“天才少女”陈妤颉：自己创造的壁垒自己跨

　　创造纪录常被人视作“里程碑”%%#，陈妤颉将它视作“壁垒”@*，15岁零119天时@#@*，她“一次性”竖起了多个“壁垒”@#%。

　　近日在阿联酋迪拜举行的2024年U20田径亚青赛女子100米决赛争夺中##%*%，陈妤颉以11秒32的成绩夺得冠军%#，这个成绩不仅打破了11秒42的赛会纪录、U18亚洲少年纪录*#，还打破了她自己保持的11秒43的全国少年纪录*#@%，且已经达到国际运动健将标准(11秒38)##%，甚至一度超过国家队名将梁小静在美国跑出的11秒33%%，排名今年亚洲和国内第一位*@@%。

　　这不是陈妤颉第一次“比肩”国家队选手@*%*。去年在广西举行的首届学青会田径校园组比赛中%*@，陈妤颉拿下两金1银*##*，她在100米、200米的成绩#*###，均双超大学甲、乙组冠军@@*，其中#%#@，就包括国家队名将葛曼棋#@***。她的出色表现一度让葛曼棋向她喊话：“我在国家队等你*#*。”

　　像赴约般*#，今年3月以来*%#%#，15岁的陈妤颉“跳级”亮相全国成人组比赛#*@#，便在全国室内田径锦标赛女子60米、女子200米项目上%%@*%，连续创造佳绩：3月3日%%#**，全国室内田径大奖赛西安站女子60米决赛中以7秒29的成绩刷新全国少年纪录；3月17日#@#@，以23秒92的成绩夺得南京站女子200米冠军#@，打破了U18亚洲少年纪录；3月31日#*%%*，在天津进行的2024年全国室内田径锦标赛女子60米决赛中%*%，以7秒27的成绩夺冠*#*，再度刷新全国少年纪录@#%%。

　　耀眼的成绩成了敲门砖#*#@。4月中旬@@#*，陈妤颉从宁波体校到北京体育大学加入国家集训队%#@，一边为亚青赛系统备战@%，一边备考6月的中考#*@@。“每天按时训练*@%**，吃完饭就写作业##@#@，晚上回想一下技术动作和学习知识点##@%，尽量在11点前睡觉##@@。”陈妤颉向中青报中青网记者表示*@#*#，从小学五年级开始#%，她就在学校和宁波体校间走训*#，平衡学习和训练是过去每天的日常%@，但随着竞技水平提升***，压力也开始化身“内耗”瓜分时间@@#*。

　　“万一比不好@%%*，万一受伤##%，万一太着急了%**@@，怎么办？”陈妤颉记得@@%，今年“跳级”参加成年组专业赛事的首秀前夜##，睡眠被紧张冲散#**%，“成年组比赛%%#*%，对手实力都很强@*@，何况葛曼棋姐姐也在”“比赛用起跑器、电计时和训练用站立式起跑、手计时有很大差别”“我跟其他姐姐们还比较陌生”……脑子里的“弹幕”甚至被带上赛道%#，“我好像没有把握”%@@@%。

　　“预备”像一道清除指令%@，“一瞬间%##@，我脑子里嘈杂的声音都没了%**，变得一片空白**@*。”陈妤颉专注去听发令枪*@%，接下来就是本能地全力以赴*%%#@。“我爸妈都是短跑运动员%#@#@，他们告诉我#*#，在发令枪响之前##%#*，想什么都不要紧@#，但枪声一响%#**@，就得使出100%的力气**#。这是体育精神###，比赛不能消极对待@*@#*。”

　　让全力以赴成为本能@@，量的累积是基础%@。“自她训练起就没有请过一次假@#。腿受伤时#*%#，她就在边上做摆臂训练和力量练习**@#*。”宁波体育运动学校教练吴亚存曾向媒体透露%@%，陈妤颉练过跆拳道@@@，打过网球#*，11岁才转项##，身体形成了肌肉记忆#*%@，跑步时摆臂总是外翻@#，并不利于短跑训练@*#*。为了建立新的肌肉记忆#**#*，“前摆臂到鼻子高度@**%#，后摆臂超过身体躯干%#@，左右摆动幅度不超过身体中轴线”#*@#，这样一个简单的动作@*，她每天得重复几百次#*%*。

