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5月7日是世界田径联合会发起的世界少儿田径日*%##%。由世界田径联合会倡议、中国田径协会指导的“世界少儿田径日暨中国少儿田径月”活动于5月1日正式开启**#%，为期一个月%*#。如何让少年儿童认识到体育的重要性并养成运动的习惯？民进北京体育大学支部主委、北京体育大学教授章碧玉给出了她的解析@%%#@。
体育训练讲究“从小抓起”
不同学龄阶段的体育教育有不同的考量@##%%。章碧玉强调#*@，“尤其要重视幼儿阶段的体育训练”###。
她称%#*@，“三岁开蒙”有据可循@#。从人脑发育过程看#*@，3岁幼儿的大脑已发育至成人大脑约百分之六七十的程度*#，至6岁时#%@，已接近成人的90%@**@#。早期体育锻炼可以促进幼儿和低龄儿童的感知觉发展*@@，对他们后期的智力发展、学习习惯和个性养成均有良好的促进作用@##。科学体育训练倡导的是#*，在幼儿阶段*@，既要注重精细动作%%#*，也要重视大肌肉群的粗大动作技能训练@%%#。
在幼小衔接阶段%@#%%，章碧玉也建议*@，根据儿童身心发育特点继续开展趣味化的活动#%#@#。“小学阶段是动作技能形成的关键期@#*，因而#@，体育训练开展得越早越好#%##%。”她指出@#，低龄儿童参与趣味化、多样化的体育运动###，能促进动作技能的习得*%#**，提高速度能力和协调能力@*#@。而且%*，低龄儿童学业压力较�#*。懈嗟目障惺奔洳斡胩逵疃�*@，培养运动的习惯和爱好%**@*。
“把体育活动的乐趣放在第一位###@#，这也是国际田联倡导的趣味田径项目中的最大特点@%@。”章碧玉随后列举多种趣味项目：撑杆跳远、软式标枪、十字跳、跨栏接力、一级方程式、速度阶梯……
孩子不愿动怎么办？章碧玉称**%%@，家长和教师要想方设法带孩子到户外活动*#。“户外活动时间超过20分钟以后@@，孩子的状态可能就会不一样%#***。”为了鼓励孩子走出家门@@*%*，可以发动孩子的同龄人一起活动@#@%，多子女家庭尽量让孩子们齐齐出动**%*@。
有研究表明###@，运动改造大脑%##，让人更加聪明、快乐、幸福*#%@%。章碧玉对此深表赞同：“体育运动能增强血液循环的效能%@%@#，促进多巴胺的分泌@@%#，使大脑更积极地思考%%%，学习效果会更好%#。”她称#%#%*，在课堂教学之前#***，一些学校会让孩子放下书包*%，先去跑一跑#*@，这是非常有效的做法@#@。
让孩子掌握“走跑跳投”基本技能
章碧玉认为%%@，体育教师应该把精力花在教会孩子动作技能上*%@#*。她以指导孩子跑步为例@#%，当一个孩子从教师身边跑过时@%%，这位教师要懂得观察步态%*，分析动作是否规范##，是否存在伤病隐患*%*#@，并指导孩子纠偏提速**%**。
“动作技能习得是体育运动的一个重要的任务@@。”章碧玉称#*@@，拆解体育运动的基本动作可发现##，“走跑跳投”是人类从事体育活动的技术基碄*@%#。彩翘锞对硕幕∠钅�%%##%，在她看来*@*，“田径是体育运动之母”%%，是否掌握基本动作*@##%，是判断少年儿童是否会运动的一个重要标准#@#。很多时候*%，孩子们在学校练习并强化的便是基本技能*#，如跑步动作、投篮姿势等##@。在反复练习中**，孩子们才能“习得”动作%##%*。与“习得”过程相伴的是@@@%，他们身体的新陈代谢提高*%@%，生理机能提升***，变得更强更壮*@%。
习得社会生活经验%%*，是少年儿童参加体育活动的另一项重要任务#%#。章碧玉介绍@%#，在大自然里奔跑%*，需要孩子们辨别风向、光线的变化；在运动过程中@#*@#，他们还可以体会如何灵活运用多学科知识#*%@*，如比较物体大小、比拼速度、运用数字等*##。规则意识和竞争意识也被置于活动过程中：在比赛中*%**，参与者想争得好名次*%，就需要在竞争中胜出；一旦违反规则%*，则会被惩罚%*。
此外*#%，学校的体育活动一般以群体形式进行%%，孩子们可以学习如何互助、克服困难、看待成败等#*%*@。
“体育是综合性的教育*@#%。”章碧玉认为@*，体育能挖掘出少年儿童在多方面的潜力@#@*#，在促进学生身心健康、全面发展、适应社会、创新创造等方面有重要作用*##@。(完)
(《中国新闻》报记者 张乐 报道)
