30分钟大课间，如何玩出花样？

　　近日%#%%%，教育部、国家卫生健康委、国家市场监督管理总局、国家疾控局联合印发通知@@#%%，要求中小学校每节课间安排学生走出教室适量活动和放松*%@%*，每天统一安排30分钟大课间体育活动%*，让学生有更多时间到户外活动和望远#%，缓解视力疲劳#*。但实际上@###，让孩子“玩转课间”并不简单#**@。如何利用好30分钟大课间*@*，安排丰富多彩的体育活动@@#%*，让学生玩起来？本报专访全国政协委员、国家体育总局运动医学研究所运动健康医学研究中心主任、民革党员厉彦虎#%@，爱哲安民未来学校校长马志娟##*，以及一线教育工作者#*%，分享他们的故事和思考**%**。

　　“办法总比困难多@*@@，把孩子放在心尖才能‘玩转’课间”

　　“校园的东墙边#%##*，乒乓球台的四周#@%%，围满了同学……操场的西墙边%#*%*，同学们在丢沙包%%%，玩得很起劲儿……看*%%#@，操场中间@%*，有的跳皮筋@**，有的跳绳%*%*，有的踢毽子……课间活动真是丰富多彩*%%@*。”这是人教版小学《语文》第7册中的一篇课文%#@@@，描述了课间10分钟的场景*%#。

　　而现实生活中%#*，这个短暂的活动时间有时会因为教师拖堂、学生上厕所、整理课本被压缩@@*%，如果操场离得远*#，学生就来不及去%%。今年全国两会*%@，消失的课间10分钟成为热议话题%@。厉彦虎在《关于适当延长中小学课间的建议》的提案中#%*@，呼吁“延长课间10分钟”%#，引发广泛讨论@%%%。其中@*%%@，大家最关心的##%，莫过于课间时间延长后%*@%#，具体安排什么活动%*@%，以及如何规避踩踏等安全风险@#*#%。

　　厉彦虎在接受本报记者采访时说#*@，“只要让孩子们在户外的自然光线下玩起来%***，不管玩什么%@#%，都对改善视力、体态、心理健康大有帮助%*@#。至于安全问题#**#，学生们可以尝试‘错峰出行’###，当课间延长后#@%*，孩子们每天都有多个大课间#@#@，不一定集中在一个课间外出@*@#*。比如这个课间在教室里做操%@，下个课间再到外面锻炼#@，从而避免可能出现的危险和踩踏事故%#@#%。”

　　“办法总比困难多*%##，把孩子放在心尖才能‘玩转’课间”***，厉彦虎说@%*#，“不能因为怕磕碰而因噎废食%%，让孩子不受挫折#%#，不受磨难*@，不受体育的历练#%#@，对孩子的心理成长是不利的#@%#@。体育是最好的挫折教育、磨难教育、成长教育%@，孩子可以在体育的无言竞争中逐渐铸就强大人格@#%。”

　　据中华预防医学会脊柱疾病预防与控制专业委员会前期调查数据*#%，目前我国中小学生发生脊柱侧弯人数已经超过500万%%@*@，并且还在以每年30万左右的速度递增*#。脊柱侧弯已经成为继肥胖、近视之后危害我国儿童青少年健康的第三大疾病%%。厉彦虎表示#@%，“多数孩子和家长并没有意识到青少年视力问题与颈椎变形相关联#@*%，近视防控操、90秒青少年脊柱课间牵拉操等练习*@%，对颈椎和视力的保护都有好处*#。”

　　“把健康理念融入学校教学的每个环节@%#，是我多年努力的方向”*@，厉彦虎说#%%**，“让孩子们真正走出教室%#%*#，跑起来、跳起来%@@，快乐地游戏*@%@，健康成长#*，需要更多智慧@*@#@，也需要各有关部门协同发力##@。”

　　扔飞盘、赶羊跑...这些学校的大课间好精彩

　　夹包、赶羊跑、拉棍、武术操……在北京市陈经纶中学民族分校%*%%，30分钟的大课间正逐渐成为学生参与民族特色体育活动的“黄金时间”*%@。

　　操场上@%*#，学生们跑位、抢断#*@*，腾空跳起夹起小彩包%@***，隔网双方不断阻拦、进攻；一些学生手持彩色木棍*%*，化身“赶羊人”**，你追我赶；还有的学生席地而坐@##，两腿伸直%%#，脚掌相对#*，用力将横向握住的木棍拉向己方……“夹包”原本是流传于北京汉、满、回等民族之间的儿童游戏##@#，“赶羊跑”由回族传统体育项目“打卯球”发展而来*#%@@，拉棍则是古老的二人民间体育游戏**%%。北京市陈经纶中学民族分校体育教师刘芳称#@*#，这些趣味游戏经过改良后*#*，成为学生们的体育活动项目@#%*#。

　　“学校会结合校园运动环境、学生特点以及器材的安全规划%*#**，酌情改良民族传统项目@##@，将适合学生们使用的器材带到体育活动中%*##。”刘芳称@%。

　　北京市陈经纶中学民族分校校长郭锋介绍*#%@#，该校有汉族、回族、满族、蒙古族等15个民族的学生%@#%%，“学校以铸牢中华民族共同体意识为主线*#*，对标北京市体育考试的各项技术和素质考核要求**%#@，将18项民族传统体育运动项目引入日常体育教学@##@。”

　　“快！接着！”4月16日上午10点#%，在北京市爱哲安民未来学校(以下简称“爱哲学校”)操场的中央#%**，一场飞盘比赛正紧张有序地进行着#%。操场的两侧是热情的啦啦队*%*，远处有的学生在扔沙包、有的在跳绳#*，还有的在玩单杠……每个区域%#%#，都站着一位老师#@#@，一边参与、一边监督%#**，为学生的“快乐课间”上“保险”@%%#。