刷牙后到底要不要漱口？

　　刷牙后到底要不要漱口？

　　专家：以个人舒适为依据@%%，刷牙手法更重要

　　近日#*，一条帖子称“刷牙之后不用漱口”@*##*，引来众网友围观评论转发@%%%%。事实真的如此吗？南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生认为**%@*，刷完牙后的牙膏泡沫是否需要用清水再漱口以个人感受为主%*%#，临床上并没有相关研究@*@#*。想要保持口腔健康**%@，正确的刷牙手法才是重中之重@%@##。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

　　记者注意到##@#，起初是一名坐标英国的小红书帖主写到因智齿疼痛去看了牙医#@，牙医建议其刷完牙之后不需要漱口@@#*#，直接吐出牙膏即可%@@#%。不仅是帖主本人表示很震惊#*%@，发帖后在小红书上也引起了上万的点赞评论#*%，还迅速被“搬运”至微博*%@%@，同样受到热议%@。不过#@，这样的说法却让网友们“坐不住了”“我不仅要漱口还得喝杯水嘴里才舒服”“那咽口水岂不是一股牙膏味”……

　　南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生在接受记者采访时表示###@@，刷牙后“清水漱口”或“不用漱口”在口腔专业中并没有成文的规定#**#，可以以个人自身舒服为主*#%。但值得注意的是#%，有些牙膏是不允许吞咽的%@，必须进行漱口@%@@，所以应以商品说明书为准***#@。“非特殊药物性的牙膏建议还是正常刷牙后清水漱口@%#，毕竟刷牙过程中也会有牙菌斑、食物残渣掉落*#，避免咽进肚子*#@%#。”

　　在孙傲腾看来*##@#，与之相比%%*@，刷牙的方法才更为重要*@#。专家指出#*#，对于刷牙这件事*@%##，目前绝大多数专家共识、指南上推荐的还是巴氏刷牙法%%#*@，这种方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面@%，对准牙菌斑最易附着的区域*%@@，短距离水平颤动%@#%%，便可有效清除牙菌斑##@*。

　　“刷牙方法永远是第一位的###。”孙傲腾提到#@@%#，如今市面上有很多高价“牙刷”“牙膏”*%@##，甚至很多堪称“天价”#**，宣传称有很多比如美白、抗敏感等等功能#*%*。对此他提醒%#*，好的牙具可能会提高刷牙效率%*，但极高价的牙膏并不是就代表着更有效或是一定更好@@#%，能解决症状、有效清理就足够了%#@@。“比如牙齿脱矿比较严重%**#，反而建议患者使用含氟牙膏*@*%，促进再矿化@#@。”孙傲腾介绍%##@*，市民自己在家判断是否脱矿@%*，可以对着镜子看看牙齿表面有没有“白垩色”改变#**。“洗手后用指甲抠一下#*，软软的说明脱矿比较严重@%，要及时去正规口腔医院干预#*。如果说是“白垩色”改变但不是很软*##，就建议用含氟牙膏先调整*#*%。

　　同时#%%#%，专家提醒*@*#*，使用牙线、牙间隙刷、冲牙器、漱口水也可以有助于口腔健康@@*#。比如每一个牙齿都有五个面#*，通常刷牙只能对颊、舌及咬合面清洁#%@%@，对于牙缝凹隙的牙菌斑、牙垢@#%#，牙刷是刷不到的*@*，而这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病的多发地带*@@#%，因此除了刷牙外#*@%，使用牙线也很重要@%##*。“漱口水分两种情况%@*#，一种是在三甲医院或者口腔专科门诊上开具的漱口水*%，可能有一些医用属性如消炎、抗菌#%，是不建议经常使用的@#**@，因为它会造成口腔的菌群失调#%@。”孙傲腾表示@*%##，普通清洁、清新口气的漱口水%%#@#，可以用来帮助减轻口腔异味%@@##。但不管是什么样的其它洁牙产品@%，都不能替代刷牙@*。（扬子晚报）