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相信喜欢自己长白头发的人并不多##@。尤其是许多中年人%@*#*，和一些过早白头的青年人%#，总会抱怨白头发对自己个人形象造成了影响*#%##，很受困扰%%#，哪怕只有几根白头发%*#@，在头上也似乎显得格外醒目%##@。
不少人不禁会发问%@###，头发变白后%@*，还能再黑回来吗？
要简单回答的话@#%，答案是能黑回来%%#，比如染发@**。
但大家可能对这种“抖机灵”的答案不满意*%@，想了解更多的治疗方法#@**#。那今天我们就来认真梳理一下头发黑与白的那些事儿#@%%。
头发颜色变化的原理
头发的颜色由头发里面的色素而决定#@@，这种色素主要就是黑色素@%%@，简称黑素*#%%#。黑头发的黑素多@@%%#，白头发的黑素少或者没有#%@*，灰色头发则介于二者之间%#*#*。
黑素的生成过程就像一条复杂的生产线%**，受到各个环节的影响@%@@，比如种族、遗传、个体差异、疾病、年龄等等*#%@@。
那么@###，头发为什么会由黑变白的呢？一句话总结根本原因*@%，就是毛囊色素单元中#@%@，黑素原性黑素细胞的功能障碍和细胞死亡*%。
也就是特定的黑素细胞出现了故障@@%，或者直接死掉了##，这就好比鸡病了或死了@#%，因此就没有鸡蛋了%*。
很多其他细胞在这过程中也起了重要作用@*@*，尤其是黑素细胞的干细胞@*，它具备“无中生有”的能力#*，也就是分化、转变为新的黑素细胞#%。由于年龄增长等因素@#*，这类干细胞变得“懒惰”#%@#*，转变能力下降#%，白头发就会变得多起来#@*。万一干细胞完全丧失%#，那就白头发就永远无法变黑了%%。
另外@%*%，毛囊里面的上皮干细胞也会横插一脚*@@#@，它的后代细胞为培育黑素细胞的干细胞提供了温床#***%，如果后代细胞因为某些原因耗竭了@*，头发也会变白##*%@。
除了干细胞的影响外*#%@#，分子层面也有相当复杂的机制%#%#。
什么会让头发变白？
了解完头发颜色变化的基本原理@*@，那我们再来聊聊为什么有的人年纪不大##*，头发就变白了%*%@#。其实从病因的维度来看*@，无非是两大类原因：
生理性原因：比如年龄大了、家族遗传；
病理性原因：比如皮肤和头发疾病、药物影响#%%*%。
白发人群根据年龄可以分为“普通白发”和“过早白发”@%##。亚洲人大概在30多岁开始出现白头发##@，这种属于“普通白发”%%*%#，有不少人在50岁的时候就有半头的白发#*@%*。普通白发一般是衰老的正常表现%#%@%。而“过早白发”指25岁或以前就有白头发**@#，比普通白发人群提前了10年甚至更长时间@@**@。
对大多数人来说(包括过早白发)*%，头发变白主要原因是生理原因*#%@。有学者曾经分析了467位有“过早白发”的人(354名女性**%*，113名男性)的数据%%#@#，年龄跨度为18岁到77岁%@。结果发现：
过早白发和家族史密切相关%@#，不论是父亲、母亲、祖父母还是兄弟姐妹##，这提示基因的力量很强大；
如果缺铁##@，也更容易出现白头发；
如果是男性*@#，口服生物素补充剂更容易出现白头发**#@。
除此之外#**@，研究还发现%%%*，头发过早变白和是否肥胖、是否喝酒、是否喝咖啡、是否压力大、是否情绪不好、是否有免疫疾病都没有确切的关联%%@。
不得不说#*%，这项研究有不少反直觉的结果@###。举例来说*##，大家普遍认为情绪压力会导致头发变白*@，但到目前为止#%%#，没有很确切的研究证实压力和白头发有因果关系*%@。
此外#%@*%，有人可能会迷信使用保健品、补充营养素会改善头发状态*@#%，但盲目、无依据地使用这类产品#*，可能适得其反@#%#，因为上面提示*#*，男性如果口服生物素补充剂反而更容易出现白头发***。
那么@#%@@，怎么判断自己是不是病态的白发呢？
如果年龄到位了(30岁左右或更大)#%，偶尔冒出几丝白头发%**，并且脸上的纹理、肤质、色斑也慢慢显现出来*#%，那基本不用担心有别的问题%%。
如果短时间内头发大片变白#@#%，或者伴随脱发、头皮发白等症状@*，又或者出现皮肤和皮肤之外的表现%%#，则可能是因为疾病#@*。这个时候%#，建议线下就医*@，看看有没有别的问题@*#。上述表现可能是斑秃(俗称鬼剃头)、休止期脱发、白癜风、内科疾病、药物反应等疾病的表现*###@。
怎样让白头发变黑呢？
那么有没有能让白发变黑的方法呢？现实可行的方法有以下几种@*%。
1
染发
染发虽然不是医学上的治疗措施%#%，但确实是变黑的一种办法***%，有立竿见影的效果*%。这个建议不是抖机灵*%*##，而是一种无奈之举虽然科学家有发现一些有治疗前景的药物##%%#，但至今都没有公认有效的变黑药物获得审批%####。
2
拔除或剪掉
拔白头发从理论上来说可以去掉白头发#**%*，另外%%，也不用担心拔一根长十根%%%#。不过这种措施有损伤毛囊和增加感染机会的风险@*#%%。
比起粗暴地拔头发#%#*，在根部剪掉白头发@%，会更可�*@%。蛭凰鹕嗣�%@%*#。缺点就是白头发只是短期让你眼不见心不烦@@，过段时间它又会长回来%%**。
3
及时治疗相关疾病
有的白头发是疾病引起的*@，比如斑秃、白癜风@*#@@，那么治疗重点就应该放在原始疾病上***，等病治好后@%*，白头发也有希望跟着改善**@#*。
作者丨唐教清 皮肤科主治医师 医学博士
审核丨冯 国药同煤总医院 皮肤科副主任医师
策划丨何通
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