他们靠主题月生活法偷偷开挂
▓国际扑克大赛▓GGPoker[—ggn178.com—]为亚洲最具备实力的一间国际扑克竞技赛事平台,提供一个正规安全有保障的扑克游戏环境,加入立即玩与GGPoker全球玩家一起同乐最高人民检察院依法对韩勇决定逮捕
本文转自:中新网
2024年“中国文化和旅游IP授权系列活动”在香港举行
每月安排不同主题活动 培养兴趣拓展视野丰富生活
12个主题月给自己的生活“上上弦”
云起下班后 去咖啡馆学习
生活方式淡淡的%#@*%,日子淡得像白开水#%@@#,事件密集度低@###,主打一个随遇而安……近来**#%,一批网民被贴上了“淡人”标签*@@,引发广泛讨论%*%#。
但在信息流的另一端*#%#,也有一批被遮蔽了的“生活浓人”*%*#%,其中极具代表性的便是“主题月生活法”的践行者@@@*,他们活得极为“浓烈”:日子以月为单位%#*#*,给自己见缝插针排满各种主题活动*#%%@,那些看似遥不可及的任务被切分成一个一个小目标……通过一系列主题的尝试、体验和学习@*##,“生活浓人”们悄悄解锁更多可能%*%。
很长时间以来#%@,王丘的生活动线简单到在公司和家两点间直线奔波#@%*。即便是周末%##*,她也更倾向于宅家躺平%%%#*,少了很多社交体验@*%#%,她与周边环境的联结越来越弱*@@,人也渐渐变得佛系#%*#@,成了一个缺乏活力的“淡人”#%*。
因而当她偶然刷到“主题月生活法”时###*,王丘隐约感觉@*,她找到了一种重燃生活激情的方式@%。
何为“主题月生活法”?这一词条正高频出现在各大社交平台上#%*,其核心理念是“每月给自己设定一个主题”%@*%,主题内容不设限##,但在整个月的时间里%#,都要尽量专注实践这个主题#%。
这种以月为单位的生活模式#*#%#,精准地指向了年轻人的几大痛点:三分钟热度、难以执行、时间精力碎片化……
王丘承认@@#,自己也是有这些“症状”有许多想做的事情@**,但常常是三分钟热度*%*@%,开始时兴致勃勃%#**,很快又失去了兴趣%@%@@。
比如*#*%*,她曾激情下单买了一个尤克里里*%%,从找视频学乐理开始@@*,手忙脚乱地完成了第一首歌%*##@,但当她发现自己的演奏技巧并未达到预期时*@**,便果断放弃了#%**。
然后%%@*%,学习进度就永远停在了第一首歌#@@*。直到现在@#%,尤克里里仍孤独地躺在家里“吃灰”%#%。
2月底@#,王丘决定尝试“主题月生活法”@#*#,给自己的生活“上上弦”#@%*。她一次性给自己列出了一整年的“主题月”清单#@,内容涵盖运动、旅行、画画、读书、摄影等多个领域%@@#*。
在具体操作方面@%%@,王丘也详细规划了每日的计划:比如运动月要利用健身App进行训练@%*,步行上下班@%#@,搭配健康饮食;画画月则每天创作一幅小画#*,学习使用Procreate和PS;美容月更专注于学习化妆、护肤、护发、美甲等;读书月则计划读完两本书*#@,每天投入两小时的阅读时间@@,并做读书笔记、写读后感*%@。
修图月
安排100张修图练习
3月份@%#,另一名网友云起也正一丝不苟地按照计划%*@,执行她的“修图月”生活每天抽一到两小时#@**@,根据专门的手机修图网课内容**@,学习修图技巧#*@#,并做课后练习@%%#@。
云起介绍说@#%#%,“修图”并非简单地在手机应用上加滤镜或调个色*@#*,而是涉及到复杂的技巧及知识:从三庭五眼到面部比例*#,从皮肤质地到微表情%##,修图都要求抠到每一个细节#*#**。
