练好“走跑跳投” 让孩子爱上体育

2024-05-08 10:15:47 | 来源：GG之家
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扑克心理学

本文转自：中新网

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　　5月7日是世界田径联合会发起的世界少儿田径日%%#。由世界田径联合会倡议、中国田径协会指导的“世界少儿田径日暨中国少儿田径月”活动于5月1日正式开启@%@*%，为期一个月@@%。如何让少年儿童认识到体育的重要性并养成运动的习惯？民进北京体育大学支部主委、北京体育大学教授章碧玉给出了她的解析#*%@。

　　体育训练讲究“从小抓起”

　　不同学龄阶段的体育教育有不同的考量%@。章碧玉强调@#*%%，“尤其要重视幼儿阶段的体育训练”@@%%*。

　　她称%##%，“三岁开蒙”有据可循#@@%*。从人脑发育过程看@@%，3岁幼儿的大脑已发育至成人大脑约百分之六七十的程度#@*##，至6岁时*@@#%，已接近成人的90%*@*@%。早期体育锻炼可以促进幼儿和低龄儿童的感知觉发展##@@*，对他们后期的智力发展、学习习惯和个性养成均有良好的促进作用%@。科学体育训练倡导的是%%，在幼儿阶段#@@@%，既要注重精细动作*%，也要重视大肌肉群的粗大动作技能训练%%@#。

　　在幼小衔接阶段*#%*%，章碧玉也建议*@@#*，根据儿童身心发育特点继续开展趣味化的活动*#*。“小学阶段是动作技能形成的关键期%*%@，因而%%，体育训练开展得越早越好*%%*。”她指出@%*，低龄儿童参与趣味化、多样化的体育运动@*@%@，能促进动作技能的习得*#%，提高速度能力和协调能力*#。而且@##*#，低龄儿童学业压力较�%*#。懈嗟目障惺奔洳斡胩逵疃疈**@%，培养运动的习惯和爱好#@。

　　“把体育活动的乐趣放在第一位*##，这也是国际田联倡导的趣味田径项目中的最大特点*%@#。”章碧玉随后列举多种趣味项目：撑杆跳远、软式标枪、十字跳、跨栏接力、一级方程式、速度阶梯……

　　孩子不愿动怎么办？章碧玉称*@，家长和教师要想方设法带孩子到户外活动*%*#。“户外活动时间超过20分钟以后#@@*，孩子的状态可能就会不一样%@*。”为了鼓励孩子走出家门@%#@，可以发动孩子的同龄人一起活动@@，多子女家庭尽量让孩子们齐齐出动@*@@。

　　有研究表明@*%#，运动改造大脑%*，让人更加聪明、快乐、幸福*@%*。章碧玉对此深表赞同：“体育运动能增强血液循环的效能%@@，促进多巴胺的分泌@##@@，使大脑更积极地思考#%#*，学习效果会更好%@。”她称@#@，在课堂教学之前@%#@，一些学校会让孩子放下书包*%，先去跑一跑@@@#，这是非常有效的做法*@%@。

　　让孩子掌握“走跑跳投”基本技能

　　章碧玉认为**，体育教师应该把精力花在教会孩子动作技能上*#。她以指导孩子跑步为例#@，当一个孩子从教师身边跑过时*%，这位教师要懂得观察步态#@*@，分析动作是否规范*%，是否存在伤病隐患*@，并指导孩子纠偏提速*%%*。

　　“动作技能习得是体育运动的一个重要的任务@@%。”章碧玉称%#，拆解体育运动的基本动作可发现@#，“走跑跳投”是人类从事体育活动的技术基碄####。彩翘锞对硕幕∠钅�%%*@，在她看来%@%，“田径是体育运动之母”#%#，是否掌握基本动作@#%%#，是判断少年儿童是否会运动的一个重要标准%#**。很多时候#@*%@，孩子们在学校练习并强化的便是基本技能@@%@，如跑步动作、投篮姿势等*%*#%。在反复练习中##@@，孩子们才能“习得”动作@%。与“习得”过程相伴的是*%@%，他们身体的新陈代谢提高#@**，生理机能提升@#，变得更强更壮%#。

　　习得社会生活经验%%%@，是少年儿童参加体育活动的另一项重要任务@%%。章碧玉介绍@*%，在大自然里奔跑#%，需要孩子们辨别风向、光线的变化；在运动过程中@#@#，他们还可以体会如何灵活运用多学科知识@@#，如比较物体大小、比拼速度、运用数字等@#。规则意识和竞争意识也被置于活动过程中：在比赛中##*%，参与者想争得好名次@#*，就需要在竞争中胜出；一旦违反规则@%##*，则会被惩罚%**%#。

　　此外%@@，学校的体育活动一般以群体形式进行%@@，孩子们可以学习如何互助、克服困难、看待成败等%*。

　　“体育是综合性的教育*@。”章碧玉认为@%@*，体育能挖掘出少年儿童在多方面的潜力@@%，在促进学生身心健康、全面发展、适应社会、创新创造等方面有重要作用###%。(完)

　　(《中国新闻》报记者 张乐 报道)

【编辑:李岩】


　　

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