他们靠主题月生活法偷偷开挂

2024-05-06 10:13:35 | 来源：GG之家
小字号

▓NCBP国家杯2020▓GGPoker[—ggn178.com—]为亚洲最具备实力的一间国际扑克竞技赛事平台,提供一个正规安全有保障的扑克游戏环境,加入立即玩与GGPoker全球玩家一起同乐商务部：有关“产能过剩”的炒作毫无道理中方坚决反对

NCBP国家杯2020

本文转自：中新网

东西问·中外对话｜为何说朔尔茨访华，是“明智的选择”？

　　每月安排不同主题活动 培养兴趣拓展视野丰富生活

　　12个主题月给自己的生活“上上弦”

　　云起下班后 去咖啡馆学习

　　生活方式淡淡的#@@，日子淡得像白开水@##@，事件密集度低#@，主打一个随遇而安……近来%*%，一批网民被贴上了“淡人”标签*##，引发广泛讨论@@%。

　　但在信息流的另一端*#@%*，也有一批被遮蔽了的“生活浓人”%%#，其中极具代表性的便是“主题月生活法”的践行者##%，他们活得极为“浓烈”：日子以月为单位%%@@，给自己见缝插针排满各种主题活动@@，那些看似遥不可及的任务被切分成一个一个小目标……通过一系列主题的尝试、体验和学习#*#*，“生活浓人”们悄悄解锁更多可能#%@。

　　很长时间以来*#，王丘的生活动线简单到在公司和家两点间直线奔波###。即便是周末@*，她也更倾向于宅家躺平@#*，少了很多社交体验###*，她与周边环境的联结越来越弱%%%，人也渐渐变得佛系#%#%@，成了一个缺乏活力的“淡人”###%。

　　因而当她偶然刷到“主题月生活法”时*@@%，王丘隐约感觉@%%，她找到了一种重燃生活激情的方式%#%*。

　　何为“主题月生活法”？这一词条正高频出现在各大社交平台上%#，其核心理念是“每月给自己设定一个主题”%#，主题内容不设限%#，但在整个月的时间里%@%%，都要尽量专注实践这个主题%@@。

　　这种以月为单位的生活模式@#@%%，精准地指向了年轻人的几大痛点：三分钟热度、难以执行、时间精力碎片化……

　　王丘承认@@，自己也是有这些“症状”有许多想做的事情%*，但常常是三分钟热度%@，开始时兴致勃勃@#，很快又失去了兴趣*#@@。

　　比如@@，她曾激情下单买了一个尤克里里@*@，从找视频学乐理开始*#，手忙脚乱地完成了第一首歌*%，但当她发现自己的演奏技巧并未达到预期时@#*@%，便果断放弃了*%%#。

　　然后#*，学习进度就永远停在了第一首歌*%@。直到现在%%*@@，尤克里里仍孤独地躺在家里“吃灰”%%**#。

　　2月底%#，王丘决定尝试“主题月生活法”@@%*#，给自己的生活“上上弦”#**#。她一次性给自己列出了一整年的“主题月”清单@@%，内容涵盖运动、旅行、画画、读书、摄影等多个领域%%@*。

　　在具体操作方面%@%**，王丘也详细规划了每日的计划：比如运动月要利用健身App进行训练@%，步行上下班#%*#，搭配健康饮食；画画月则每天创作一幅小画#%，学习使用Procreate和PS；美容月更专注于学习化妆、护肤、护发、美甲等；读书月则计划读完两本书%@*##，每天投入两小时的阅读时间%##，并做读书笔记、写读后感##%@。

　　修图月

　　安排100张修图练习

　　3月份#%@*，另一名网友云起也正一丝不苟地按照计划%%#*#，执行她的“修图月”生活每天抽一到两小时@#%@，根据专门的手机修图网课内容@%#，学习修图技巧*@*，并做课后练习@%%#。

　　云起介绍说#*，“修图”并非简单地在手机应用上加滤镜或调个色%@#@*，而是涉及到复杂的技巧及知识：从三庭五眼到面部比例#%##@，从皮肤质地到微表情@#，修图都要求抠到每一个细节@*#@。

　　例如%%%，要学习如何运用互补色来解决肤色不均的问题*%*@*，如何使用高光和阴影勾勒锁骨###*，甚至连锁骨之间的微妙凹陷也有着专门的处理方法@**。

　　在学习笔记中#@%*#，云起详细记录了她悟出的经验：“肤色不均匀要使用互补色**，黄色阴影用浅蓝色+白色肤色笔压掉”“画锁骨用高光+阴影*@**，三角区高光提亮@#*%，两条锁骨中间还要画一个锁骨窝@%@。”

　　为了确保计划的执行力**%#，云起将每天的任务制定得十分详细@*%@#，除了每天要完成的修图课程外%%，还包括这个月100张修图练习的任务#@%#。

　　如今*#%#，云起的修图技术已接近炉火纯青@@*，朋友圈中也常有好友拜托她帮忙修图**。

　　这种“主题月”的设定有时更接近于一场私人定制的培训课程##@%。

　　云起接下来还要给自己定下一个月的专项练习计划练嘴皮子%%。

　　她认为在工作中*##*#，拥有流畅、有逻辑的表达#**#，可以使自己在会议中的发言或应对突发状况时有更好的表现*#**@。为此#@，她给自己规定*##@，每天阅读五篇时政文章并练习复述寓言小故事@#%**。