例如@#@@,要学习如何运用互补色来解决肤色不均的问题*%@@%,如何使用高光和阴影勾勒锁骨**@,甚至连锁骨之间的微妙凹陷也有着专门的处理方法##。
在学习笔记中#@@#@,云起详细记录了她悟出的经验:“肤色不均匀要使用互补色@@%,黄色阴影用浅蓝色+白色肤色笔压掉”“画锁骨用高光+阴影*@@*@,三角区高光提亮@@%,两条锁骨中间还要画一个锁骨窝@**。”
为了确保计划的执行力@#,云起将每天的任务制定得十分详细@@@%,除了每天要完成的修图课程外@@*#,还包括这个月100张修图练习的任务#%。
如今*@*#%,云起的修图技术已接近炉火纯青%#%,朋友圈中也常有好友拜托她帮忙修图@*。
这种“主题月”的设定有时更接近于一场私人定制的培训课程###%。
云起接下来还要给自己定下一个月的专项练习计划练嘴皮子*@@@@。
她认为在工作中%#,拥有流畅、有逻辑的表达%%@,可以使自己在会议中的发言或应对突发状况时有更好的表现@%*#。为此%%,她给自己规定##%,每天阅读五篇时政文章并练习复述寓言小故事*@。
云起表示#%@##,将自己的计划发布到社交平台#*,其实相当于请网友们来监督*@#@*,她计划每个月都在朋友圈记录一下自己的进展#@*@,再在年底对整年的成长进行回顾##。“到头来我觉得计划能完成 70% *##,就已经是一个很好的成绩了@*。”
爬山月
利用周末攀登七座山
在某社交媒体上最早分享“主题月生活法”的人名叫困困#%%@。她12岁时起%@,便开始在日本东京生活#@#@。大学时期**,为了发掘自己的兴趣爱好##@,困困决定将一个整月的时间投入到尝试之前未曾涉足的新事物中%%##。她认为***@,一个月的时间刚刚好*@*,既不会拉长战线令人感到疲惫%%%#,也不会短到还来不及了解一个新鲜事物便草草收场#*。
最初**%*%,困困把第一个主题设定为滑雪##。彼时正值秋冬时节#@#*,日本的雪场陆续开放#%。每个周末**,她都会前往雪场度过两天**@%,这也算得上是一种小小的短途旅行##%。
除此之外%#@*@,在接下来的一个月里*%**,困困决定把生活主题定为“爬山”%*%*。
她利用周末攀登了大学附近的七座山峰#%*。她认为“主题月”的魔力在于*#%,一旦给自己下达任务@%#@#,就会将其置于首要位置;在精力高度集中的时刻#@%%#,其他事物都变得无足轻重#%#*#,她所释放出的能量比平时懒散时要强大得多;在这种状态下的社交*@%,她也不再感到害羞@%##%,也不会受到任何心理障碍的干扰****%。
因此在爬山的过程中%#@%,如果遇到其他同样热爱户外的人#*,困困经常大胆主动搭讪@##,询问是否能够与他们同行@%。“我是第一次来这座山@@%%@,能跟着你们吗?”这些登山队伍通常由各个年龄段的人组成%*,甚至包括老年人#@**%。“只要你主动靠近@@*#,他们就会接纳你*##%#。我就跟在后面%%*@,有时候聊两句%%,然后他们就邀请我一起玩@@%**。”困困说@@#*。
困困对这个世界愈发充满好奇%*。除了潜水、高尔夫、尊巴舞、夜跑、德州扑克“主题月”生活外#@%*,她甚至还探索了种植蔬菜的技能%##%#。
后来@%#,困困变得忙碌起来#*@#%,时间变得更加碎片化@@#,“主题月”也并不总能严格地无缝接续*%。不过%%@*@,每次有空闲时间#@%,她总会想方设法充分利用#***#,做些有意义的事情@@#。
困困发现%##@%,“主题月”的经历不仅让平凡的日子有了起色%@@,还能将一些兴趣爱好延续#*#*%,让一些生活方式“返场”##%#@。
