刷牙后到底要不要漱口？

　　专家：以个人舒适为依据%@#**，刷牙手法更重要

　　近日%%，一条帖子称“刷牙之后不用漱口”*@@，引来众网友围观评论转发**@@*。事实真的如此吗？南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生认为@@@，刷完牙后的牙膏泡沫是否需要用清水再漱口以个人感受为主#@*，临床上并没有相关研究*@*。想要保持口腔健康#@@%，正确的刷牙手法才是重中之重@*。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

　　记者注意到@#@，起初是一名坐标英国的小红书帖主写到因智齿疼痛去看了牙医@%@@，牙医建议其刷完牙之后不需要漱口@*#，直接吐出牙膏即可@#*。不仅是帖主本人表示很震惊@%@，发帖后在小红书上也引起了上万的点赞评论**%，还迅速被“搬运”至微博##%%，同样受到热议%%@。不过%@%，这样的说法却让网友们“坐不住了”“我不仅要漱口还得喝杯水嘴里才舒服”“那咽口水岂不是一股牙膏味”……

　　南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生在接受记者采访时表示*@**@，刷牙后“清水漱口”或“不用漱口”在口腔专业中并没有成文的规定##，可以以个人自身舒服为主*%*。但值得注意的是@%**%，有些牙膏是不允许吞咽的#*，必须进行漱口@@*，所以应以商品说明书为准%*。“非特殊药物性的牙膏建议还是正常刷牙后清水漱口#*@@，毕竟刷牙过程中也会有牙菌斑、食物残渣掉落#@#*#，避免咽进肚子%*。”

　　在孙傲腾看来*@%%，与之相比#@%%%，刷牙的方法才更为重要*@#%@。专家指出%*%*，对于刷牙这件事#@#@#，目前绝大多数专家共识、指南上推荐的还是巴氏刷牙法##%，这种方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面%*，对准牙菌斑最易附着的区域%***，短距离水平颤动##，便可有效清除牙菌斑%%#*%。

　　“刷牙方法永远是第一位的#**。”孙傲腾提到#%*@，如今市面上有很多高价“牙刷”“牙膏”#*%#，甚至很多堪称“天价”#*@%，宣传称有很多比如美白、抗敏感等等功能*@。对此他提醒#%，好的牙具可能会提高刷牙效率%#%，但极高价的牙膏并不是就代表着更有效或是一定更好@@%%，能解决症状、有效清理就足够了#*。“比如牙齿脱矿比较严重#%@*，反而建议患者使用含氟牙膏@#@@，促进再矿化%%@@@。”孙傲腾介绍*#，市民自己在家判断是否脱矿*@@%，可以对着镜子看看牙齿表面有没有“白垩色”改变##**。“洗手后用指甲抠一下%@@%，软软的说明脱矿比较严重*%#，要及时去正规口腔医院干预##@%@。如果说是“白垩色”改变但不是很软**#，就建议用含氟牙膏先调整*@。

　　同时@%##*，专家提醒%%#，使用牙线、牙间隙刷、冲牙器、漱口水也可以有助于口腔健康%*。比如每一个牙齿都有五个面@*，通常刷牙只能对颊、舌及咬合面清洁@@##%，对于牙缝凹隙的牙菌斑、牙垢#%*，牙刷是刷不到的**#@%，而这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病的多发地带%*%*，因此除了刷牙外%%*，使用牙线也很重要*#%*%。“漱口水分两种情况*%#%@，一种是在三甲医院或者口腔专科门诊上开具的漱口水#*#%，可能有一些医用属性如消炎、抗菌@*#*#，是不建议经常使用的*@#*，因为它会造成口腔的菌群失调@#**。”孙傲腾表示@***@，普通清洁、清新口气的漱口水%*%，可以用来帮助减轻口腔异味*%**%。但不管是什么样的其它洁牙产品%#%*，都不能替代刷牙@%#*。（扬子晚报）