脊柱为何是第二生命线? | 世界脊柱健康日
▓棋牌大师赛▓GGPoker[—ggn178.com—]为亚洲最具备实力的一间国际扑克竞技赛事平台,提供一个正规安全有保障的扑克游戏环境,加入立即玩与GGPoker全球玩家一起同乐【追光的你】这些中国青年“经典站位”,高燃又好哭!
本文转自:中新网
台湾茶商赴四川茶博会:交朋友、寻商机
5月21日是世界脊柱健康日*#。脊柱的主要功能包括支撑身体、保护脊髓和脊神经根、为内脏器官提供附着点%%#*,以及保证身体的灵活性和稳定性*%*。了解脊柱的结构和功能#%*,采取适当的保健措施@#@,对于预防脊柱疾病和保持身体健康至关重要%**@#。
了解脊柱的结构
脊柱位于人体背部的正中央*%,由椎骨组成@@,借助椎间盘、韧带和关节相连接#@#*。脊柱从上到下可分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎五个部分%*#。脊柱有四个自然弯曲@##%,即颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸#%@@。这些弯曲能够帮助脊柱在承受重力时更好地分散压力#@,减少肌肉紧张*%*#,并为脊髓提供一定的缓冲空间*@@@,保护脊髓和神经根免受损伤@@%%#。
“第二生命线”的功能
脊柱是人体架构的主要组成部分#%%,被称为人体的“第二生命线”@@@@,是人体的支柱与栋梁#@。脊柱有支撑、保护和运动等重要功能%*%%@。
1
支撑功能
脊椎是支撑身体的主要结构之一@*#。它能够承受身体的重量和压力@*#,使人能够直立行走#%**。脊柱的颈椎部分负责支撑头部并连接头与身体@*#,使其能够在各种活动中保持稳定%***#。胸椎连接着肋骨*@%#,为胸腔和其中的心肺提供支撑#*@*。腰椎承受着上半身的重量*#,为腹部提供支撑保护**#*#。骶椎和尾椎与骨盆相连#*,共同支撑下半身@###@,维持身体的稳定性@*@%%。
2
保护功能
脊柱起着保护身体结构的重要作用*#@%,控制着人的所有日常活动#*##。脊髓及31对脊神经负责将信号从大脑传递到身体各个部位%#**,对人体的意义非常重大#@*。而脊柱的保护作用#%**%,主要是减少脊髓及脊神经可能受到的损伤%%%##。不过%#,脊柱发生病变时@#***,可能刺激或压迫脊髓或脊神经#@#,从而引起疼痛、麻木无力甚至瘫痪等症状%@@#。
脊柱的四个生理弯曲也具有重要的保护功能@@%。在人的行走、跑步、跳跃等活动中%*,脊柱的生理弯曲能起到减震作用####,降低脑和身体内部器官受到的冲击与震荡%@*。脊柱的弯曲还有助于平衡身体重量在椎骨、关节和肌肉上的分布%@%#,减轻单个椎骨和关节的压力**#。
3
运动功能
除了支持和保护功能%**%,脊柱还有灵活的运动功能%*@。虽然相邻椎骨之间的活动幅度有限@#@#,但各椎骨之间的活动幅度整体却很大*@%*#,使得整个脊柱有较大的活动范围#%@*。脊柱的运动方式包括屈、伸、侧屈、旋转及环转#*@*@。
脊柱除了协助完成日常生活中的走、跑、跳等动作#%@%,还可以参与复杂的运动*@,如游泳、拳击等@@#。脊柱的运动节段主要集中在颈椎和腰椎@#*%%。一个人完成低头、抬头、转头的动作#*@,都需要颈椎充分参与%**@#。而站立、坐立、弯腰、转体等动作@#%,也需要腰椎充分参与%*%*#。
脊柱受损的影响
无论是急性脊柱损伤如脊柱骨折*@#,还是慢性脊柱损伤如颈椎病、腰椎间盘突出等*%*,都会对个人生活产生很多影响%@*,具体取决于受损的部位和程度#*。
1
疼痛和不适
脊柱受损可能会导致疼痛和不适@@##,尤其是受损部位附近@%%*@。这种疼痛和不适可能会影响日常生活@*#*#,如睡眠、工作和运动%*。
2
运动障碍
脊柱损伤可能会导致患者出现不同程度的运动功能受损%%,如肌肉无力、肌肉萎缩和运动不协调@*。严重者还可能会影响呼吸肌的功能%*@%*,导致呼吸困难、呼吸衰竭等问题*%%。
3
神经功能障碍
脊柱受损可能会导致神经功能障碍%@@,例如感觉异常、麻木疼痛、大小便异常甚至瘫痪***#%,还可能影响自主神经系统@@**%,导致自主神经功能障碍%%*,出现排汗障碍、心率异常、血压不稳等问题#**。
4
生活质量下降
脊柱损伤患者长时间卧床不起%**,生活质量明显下降*@%#,发生皮肤感染和溃疡的风险会增加*%*#*。
脊柱对于人体而言非常重要%#,所以在日常生活中@#*##,我们必须注意保护脊柱#%@%,保持良好的姿势*#,坐立时身体要直#@,站立时注意挺胸收腹*#*@@,走路时也要抬头挺胸@@*#@,避免驼背@#%*,双臂自然摆动*#,避免造成脊柱侧弯等%*%@。脊柱受损患者应及时接受治疗和康复训练@#%,以尽快恢复健康、提高生活质量##@。
来源:《大众健康》杂志
作者:国家健康科普专家库专家、上海市老年医学中心(中山梅陇院区)骨科主任医师 林红
策划:余运西 王宁
分享让更多人看到
热门排行
- 1中国延长对12国免签政策多国华侨华人点赞
- 2【追光的你】这些中国青年“经典站位”,高燃又好哭!
- 3深圳匈牙利与“电”共舞
- 4味蕾中国什么是“好客山东”?吃一顿鲁菜就明白了
- 5因《哈利·波特》闻名全球英国格伦芬南高架桥将翻修
- 6海关总署:允许符合相关要求的匈牙利鲜食樱桃进口
- 7除了刷牙,还要刷舌头吗?
- 8挺进深蓝,铁骑踏浪当先锋
- 9南非自然保护区部分生物死亡疑与骚乱点燃化学品仓库有关
- 10俄媒:普京向俄国家杜马提名米舒斯京出任总理
- 11东西问·中外对话|“在绿色发展方面,中国一直在发挥引领作用”
- 12习近平对法国、塞尔维亚、匈牙利进行国事访问
- 13黄金销售不规范行为引发大量投诉
- 14我守护我见证“边关军语”见证边防变迁
- 15在匈牙利古都“穿越”秦汉文明
- 16波音“星际客机”飞船首次载人试飞再度推迟
- 17尼古拉·约基奇荣膺本赛季常规赛MVP,四年内第三度当选
- 18重庆忠县大岭山出现震撼云瀑美景
- 19广州楼市“五一”平淡收官
- 20深圳海关:推动AEO制度可持续发展