刷牙后到底要不要漱口？

　　刷牙后到底要不要漱口？

　　专家：以个人舒适为依据%@#@，刷牙手法更重要

　　近日%@，一条帖子称“刷牙之后不用漱口”*%@，引来众网友围观评论转发*%%。事实真的如此吗？南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生认为@@%，刷完牙后的牙膏泡沫是否需要用清水再漱口以个人感受为主*#%%@，临床上并没有相关研究%#@#*。想要保持口腔健康#*@%*，正确的刷牙手法才是重中之重#@#。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

　　记者注意到@%@@%，起初是一名坐标英国的小红书帖主写到因智齿疼痛去看了牙医#@，牙医建议其刷完牙之后不需要漱口%*@@，直接吐出牙膏即可#*%#。不仅是帖主本人表示很震惊%*，发帖后在小红书上也引起了上万的点赞评论##，还迅速被“搬运”至微博*#@#@，同样受到热议#%%#。不过***#，这样的说法却让网友们“坐不住了”“我不仅要漱口还得喝杯水嘴里才舒服”“那咽口水岂不是一股牙膏味”……

　　南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生在接受记者采访时表示#%%，刷牙后“清水漱口”或“不用漱口”在口腔专业中并没有成文的规定%@@@*，可以以个人自身舒服为主%**#%。但值得注意的是@@%，有些牙膏是不允许吞咽的%%%，必须进行漱口@@@，所以应以商品说明书为准##*#。“非特殊药物性的牙膏建议还是正常刷牙后清水漱口@%#，毕竟刷牙过程中也会有牙菌斑、食物残渣掉落**@*，避免咽进肚子**%#。”

　　在孙傲腾看来#@*@@，与之相比**，刷牙的方法才更为重要**#。专家指出#*#@，对于刷牙这件事#*，目前绝大多数专家共识、指南上推荐的还是巴氏刷牙法@%@，这种方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面%*，对准牙菌斑最易附着的区域*##，短距离水平颤动*@*，便可有效清除牙菌斑@%@**。

　　“刷牙方法永远是第一位的*##*。”孙傲腾提到%*%，如今市面上有很多高价“牙刷”“牙膏”%*#%，甚至很多堪称“天价”#%，宣传称有很多比如美白、抗敏感等等功能##@#*。对此他提醒**%*，好的牙具可能会提高刷牙效率##，但极高价的牙膏并不是就代表着更有效或是一定更好#%#*，能解决症状、有效清理就足够了#@。“比如牙齿脱矿比较严重##，反而建议患者使用含氟牙膏%#*%，促进再矿化%%#*。”孙傲腾介绍@*@，市民自己在家判断是否脱矿##*##，可以对着镜子看看牙齿表面有没有“白垩色”改变%@*。“洗手后用指甲抠一下*#，软软的说明脱矿比较严重#@*，要及时去正规口腔医院干预@%%#。如果说是“白垩色”改变但不是很软#@#*#，就建议用含氟牙膏先调整%*。

　　同时@##，专家提醒#%#%，使用牙线、牙间隙刷、冲牙器、漱口水也可以有助于口腔健康*#@*%。比如每一个牙齿都有五个面@@#%*，通常刷牙只能对颊、舌及咬合面清洁@*@%，对于牙缝凹隙的牙菌斑、牙垢@##，牙刷是刷不到的%*，而这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病的多发地带@*#*#，因此除了刷牙外%@*#，使用牙线也很重要**。“漱口水分两种情况@%%#*，一种是在三甲医院或者口腔专科门诊上开具的漱口水*##，可能有一些医用属性如消炎、抗菌*%，是不建议经常使用的@##，因为它会造成口腔的菌群失调*%%。”孙傲腾表示*@@，普通清洁、清新口气的漱口水%*#*，可以用来帮助减轻口腔异味#@%。但不管是什么样的其它洁牙产品%#*@，都不能替代刷牙#%@#。（扬子晚报）