练好“走跑跳投” 让孩子爱上体育

2024-05-08 11:11:08 | 来源：GG之家
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本文转自：中新网

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　　5月7日是世界田径联合会发起的世界少儿田径日@%。由世界田径联合会倡议、中国田径协会指导的“世界少儿田径日暨中国少儿田径月”活动于5月1日正式开启%#，为期一个月*#@##。如何让少年儿童认识到体育的重要性并养成运动的习惯？民进北京体育大学支部主委、北京体育大学教授章碧玉给出了她的解析@#@。

　　体育训练讲究“从小抓起”

　　不同学龄阶段的体育教育有不同的考量%*#。章碧玉强调%***#，“尤其要重视幼儿阶段的体育训练”%*#。

　　她称%%*，“三岁开蒙”有据可循*%%。从人脑发育过程看%%，3岁幼儿的大脑已发育至成人大脑约百分之六七十的程度#%%@#，至6岁时**%，已接近成人的90%##。早期体育锻炼可以促进幼儿和低龄儿童的感知觉发展*@，对他们后期的智力发展、学习习惯和个性养成均有良好的促进作用#@*@@。科学体育训练倡导的是@@#@，在幼儿阶段@*，既要注重精细动作*@，也要重视大肌肉群的粗大动作技能训练*@。

　　在幼小衔接阶段*%%，章碧玉也建议*@#，根据儿童身心发育特点继续开展趣味化的活动**%。“小学阶段是动作技能形成的关键期@#%，因而*@%@%，体育训练开展得越早越好**#。”她指出*%@，低龄儿童参与趣味化、多样化的体育运动%%%**，能促进动作技能的习得*@@%，提高速度能力和协调能力##@%。而且%@%%*，低龄儿童学业压力较�*%%。懈嗟目障惺奔洳斡胩逵疃疈#@，培养运动的习惯和爱好%*%。

　　“把体育活动的乐趣放在第一位##%，这也是国际田联倡导的趣味田径项目中的最大特点*@@#。”章碧玉随后列举多种趣味项目：撑杆跳远、软式标枪、十字跳、跨栏接力、一级方程式、速度阶梯……

　　孩子不愿动怎么办？章碧玉称#@*#，家长和教师要想方设法带孩子到户外活动%%@%。“户外活动时间超过20分钟以后@@%，孩子的状态可能就会不一样#%#%@。”为了鼓励孩子走出家门#***#，可以发动孩子的同龄人一起活动@%，多子女家庭尽量让孩子们齐齐出动##%*。

　　有研究表明#@，运动改造大脑%@%@#，让人更加聪明、快乐、幸福@%##。章碧玉对此深表赞同：“体育运动能增强血液循环的效能#@#@，促进多巴胺的分泌*@%*%，使大脑更积极地思考*@，学习效果会更好@@#%。”她称*#，在课堂教学之前*@%*，一些学校会让孩子放下书包%%%%*，先去跑一跑*#%*，这是非常有效的做法%%@。

　　让孩子掌握“走跑跳投”基本技能

　　章碧玉认为*@%*，体育教师应该把精力花在教会孩子动作技能上#*。她以指导孩子跑步为例*%，当一个孩子从教师身边跑过时@*%，这位教师要懂得观察步态#@@*，分析动作是否规范*%，是否存在伤病隐患@*@#%，并指导孩子纠偏提速@#**。

　　“动作技能习得是体育运动的一个重要的任务#***。”章碧玉称*#%%%，拆解体育运动的基本动作可发现%*#@%，“走跑跳投”是人类从事体育活动的技术基�%@##*。彩翘锞对硕幕∠钅緻@*#，在她看来###，“田径是体育运动之母”%*@，是否掌握基本动作%#@#，是判断少年儿童是否会运动的一个重要标准***。很多时候@%#%*，孩子们在学校练习并强化的便是基本技能@#*#，如跑步动作、投篮姿势等%*。在反复练习中@%，孩子们才能“习得”动作@#**。与“习得”过程相伴的是%%**@，他们身体的新陈代谢提高***，生理机能提升*%**，变得更强更壮@%#。

　　习得社会生活经验%%，是少年儿童参加体育活动的另一项重要任务%*%*。章碧玉介绍**，在大自然里奔跑@*@%*，需要孩子们辨别风向、光线的变化；在运动过程中##%，他们还可以体会如何灵活运用多学科知识*@，如比较物体大小、比拼速度、运用数字等##。规则意识和竞争意识也被置于活动过程中：在比赛中#*，参与者想争得好名次%*@*，就需要在竞争中胜出；一旦违反规则#%，则会被惩罚%@%。

　　此外%@，学校的体育活动一般以群体形式进行#*，孩子们可以学习如何互助、克服困难、看待成败等#*@。

　　“体育是综合性的教育%*。”章碧玉认为@%*，体育能挖掘出少年儿童在多方面的潜力*%%@，在促进学生身心健康、全面发展、适应社会、创新创造等方面有重要作用%*@。(完)

　　(《中国新闻》报记者 张乐 报道)

【编辑:李岩】


　　

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