比如%*%,困困至今依然热衷于潜水#%%。无论去哪个海岛度假%#*,潜水始终是她必不可少的活动项目%%。还有#*@#%,搬家之后%*#,困困的阳台面积变�##%#%。薹绦种彩卟薂#,她便选择在阳台上栽种一些花草@#,继续享受与大自然的亲密联系*%@。
健身月
坚持步行上下班
在社交平台上#%##,“主题月生活法”的讨论持续升温*%,社交平台相关话题浏览量高达47.3万@%,实践过这一方法的人数更是不计其数**@。
从一些帖子内容来看**@*@,有人借助这种方法宣称要“重启人生”#***,也有人将其比喻为“人生作弊器”%@*#@,能够抵抗没有生活热情的“淡淡”之风##。
然而***%@,更多年轻人注意到@@%**,一些深层次的改变#%#@@,实际上是在重新掌控生活的过程中悄然发生的变化*%#*%。
在王丘的3月“健身月”中@%#%,她购买了某运动App的每日定制练习服务@*@,她的训练方式主要是有氧与无氧相结合%@,有氧训练包括帕梅拉的跳操或者HITT%**#%,而无氧训练则主要涉及力量训练#@*#%,如深蹲、硬拉等@#。
与此同时%%#,王丘还给自己加增了每周两次跳绳训练%@%。这是让她最痛苦的项目%#,每次开始之前@*%@*,她都要做一番心理建设@%#@%,好在运动所释放的内啡肽@%@%*,总会在健身后彻底治愈她@#*@,让她感到浑身舒爽%*@。
“健身月”*%*#,意味着将有限的时间和精力完全向运动倾斜****#,在这一点上%%#,王丘做到了极致@%#%@。她甚至改变了通勤方式%%*%*,直接开始步行上下班@*%%,这一改变的效果立竿见影#%。
由于持之以恒地运动%#,王丘的睡眠质量得到了提高#*。曾经的“早起上班困一天”模式成为过去式%@,现在#**,她吃完早餐出门步行@#*,微微出汗@#%,但到达工位时#*@#,依旧神采飞扬、精神十足#%。
在健康饮食、低碳生活上的改变已经逐渐融入到王丘的日常生活中%%@#,成为一种习惯#@#@*。她认为这是“健身月”带给她的最大收获@%*。
尽管王丘没有达成“健身月”的原计划成功减掉5斤@##%#,而是减掉了大约3斤@@#,但她认为:“比起体重秤上的数字#*,我现在更加关注BMI(身体质量指数)、内脏脂肪、代谢等数据%*%*%。健身是一项终身事业*##@@,只要坚持健康的生活方式@%**#,即使是微小的进步和成长#@%,我也会感到满足%%@%。”
桌球月
在球友们的指点中进步
来自广西的里美@@%,曾经在两个月的“主题月”时间里尝试学习桌球和滑板*@#*@。
县城的桌球馆%%#%%,她仅仅去了一两次%*@,就决定办了会员卡#*%@#,充入500元**@%。没有专业的教练**,里美就在台球馆球友们你一言我一语的指点中%#%#,慢慢摸索着推杆和击球技巧%@。
之后的滑板学习@*%,里美也是每天坚持练习两小时@#*##。
如今@@%,里美可以大大方方地秀一秀滑行、转弯、下坡等技巧@@*%*,而在任何有桌球的场合##*#,她也都能够勇敢地在众人面前展示自己%*。
用她的话说:“不管是骡子还是马*@*#@,现在在人前我都敢拉出来遛遛了@@#。”
取经月
与十几位前辈交流经验
结束了“主题月”之后@*#@,里美结交了许多志同道合的伙伴@#,如今有了更多的闲暇时间@%@,也能学习更多“技能”##@%*。
在困困看来@@**%,“主题月生活法”的要义远非让人发现某种兴趣爱好或培养某种习惯这样简单###,有时@@@@,其核心应该是拓展视野和圈层#%,甚至可以影响和改变人生轨迹%%#。
