脊柱为何是第二生命线? | 世界脊柱健康日

发布时间:2024-05-21 12:44:16

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  5月21日是世界脊柱健康日*%。脊柱的主要功能包括支撑身体、保护脊髓和脊神经根、为内脏器官提供附着点%*#,以及保证身体的灵活性和稳定性*#。了解脊柱的结构和功能%%%#%,采取适当的保健措施@@%*,对于预防脊柱疾病和保持身体健康至关重要*%。

  了解脊柱的结构

  脊柱位于人体背部的正中央@*,由椎骨组成**@@#,借助椎间盘、韧带和关节相连接*#@*。脊柱从上到下可分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎五个部分##。脊柱有四个自然弯曲#*#%,即颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸*%##。这些弯曲能够帮助脊柱在承受重力时更好地分散压力**,减少肌肉紧张#%%*#,并为脊髓提供一定的缓冲空间@#%#,保护脊髓和神经根免受损伤*#@%*。

  “第二生命线”的功能

  脊柱是人体架构的主要组成部分**#,被称为人体的“第二生命线”%*,是人体的支柱与栋梁**。脊柱有支撑、保护和运动等重要功能*%#%。

  1

  支撑功能

  脊椎是支撑身体的主要结构之一@*。它能够承受身体的重量和压力*#@,使人能够直立行走@%*#*。脊柱的颈椎部分负责支撑头部并连接头与身体#@%**,使其能够在各种活动中保持稳定@#%#*。胸椎连接着肋骨@#**,为胸腔和其中的心肺提供支撑@@%@#。腰椎承受着上半身的重量%@@@,为腹部提供支撑保护*%@%%。骶椎和尾椎与骨盆相连#*#,共同支撑下半身@*,维持身体的稳定性#*@@。

  2

  保护功能

  脊柱起着保护身体结构的重要作用@*,控制着人的所有日常活动##%%#。脊髓及31对脊神经负责将信号从大脑传递到身体各个部位##*#,对人体的意义非常重大#**%。而脊柱的保护作用%*,主要是减少脊髓及脊神经可能受到的损伤%*。不过%#%**,脊柱发生病变时*#*,可能刺激或压迫脊髓或脊神经##@##,从而引起疼痛、麻木无力甚至瘫痪等症状@@。

  脊柱的四个生理弯曲也具有重要的保护功能#%%#*。在人的行走、跑步、跳跃等活动中#*,脊柱的生理弯曲能起到减震作用%#**,降低脑和身体内部器官受到的冲击与震荡%*。脊柱的弯曲还有助于平衡身体重量在椎骨、关节和肌肉上的分布*#,减轻单个椎骨和关节的压力#*。

  3

  运动功能

  除了支持和保护功能%*,脊柱还有灵活的运动功能@@。虽然相邻椎骨之间的活动幅度有限%%*%*,但各椎骨之间的活动幅度整体却很大##,使得整个脊柱有较大的活动范围#*@。脊柱的运动方式包括屈、伸、侧屈、旋转及环转*@#@。

  脊柱除了协助完成日常生活中的走、跑、跳等动作*%@#,还可以参与复杂的运动@%,如游泳、拳击等###@。脊柱的运动节段主要集中在颈椎和腰椎@#@@。一个人完成低头、抬头、转头的动作%*#%,都需要颈椎充分参与*#%%%。而站立、坐立、弯腰、转体等动作*@##,也需要腰椎充分参与%*@。

  脊柱受损的影响

  无论是急性脊柱损伤如脊柱骨折%#@@*,还是慢性脊柱损伤如颈椎病、腰椎间盘突出等%#,都会对个人生活产生很多影响%#@%,具体取决于受损的部位和程度*#%*%。

  1

  疼痛和不适

  脊柱受损可能会导致疼痛和不适%@%@,尤其是受损部位附近@%*。这种疼痛和不适可能会影响日常生活##*,如睡眠、工作和运动@@*@。

  2

  运动障碍

  脊柱损伤可能会导致患者出现不同程度的运动功能受损%%@*,如肌肉无力、肌肉萎缩和运动不协调**。严重者还可能会影响呼吸肌的功能@#,导致呼吸困难、呼吸衰竭等问题*%%**。

  3

  神经功能障碍

  脊柱受损可能会导致神经功能障碍%%#%,例如感觉异常、麻木疼痛、大小便异常甚至瘫痪%**@,还可能影响自主神经系统@#%*,导致自主神经功能障碍#@,出现排汗障碍、心率异常、血压不稳等问题#**#。

  4

  生活质量下降

  脊柱损伤患者长时间卧床不起%@##*,生活质量明显下降@#%,发生皮肤感染和溃疡的风险会增加@##。

  脊柱对于人体而言非常重要@@#,所以在日常生活中*%@#%,我们必须注意保护脊柱@*@*@,保持良好的姿势@@#*,坐立时身体要直%@#%,站立时注意挺胸收腹*%#,走路时也要抬头挺胸@@#%,避免驼背@#%%%,双臂自然摆动%#@*,避免造成脊柱侧弯等#*@。脊柱受损患者应及时接受治疗和康复训练*#,以尽快恢复健康、提高生活质量**#。

  来源:《大众健康》杂志

  作者:国家健康科普专家库专家、上海市老年医学中心(中山梅陇院区)骨科主任医师 林红

  策划:余运西 王宁

【编辑:刘阳禾】
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