脊柱为何是第二生命线? | 世界脊柱健康日
▓APL扑克联赛▓GGPoker[—ggn178.com—]为亚洲最具备实力的一间国际扑克竞技赛事平台,提供一个正规安全有保障的扑克游戏环境,加入立即玩与GGPoker全球玩家一起同乐第77届戛纳电影节拉开帷幕
本文转自:中新网
我国汽车出口前4月同比增逾33%
5月21日是世界脊柱健康日%#%%。脊柱的主要功能包括支撑身体、保护脊髓和脊神经根、为内脏器官提供附着点**%,以及保证身体的灵活性和稳定性#@%。了解脊柱的结构和功能@@*@@,采取适当的保健措施#@%,对于预防脊柱疾病和保持身体健康至关重要%%%%。
了解脊柱的结构
脊柱位于人体背部的正中央#*@#,由椎骨组成##%#,借助椎间盘、韧带和关节相连接##。脊柱从上到下可分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎五个部分%#。脊柱有四个自然弯曲%*@@#,即颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸*%*@#。这些弯曲能够帮助脊柱在承受重力时更好地分散压力#*#%#,减少肌肉紧张#*%*,并为脊髓提供一定的缓冲空间#*#*,保护脊髓和神经根免受损伤*%*。
“第二生命线”的功能
脊柱是人体架构的主要组成部分%**,被称为人体的“第二生命线”@%*%,是人体的支柱与栋梁*@@%*。脊柱有支撑、保护和运动等重要功能***#。
1
支撑功能
脊椎是支撑身体的主要结构之一@%*。它能够承受身体的重量和压力@%,使人能够直立行走@*@。脊柱的颈椎部分负责支撑头部并连接头与身体@@%,使其能够在各种活动中保持稳定*@@@%。胸椎连接着肋骨#*,为胸腔和其中的心肺提供支撑%#@。腰椎承受着上半身的重量***%#,为腹部提供支撑保护@**%#。骶椎和尾椎与骨盆相连@%#,共同支撑下半身@##%#,维持身体的稳定性@*。
2
保护功能
脊柱起着保护身体结构的重要作用#%@@,控制着人的所有日常活动#**%。脊髓及31对脊神经负责将信号从大脑传递到身体各个部位@@*#%,对人体的意义非常重大@@。而脊柱的保护作用%##%*,主要是减少脊髓及脊神经可能受到的损伤#%@@。不过%%*#@,脊柱发生病变时*%*#,可能刺激或压迫脊髓或脊神经###@,从而引起疼痛、麻木无力甚至瘫痪等症状#%#。
脊柱的四个生理弯曲也具有重要的保护功能@@@%#。在人的行走、跑步、跳跃等活动中@%#%@,脊柱的生理弯曲能起到减震作用#%#,降低脑和身体内部器官受到的冲击与震荡#*##。脊柱的弯曲还有助于平衡身体重量在椎骨、关节和肌肉上的分布*##*#,减轻单个椎骨和关节的压力%@*。
3
运动功能
除了支持和保护功能#%@,脊柱还有灵活的运动功能*%@@#。虽然相邻椎骨之间的活动幅度有限%%,但各椎骨之间的活动幅度整体却很大#@@*@,使得整个脊柱有较大的活动范围##。脊柱的运动方式包括屈、伸、侧屈、旋转及环转#***@。
脊柱除了协助完成日常生活中的走、跑、跳等动作#%,还可以参与复杂的运动%#@,如游泳、拳击等@@#@。脊柱的运动节段主要集中在颈椎和腰椎*%*#。一个人完成低头、抬头、转头的动作%%@@#,都需要颈椎充分参与@@#@*。而站立、坐立、弯腰、转体等动作%@,也需要腰椎充分参与%*。
脊柱受损的影响
无论是急性脊柱损伤如脊柱骨折#*@##,还是慢性脊柱损伤如颈椎病、腰椎间盘突出等@%*%%,都会对个人生活产生很多影响*@#,具体取决于受损的部位和程度@%。
1
疼痛和不适
脊柱受损可能会导致疼痛和不适@**#%,尤其是受损部位附近##@**。这种疼痛和不适可能会影响日常生活@%,如睡眠、工作和运动@@%*。
2
运动障碍
脊柱损伤可能会导致患者出现不同程度的运动功能受损*##@@,如肌肉无力、肌肉萎缩和运动不协调*@*@。严重者还可能会影响呼吸肌的功能*#,导致呼吸困难、呼吸衰竭等问题@*#。
3
神经功能障碍
脊柱受损可能会导致神经功能障碍##@*%,例如感觉异常、麻木疼痛、大小便异常甚至瘫痪%#,还可能影响自主神经系统@#,导致自主神经功能障碍#@,出现排汗障碍、心率异常、血压不稳等问题###。
4
生活质量下降
脊柱损伤患者长时间卧床不起%@,生活质量明显下降@*,发生皮肤感染和溃疡的风险会增加*@##%。
脊柱对于人体而言非常重要%#%%%,所以在日常生活中*%#@%,我们必须注意保护脊柱*@*,保持良好的姿势#%,坐立时身体要直@*@%@,站立时注意挺胸收腹##%%,走路时也要抬头挺胸**,避免驼背%#@#,双臂自然摆动@*,避免造成脊柱侧弯等@##。脊柱受损患者应及时接受治疗和康复训练#*%*,以尽快恢复健康、提高生活质量@*@#@。
来源:《大众健康》杂志
作者:国家健康科普专家库专家、上海市老年医学中心(中山梅陇院区)骨科主任医师 林红
策划:余运西 王宁
分享让更多人看到
热门排行
- 1国家主席习近平任免驻外大使
- 2两岸青年辽宁感受科创发展新动能:融合、融通、融心
- 3台湾少数民族代表访渝寄望两岸青年民俗文化交流
- 4东西问丨包道格:美中有潜力以和平方式管控竞争
- 5中国与尼泊尔跨境陆缆系统开通
- 6塞学者:依托“一带一路”倡议塞中深化合作造福民众丨世界观
- 7歌手首战怎么看待老外赢麻了
- 8文化和旅游部:进一步推进优化入境支付环境工作
- 9中国科学家颜宁荣获2024年世界杰出女科学家奖
- 10美国4月PPI环比上涨0.5%高于市场预期
- 11最高法发布纪念国家赔偿法颁布三十周年典型案例
- 12“洋弟子”在中国走进“中国针灸城”看小银针里的大智慧
- 13今年一季度迎来业绩开门红家电三巨头押注以旧换新
- 14中新教育|新一期新时代中小学名师名校长培养计划启动
- 15第十届法国中国电影节在巴黎开幕
- 16巴西南部暴雨持续华侨华人积极赈灾
- 17英摄影师捕捉三只鹿张望瞬间角度完美一致好似重影
- 18定了!马龙第四次出征奥运会
- 19(乡村行·看振兴)擦亮乡村幸福底色山西长子以“绿”为笔绘就宜居乡村新画卷
- 20一线调研丨工业大镇如何“以旧换新”从一张销售数据表说起