类风湿关节炎易反复？做好3件事，通经络少病痛

2024-04-30 09:32:01 | 来源：GG之家
小字号

▓APT扑克赛事技巧▓GGPoker[—ggn178.com—]为亚洲最具备实力的一间国际扑克竞技赛事平台,提供一个正规安全有保障的扑克游戏环境,加入立即玩与GGPoker全球玩家一起同乐2024中关村论坛年会：氢能产业科技创新发展论坛举行

APT扑克赛事技巧

本文转自：中新网

中国最高检对陕西省政协原主席韩勇决定逮捕

　　文/黄闰月

　　谷雨时节%#*%，雨水比较富足**，因此也被称为“风湿季节”*%%@。尤其在广东*@*，气候变化无常**，乍暖还寒@**#@，阴湿重#*#，类风湿关节炎患者容易病情反复@%#@。在这个时期%@%，类风湿关节炎患者要特别注意做好防护工作*%*%%。

　　在中医中%##*，类风湿关节炎属于“痹症”的范畴#%。痹症@#*%@，指的是当人体遭受外邪侵袭后@*@%，气血不通@#*，引起的筋骨、关节、肌肉等部位出现疼痛、酸楚、麻木等症状#*#。

　　受气候变化、外界环境以及患者自身情况影响@*#*，类风湿关节炎患者病情发作时@%，以关节尤其是双手小关节##*@%，出现晨僵、麻木、疼痛、酸胀等症状为主@%@。该怎么防护呢？

　　首先要适当保暖#@%@，避免受寒@#@%。

　　这一时期*%@*@，早晚气温寒凉%*@，但白天转热%%*，衣服穿多容易上火@#*，要注意根据气温来调整衣着%***@，早晚可以加一件外套#%，避免受寒*%。吹风或下雨时要额外保护好关节、腕关节、膝关节、腰椎、肩关节等部位%%%%%，以免加重类风湿性关节炎症状#%#*%。

　　第二要定期锻炼*##，适量运动%%*。

　　适度、合理的运动可以升发体内的阳气@%，促进气血和经络的流通@@@#，有助于减轻经络阻塞@*，增强抵御外邪的能力#%。

　　适合类风湿患者的运动有：

　　■慢跑、步行等低冲击力的有氧运动@#@*，能改善血液循环##@#，帮助减轻炎症反应*#%%，同时对关节压力�*%#@#。欣诠亟谘ぃ�

　　■手指伸展握拳、手腕旋转、肩部绕环等关节活动操***#，可以促进关节液分泌#@*@%，减轻关节僵硬与疼痛；

　　■太极拳、八段锦等传统健身项目#%，能有效缓解关节僵硬情况%%，改善患者骨质疏松情况*##@%。

　　第三@%@@#，药膳食疗胜于药补#@*。

　　面对潮湿多雨的气候@@，类风湿关节炎患者适合用祛风、健脾除湿、温阳散寒、疏经通络的食疗方

　　如果是受风寒、湿气重的类风湿关节炎患者%**@*，可以用三藤活络粥%@%%*，祛风除湿#@#%*，通经活络；如果是肝肾亏虚、关节疼痛变形的类风湿关节炎患者@@@%，可以用乌鸡杜仲煲%@，滋补肝肾#*#*#，舒筋活络#*@#，适用于类风湿性关节炎有疼痛变形的情况**。

　　此外*%*，类风湿关节炎患者平时应保持良好的生活习惯@#，如戒烟限酒、保持良好的心态等@%%##，也对控制病情具有重要意义%%%*@。

　　有双手关节痛、类风湿家族史的朋友看过来%#%#，黄闰月教授团队正在开展类风湿关节炎筛查活动%@*，逢周二上午、周四下午和晚上、周五下午*@%@#，可前往广东省中医院各分院门诊；周日白天、周一晚上可前往广东省中医院康合风湿慢病科研工作站(筹)咨询；也可通过“闰月医话”或者“风湿闰月说”微信公众号搜索医生姓名挂号%*。（羊城晚报）

【编辑:李岩】


　　

分享让更多人看到

热门排行

版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright © 2015-2022 by all rights reserved