　　云起表示**#@#，将自己的计划发布到社交平台@**%，其实相当于请网友们来监督*%，她计划每个月都在朋友圈记录一下自己的进展**%，再在年底对整年的成长进行回顾@@@@。“到头来我觉得计划能完成 70% @#%*#，就已经是一个很好的成绩了*%。”

　　爬山月

　　利用周末攀登七座山

　　在某社交媒体上最早分享“主题月生活法”的人名叫困困@*#%。她12岁时起@%%*，便开始在日本东京生活@@%*@。大学时期#%，为了发掘自己的兴趣爱好*@，困困决定将一个整月的时间投入到尝试之前未曾涉足的新事物中#@@#。她认为###@#，一个月的时间刚刚好**@*，既不会拉长战线令人感到疲惫**，也不会短到还来不及了解一个新鲜事物便草草收场%#。

　　最初#*，困困把第一个主题设定为滑雪**%%#。彼时正值秋冬时节**%，日本的雪场陆续开放##%。每个周末%@，她都会前往雪场度过两天%#%，这也算得上是一种小小的短途旅行#%%#@。

　　除此之外#@，在接下来的一个月里%@%*，困困决定把生活主题定为“爬山”##%@。

　　她利用周末攀登了大学附近的七座山峰@@#*。她认为“主题月”的魔力在于%**，一旦给自己下达任务%*，就会将其置于首要位置；在精力高度集中的时刻*@*%%，其他事物都变得无足轻重##@，她所释放出的能量比平时懒散时要强大得多；在这种状态下的社交%*@*，她也不再感到害羞*%%*@，也不会受到任何心理障碍的干扰#%。

　　因此在爬山的过程中##，如果遇到其他同样热爱户外的人***，困困经常大胆主动搭讪#%#**，询问是否能够与他们同行@@#*@。“我是第一次来这座山##@，能跟着你们吗？”这些登山队伍通常由各个年龄段的人组成*@，甚至包括老年人@@**@。“只要你主动靠近%@@，他们就会接纳你###%。我就跟在后面@%*%*，有时候聊两句@#@@，然后他们就邀请我一起玩*##%。”困困说%#。

　　困困对这个世界愈发充满好奇##%%。除了潜水、高尔夫、尊巴舞、夜跑、德州扑克“主题月”生活外@#%@@，她甚至还探索了种植蔬菜的技能*@@%。

　　后来@*#*@，困困变得忙碌起来%@*，时间变得更加碎片化#%#，“主题月”也并不总能严格地无缝接续#@。不过#*%@，每次有空闲时间#*@，她总会想方设法充分利用*@%%%，做些有意义的事情@#。

　　困困发现%##%*，“主题月”的经历不仅让平凡的日子有了起色#**##，还能将一些兴趣爱好延续%@#*，让一些生活方式“返场”*@。

　　比如%%**#，困困至今依然热衷于潜水@%##。无论去哪个海岛度假@##**，潜水始终是她必不可少的活动项目@#@@。还有%*%#*，搬家之后##**，困困的阳台面积变�**@。薹绦种彩卟�**，她便选择在阳台上栽种一些花草%%*%@，继续享受与大自然的亲密联系*@%*。

　　健身月

　　坚持步行上下班

　　在社交平台上*%，“主题月生活法”的讨论持续升温**@@，社交平台相关话题浏览量高达47.3万@%@#，实践过这一方法的人数更是不计其数%#@*。

　　从一些帖子内容来看%@%，有人借助这种方法宣称要“重启人生”%@##，也有人将其比喻为“人生作弊器”*@，能够抵抗没有生活热情的“淡淡”之风*#@。

　　然而##*，更多年轻人注意到#@#，一些深层次的改变#*@#@，实际上是在重新掌控生活的过程中悄然发生的变化*%%。

　　在王丘的3月“健身月”中*#%*，她购买了某运动App的每日定制练习服务%%##*，她的训练方式主要是有氧与无氧相结合*%@*，有氧训练包括帕梅拉的跳操或者HITT*@%@*，而无氧训练则主要涉及力量训练**@，如深蹲、硬拉等*#*%。

　　与此同时*%@%@，王丘还给自己加增了每周两次跳绳训练##@%*。这是让她最痛苦的项目*@##*，每次开始之前@@，她都要做一番心理建设%#，好在运动所释放的内啡肽%**@@，总会在健身后彻底治愈她%%，让她感到浑身舒爽%@#。

　　“健身月”@***#，意味着将有限的时间和精力完全向运动倾斜%#，在这一点上#*@，王丘做到了极致##*##。她甚至改变了通勤方式#@@@@，直接开始步行上下班**%%#，这一改变的效果立竿见影%##。

