要标准%@*。很多时候#*@，孩子们在学校练习并强化的便是基本技能@#%**，如跑步动作、投篮姿势等##%%。在反复练习中@##，孩子们才能“习得”动作#%#*。与“习得”过程相伴的是@@*%，他们身体的新陈代谢提高#%*%，生理机能提升%*，变得更强更壮#*。
习得社会生活经验*%，是少年儿童参加体育活动的另一项重要任务*%@。章碧玉介绍##*@，在大自然里奔跑@@%##，需要孩子们辨别风向、光线的变化；在运动过程中%*，他们还可以体会如何灵活运用多学科知识#@#%，如比较物体大小、比拼速度、运用数字等%@。规则意识和竞争意识也被置于活动过程中：在比赛中@@%*%，参与者想争得好名次@@，就需要在竞争中胜出；一旦违反规则*#%@，则会被惩罚#@。
此外@*%，学校的体育活动一般以群体形式进行**@@*，孩子们可以学习如何互助、克服困难、看待成败等#**。
“体育是综合性的教育@**#。”章碧玉认为*@，体育能挖掘出少年儿童在多方面的潜力#@#*@，在促进学生身心健康、全面发展、适应社会、创新创造等方面有重要作用%@。(完)
(《中国新闻》报记者 张乐 报道)
