除了刷牙,还要刷舌头吗?
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本文转自:中新网
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除了刷牙*%@%%,还要刷舌头吗?
专家:这个真得刷#%*##,建议使用专门清洁工具
近日#**@*,“刷牙不刷舌头约等于白刷”的热搜话题吸引了网友的关注#%@。有网友认为“不刷舌头感觉就没刷干净牙”@@,也有网友表示“刷了就想干呕所以没刷过”#*@##。南京市第一医院口腔科副主任医师林娟告诉记者@@#%,中华口腔医学会明确指出了清洁舌头的重要性*#%@,市民“刷舌头”要特别注意使用专门的舌苔刷@*%**,动作要轻柔**#%@。 扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖
刷牙是每个人每天都得做的事情之一%@%。可除了刷牙还要不要刷舌头#*,每个人的习惯却大相径庭@%*。有人认为舌头本身是运动的@%%%#,即使有细菌附着**@@,但通过咀嚼食物或舌的活动也能够清除#%,只要正常每天刷牙就不会影响口腔健康%@#,刷舌头反而会损伤舌背黏膜%@。更重要的是##@#@,有些人一刷舌头就干呕#@*#@,很是难受#@@*@。不过也有人表示自己“必须刷舌头#*,要不感觉跟没刷一样”@@%。记者在相关话题的评论区还注意到#%#%,有网友分享“从根管治疗开始才知道刷舌头的重要性”%%。
仔细观察舌头不难发现*#,舌头上有密密麻麻分布的“小点点”“小突起”#**#%,这就是舌乳头@**@,而人们熟知的“舌苔”则是舌乳头上一层薄而润的苔状物%***。“正常来说@*#*,舌头确实是要刷的@#@*@。”谈及原因%@,林娟指出@*@%,口腔与外界相通是一个有菌的环境#%,而舌头在日常生活的进食中和食物相接触相当于起到了“搅拌”的作用@#%#,口腔环境温暖潮湿无疑就成了细菌繁殖的温床%%*。
“人的唾液粘稠度不一样@%*%*,在舌头上沉积的食物残渣、细菌菌群都不太一样@%。但有了这些东西沉积%%%,如果不及时清理就会破坏口腔环境的平衡@##,引起一些口腔疾病*#*。比如口腔异味、龋齿等等@#**%。”因此专家建议###*,清洁舌头可更全面清除口腔中的有害微生物*#,保持口腔清洁和健康#%*。
很多人尝试过后不喜欢刷舌##@#,主要还是因为刷舌会引起恶心反应*@**。在林娟看来@*@,这是因为很多人清洁舌头时的方法不够正确#%%。“首先刷舌头建议要在刷牙之前%%%**,使用专门的舌苔清洁工具**,把舌头伸出来以后%@*##,从后往前轻轻地去刮舌苔#%%@%。”
作为牙周专科医生@*###,临床中林娟频频需要提醒患者注意口腔卫生*#@%#。“很多人都说使劲刷了牙、刷了舌头%#,结果越刷越恶心@%*#,实际上这也是一个误区%#%,不是越用劲越干净#%#。”
具体而言*@##@,舌苔应该咋刷?专家建议@#,首先张大嘴巴暴露舌头%%#%,伸出舌头后将刮舌器放至舌根处*@@#,再向前轻拖到舌尖处%%,重复多次以达到清洁效果%%#。刮舌时用力要轻%*%*,不可过猛@*,避免损伤舌乳头*%,也容易导致恶心*@%@。完成后*#%*,应将刮舌器彻底冲洗干净@##,甩干水分**@@%,刷头冲上放在漱口杯里放于通风处*#*%,避免潮湿环境滋生细菌引发疾病%*。此外@*,刮舌器也属于私人物品%%%,不应合用**@,防止疾病通过唾液进行传播*#*。如果在日常清洁舌苔时注意到病理性的舌苔层厚*@##%,还应当及时就医###,进行专业的检查和对症的治疗*##。(扬子晚报)
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