　　在比赛中@**，陈妤颉也得一次次验证自己的意志###%%。“以200米为例*%@，我冲到180米已经跑不动了@%@，这时候就不断告诉自己@#*，可以再努力一点%#，再快一点@*##%，这时候即便不加速##，也能保持匀速@#@，可稍有松懈*%##，速度就掉下去了*@@。”她笃信那句“身体扛不住的时候%*#，意志力会带你杀出重围”%#。

　　但全力以赴的本能*%#*@，不等于没有思考地盲目向前冲%#@。

　　“短跑比赛中#@%%@，0.001秒之差都能决定一个人的名次%#，相差1秒@%##，两个人的距离就能差八九米%%，所以0.1秒都是明显进步#*。”陈妤颉记得**，自己在11岁便达标二级线**%，此后#%*，如开挂般在13岁达标一级、14岁达标“健将”#**，最近又成为了“国际健将”#%*，3年左右涨了近两秒#*#，“这种进步幅度也让我很吃惊@#。”她坦言**，成绩扶摇直上有时会让她担忧%%%#，“我可能还有很多基础环节是薄弱的%%#，如果到了一定成绩后%%*#*，我的基础能力承受不住这个成绩了**，可能会引起伤病*@。”她担心@#@，飞速的进步会导致对自身状况判断失误#@。

　　“训练离不开学习@@，如果我有相应的知识储备#%*#，就懂得分解动作#*，精准发力@%@，而不是盲目地去模仿@@。”陈妤颉闲暇时会翻阅运动解剖学的书@##@@，对照书中的肌肉图解*%%#*，复盘自己训练的感受**@%，“不断探索着成长”%#%@@。

　　“如果你骄傲自满%*%*，现在这个成绩可能都没有了%*。”陈妤颉能精准捕捉到父母对自己的担忧@*##*，“他们以为打击我一下#%，我就能更努力训练了#@@%。”她笑称@*#，“我左耳进右耳出”#*#@。但她很清楚*@@，如果他们一味鼓励#@*%，很可能让自己迷失、自满@#*，“也许就真的卡在这里了”#%@#。所以#%#@，尽管嘴上说父母“打击效果很一般”@*#%@，但陈妤颉训练和比赛的动力少不了一条%*#，“我要行给他们看”%##。

　　陈妤颉的“行”让她成为公众眼中的“天才少女”*@*，但对于这4个字@%**，她态度清醒*@%，“可能和这群人相比%#*@#，你显得有些天赋@#*@@，但和另一群人相比@@#*@，你又显得很平庸%#，所以每个人都有自己天才的一面@%*，只是需要时间寻找而已@*@%%。”她表示%%*@，自己从小学习跳舞、书法和其他运动#*#，遇到短跑才发现自己的潜能#@#，“是我运气好@@#%#，很早就找到了最有能力的一项”#%%*#。

　　出色的能力也带来“出圈”的反应@@@@。当镜头和围观变多@%，陈妤颉也忙不迭往脸上“招呼”一点面霜@##*，“尽量显得没那么黑”@%，但她也警惕心态的变化#@@%，“不希望因为其他事情影响到最终的赛场表现”%@。

　　于陈妤颉而言%@，运动员只是人生一个阶段的身份*#，应该尽情去投入和珍惜*##，她想起妈妈常提到的“运动员只是有特长的普通人*%%，以前的成绩也无法证明现在的优秀”#*@，她认定%%%@，自己终究要走上社会**@#%，成为其他的角色@%@#*，所以*@*，趁还能以运动员身份奔跑时@#，“我创造的壁垒我想自己跨过去”##。

　　本报北京5月6日电

　　中青报中青网记者 梁璇 来源：中国青年报