　　由于持之以恒地运动*@，王丘的睡眠质量得到了提高#@@*%。曾经的“早起上班困一天”模式成为过去式*#@%，现在@*@#@，她吃完早餐出门步行*#，微微出汗@##*@，但到达工位时**，依旧神采飞扬、精神十足*@@*。

　　在健康饮食、低碳生活上的改变已经逐渐融入到王丘的日常生活中%@@%，成为一种习惯*%。她认为这是“健身月”带给她的最大收获@%#。

　　尽管王丘没有达成“健身月”的原计划成功减掉5斤%***，而是减掉了大约3斤@@，但她认为：“比起体重秤上的数字@%*，我现在更加关注BMI（身体质量指数）、内脏脂肪、代谢等数据@@。健身是一项终身事业###@，只要坚持健康的生活方式@*#@*，即使是微小的进步和成长%@@，我也会感到满足@%@%%。”

　　桌球月

　　在球友们的指点中进步

　　来自广西的里美#*，曾经在两个月的“主题月”时间里尝试学习桌球和滑板##%#*。

　　县城的桌球馆*%，她仅仅去了一两次%%，就决定办了会员卡##%*@，充入500元@*###。没有专业的教练%%@@*，里美就在台球馆球友们你一言我一语的指点中%#**@，慢慢摸索着推杆和击球技巧%@%@@。

　　之后的滑板学习%*，里美也是每天坚持练习两小时@%*。

　　如今%%，里美可以大大方方地秀一秀滑行、转弯、下坡等技巧*#@*#，而在任何有桌球的场合%@#%%，她也都能够勇敢地在众人面前展示自己%#*。

　　用她的话说：“不管是骡子还是马#**，现在在人前我都敢拉出来遛遛了@*@@。”

　　取经月

　　与十几位前辈交流经验

　　结束了“主题月”之后#*%*#，里美结交了许多志同道合的伙伴**%@，如今有了更多的闲暇时间@#@，也能学习更多“技能”@@@#。

　　在困困看来*%#%，“主题月生活法”的要义远非让人发现某种兴趣爱好或培养某种习惯这样简单@%@#，有时##*%@，其核心应该是拓展视野和圈层@#%*，甚至可以影响和改变人生轨迹#%%*。

　　困困的“主题月”生活经历**@*%，也有同样的收获##**。大二时@*@@*，面临实习的压力*#，学金融的困困发现自己对行业的细分岗位不甚了解@#。于是%*#*#，一个大胆的想法在她脑海中涌现：专门花一个月的时间向前辈请教***#。因此@#%%*，她给自己定了一个“取经主题月”*#。

　　也就是通过学校导师的引荐@*@@，寻找学校里优秀的前辈#@@#，或者已经就业但仍在校的同学进行“取经”@#@，“我想在这一个月里%%**，尽量多地与优秀的毕业生交流*%*。”

　　那个月*###%，困困至少与十几位前辈约过饭或喝咖啡#%@@，他们的会面在课间、午休时间密集地进行###*#。她见到了银行和投行的学长#@*@@，抱着一份渴求的态度谦虚地向他们请教他们的企业状况、业务内容以及公司的招聘考试范围@#@@%，甚至还让他们推荐其他同事##@#。

　　后来*@*@，困困根据询问来的信息@@@，针对岗位需求和个人印象对自己的简历进行了润色和修改#%。她表示@##，她所做的努力只是微调了每一份简历#*##，但这微小的改动使得她的简历在一众通版简历中脱颖而出#%。

　　最终*%，困困也顺利进入了她最有意向的公司*%#。

　　此前所有的“主题月”行动也让困困悟出了一个道理：在人生的早期阶段%*@#，尽可能多地去尝试、去经历*#，“这样*%，人生脉络才会因多次尝试而逐渐清晰起来%@。我会清楚地知道自己喜欢什么##%#*，不喜欢什么@*，以及自己的底线在哪里@*%%。在这个过程中#%，我逐渐找到了自我%@#@%。”

　　现在*@%@*，在网络上广为流传的一个观点是：“人生不是轨道***@@，而是一片旷野@###。”然而#*@%*，困困认为%*%*，旷野只是让我们的视野变得开阔##，但我们最终还是需要在旷野当中找到自己的轨道*@**。

　　“人生的地图只能由我们自己绘制@%#，我们需要探索我们感兴趣的各个领域**@**，然后找到那个最为钟爱的#*。”

　　尽管困困的生活方式要求她高密度地投入到活动主题@*%，给生活的浓度不断加码##%#，但在对待工作和人生的态度上%*%@，她却选择了更加平缓、淡然的心态%##。

　　“认真工作生活固然重要%%%@#，但也不能太紧绷**#。我们应当把有限的时间投入到我们真正热爱的事物上%@%#*。找准自己的节奏*@%@*，将享受生活、心情愉悦地过日子当做人生目标@%@。”困困说@*。

　�##。ㄎ闹腥宋锞�

　　本版文/本报记者 王婧懿

　　统筹/林艳 张彬

　　供图/受访者

【编辑:房家梁】


　　

分享让更多人看到

热门排行

版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright © 2015-2022 by all rights reserved