困困的“主题月”生活经历#@,也有同样的收获**@。大二时@*,面临实习的压力*%,学金融的困困发现自己对行业的细分岗位不甚了解*###。于是%@@%,一个大胆的想法在她脑海中涌现:专门花一个月的时间向前辈请教###*%。因此##@@@,她给自己定了一个“取经主题月”@@#@。
也就是通过学校导师的引荐%@,寻找学校里优秀的前辈@***,或者已经就业但仍在校的同学进行“取经”*%@,“我想在这一个月里##@*,尽量多地与优秀的毕业生交流#@。”
那个月*@,困困至少与十几位前辈约过饭或喝咖啡##%,他们的会面在课间、午休时间密集地进行%%%。她见到了银行和投行的学长#*@,抱着一份渴求的态度谦虚地向他们请教他们的企业状况、业务内容以及公司的招聘考试范围*@@*%,甚至还让他们推荐其他同事%##%。
后来**,困困根据询问来的信息*%,针对岗位需求和个人印象对自己的简历进行了润色和修改#@。她表示@#,她所做的努力只是微调了每一份简历**@%*,但这微小的改动使得她的简历在一众通版简历中脱颖而出%@%@。
最终@##,困困也顺利进入了她最有意向的公司%%@*@。
此前所有的“主题月”行动也让困困悟出了一个道理:在人生的早期阶段#%,尽可能多地去尝试、去经历**@%*,“这样@@***,人生脉络才会因多次尝试而逐渐清晰起来@%@%。我会清楚地知道自己喜欢什么@**%,不喜欢什么@##*%,以及自己的底线在哪里@#%%#。在这个过程中@#,我逐渐找到了自我##。”
现在%%,在网络上广为流传的一个观点是:“人生不是轨道%*#,而是一片旷野@%@%%。”然而%@#*,困困认为%*,旷野只是让我们的视野变得开阔@@,但我们最终还是需要在旷野当中找到自己的轨道@*。
“人生的地图只能由我们自己绘制*%@%,我们需要探索我们感兴趣的各个领域@@%*,然后找到那个最为钟爱的@##@#。”
尽管困困的生活方式要求她高密度地投入到活动主题**,给生活的浓度不断加码%*@#,但在对待工作和人生的态度上*@#@,她却选择了更加平缓、淡然的心态***。
“认真工作生活固然重要%*,但也不能太紧绷*%。我们应当把有限的时间投入到我们真正热爱的事物上*@。找准自己的节奏*@,将享受生活、心情愉悦地过日子当做人生目标#*@@。”困困说#@#。
�**%@@。ㄎ闹腥宋锞�
本版文/本报记者 王婧懿
统筹/林艳 张彬
供图/受访者
分享让更多人看到
热门排行
- 1漂洋过海的“美人”,富了这座东南小城
- 2中国男女队提前锁定成都2024汤尤杯“八强”席位
- 3东莞发布3项入户新政大幅降低居住证和社保的年限要求
- 4澳大利亚宣布向乌克兰提供援助价值1亿澳元
- 5中国泳将奥运“模考”顺利交卷
- 6最高人民检察院依法对韩勇决定逮捕
- 7“吉金铸史:青铜器里的古代中国”展览在三星堆博物馆开幕
- 82024中关村论坛年会:氢能产业科技创新发展论坛举行
- 9华侨大学境外生走进福建泉州体验“海丝”魅力
- 10河北涉县:太行梯田上的别样春耕
- 11(经济观察)中国房地产调控的政策“加减法”
- 12出入境证件换发补发“全程网办”过程中,这三点要注意!
- 13【东西问·中外对话】联合国环境问题专家:中国为应对气候变化付出诸多努力外界应加深了解
- 14珠江流域东江发生2024年第1号洪水
- 15华南地区在建最大直径盾构隧道在深圳贯通
- 16重庆:检修养护列车保障“五一”假期安全运行
- 17小新TalkShow:尔滨好像又要火起来了
- 18王亚平:支撑我超越梦想的四种力量
- 19【风起黄埔】黄埔一期李树森后人:外公打“恶战”救国我们教书育人传承
- 20四川成都:不再审核购房资格多子女家庭首套房贷款额度提高