除了刷牙,还要刷舌头吗?
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本文转自:中新网
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除了刷牙#%,还要刷舌头吗?
专家:这个真得刷%#,建议使用专门清洁工具
近日@@,“刷牙不刷舌头约等于白刷”的热搜话题吸引了网友的关注##%%*。有网友认为“不刷舌头感觉就没刷干净牙”@*%,也有网友表示“刷了就想干呕所以没刷过”%@@%。南京市第一医院口腔科副主任医师林娟告诉记者*@#,中华口腔医学会明确指出了清洁舌头的重要性*#%%#,市民“刷舌头”要特别注意使用专门的舌苔刷%#,动作要轻柔*%##。 扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖
刷牙是每个人每天都得做的事情之一%*#@#。可除了刷牙还要不要刷舌头#@@#%,每个人的习惯却大相径庭#@。有人认为舌头本身是运动的%**,即使有细菌附着#%*%#,但通过咀嚼食物或舌的活动也能够清除*@,只要正常每天刷牙就不会影响口腔健康*##@,刷舌头反而会损伤舌背黏膜**@%%。更重要的是#**##,有些人一刷舌头就干呕%%*,很是难受%%#@#。不过也有人表示自己“必须刷舌头*@@,要不感觉跟没刷一样”@@@#。记者在相关话题的评论区还注意到*@@#%,有网友分享“从根管治疗开始才知道刷舌头的重要性”#%#。
仔细观察舌头不难发现*##@,舌头上有密密麻麻分布的“小点点”“小突起”%%##,这就是舌乳头%*%##,而人们熟知的“舌苔”则是舌乳头上一层薄而润的苔状物#%%。“正常来说%%,舌头确实是要刷的@%@%*。”谈及原因*%,林娟指出%%##,口腔与外界相通是一个有菌的环境%@,而舌头在日常生活的进食中和食物相接触相当于起到了“搅拌”的作用@#*#,口腔环境温暖潮湿无疑就成了细菌繁殖的温床%*。
“人的唾液粘稠度不一样#@#@,在舌头上沉积的食物残渣、细菌菌群都不太一样@#@@。但有了这些东西沉积%*@,如果不及时清理就会破坏口腔环境的平衡#@@@,引起一些口腔疾病###%#。比如口腔异味、龋齿等等##。”因此专家建议#@,清洁舌头可更全面清除口腔中的有害微生物#*#,保持口腔清洁和健康%%%*。
很多人尝试过后不喜欢刷舌@#*@%,主要还是因为刷舌会引起恶心反应%*%。在林娟看来#@@,这是因为很多人清洁舌头时的方法不够正确%**#*。“首先刷舌头建议要在刷牙之前#@#@%,使用专门的舌苔清洁工具###@@,把舌头伸出来以后@%*@%,从后往前轻轻地去刮舌苔#%%。”
作为牙周专科医生%**#,临床中林娟频频需要提醒患者注意口腔卫生@%*@%。“很多人都说使劲刷了牙、刷了舌头@*#,结果越刷越恶心%%@%,实际上这也是一个误区*%%,不是越用劲越干净%#。”
具体而言#%##*,舌苔应该咋刷?专家建议@*@@*,首先张大嘴巴暴露舌头*##@@,伸出舌头后将刮舌器放至舌根处@@,再向前轻拖到舌尖处#*%,重复多次以达到清洁效果@*@@。刮舌时用力要轻%***,不可过猛%**@,避免损伤舌乳头*#%%*,也容易导致恶心**%@*。完成后#%*,应将刮舌器彻底冲洗干净%*#,甩干水分@#**,刷头冲上放在漱口杯里放于通风处%#,避免潮湿环境滋生细菌引发疾病*@。此外**,刮舌器也属于私人物品##@*,不应合用%**%@,防止疾病通过唾液进行传播#**@。如果在日常清洁舌苔时注意到病理性的舌苔层厚@@%**,还应当及时就医#@#@%,进行专业的检查和对症的治疗**#。(扬子晚报)
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