类风湿关节炎易反复？做好3件事，通经络少病痛
▓TPC老虎杯▓GGPoker[—ggn178.com—]为亚洲最具备实力的一间国际扑克竞技赛事平台,提供一个正规安全有保障的扑克游戏环境,加入立即玩与GGPoker全球玩家一起同乐神舟十八号乘组将在轨开展多项科学实验“太空养鱼”将在空间站实现
本文转自：中新网
航拍广西侗乡春耕图景田地交错宛如“调色盘”
文/黄闰月
谷雨时节*#，雨水比较富足*@%*#，因此也被称为“风湿季节”**。尤其在广东#%%，气候变化无常@*，乍暖还寒@#，阴湿重%#，类风湿关节炎患者容易病情反复%*@*。在这个时期@*#，类风湿关节炎患者要特别注意做好防护工作##%*。
在中医中@@#，类风湿关节炎属于“痹症”的范畴@%##。痹症@##，指的是当人体遭受外邪侵袭后*%#，气血不通###%@，引起的筋骨、关节、肌肉等部位出现疼痛、酸楚、麻木等症状**%。
受气候变化、外界环境以及患者自身情况影响@@#，类风湿关节炎患者病情发作时#*#@#，以关节尤其是双手小关节@*%%#，出现晨僵、麻木、疼痛、酸胀等症状为主%#。该怎么防护呢？
首先要适当保暖##@%，避免受寒##@%。
这一时期@@#%@，早晚气温寒凉*@*#*，但白天转热*@#%，衣服穿多容易上火@*@#，要注意根据气温来调整衣着##%%#，早晚可以加一件外套*#，避免受寒#%%#*。吹风或下雨时要额外保护好关节、腕关节、膝关节、腰椎、肩关节等部位%#*，以免加重类风湿性关节炎症状##。
第二要定期锻炼#**，适量运动@*。
适度、合理的运动可以升发体内的阳气#@，促进气血和经络的流通#@*%，有助于减轻经络阻塞*@@%，增强抵御外邪的能力#*#@%。
适合类风湿患者的运动有：
■慢跑、步行等低冲击力的有氧运动%@%，能改善血液循环@*#@@，帮助减轻炎症反应%@**，同时对关节压力�%%。欣诠亟谘ぃ�
■手指伸展握拳、手腕旋转、肩部绕环等关节活动操*#@，可以促进关节液分泌***#*，减轻关节僵硬与疼痛；
■太极拳、八段锦等传统健身项目%*@，能有效缓解关节僵硬情况**#，改善患者骨质疏松情况%*#。
第三*@*，药膳食疗胜于药补%@#。
面对潮湿多雨的气候@@%#，类风湿关节炎患者适合用祛风、健脾除湿、温阳散寒、疏经通络的食疗方
如果是受风寒、湿气重的类风湿关节炎患者*#%#，可以用三藤活络粥#@%*，祛风除湿#*%*，通经活络；如果是肝肾亏虚、关节疼痛变形的类风湿关节炎患者#@*%@，可以用乌鸡杜仲煲@*%@，滋补肝肾*#@@*，舒筋活络%@#*，适用于类风湿性关节炎有疼痛变形的情况@**。
此外@@*，类风湿关节炎患者平时应保持良好的生活习惯@*@%@，如戒烟限酒、保持良好的心态等**%@，也对控制病情具有重要意义@%。
有双手关节痛、类风湿家族史的朋友看过来#*#，黄闰月教授团队正在开展类风湿关节炎筛查活动**@#@，逢周二上午、周四下午和晚上、周五下午%%%*%，可前往广东省中医院各分院门诊；周日白天、周一晚上可前往广东省中医院康合风湿慢病科研工作站(筹)咨询；也可通过“闰月医话”或者“风湿闰月说”微信公众号搜索医生姓名挂号**##。（羊城晚报）
分享让更多人看到
热门排行
- 1文明的坐标世界读书日：沿文学大师足迹打开“阅光宝盒”
- 2中新健康丨从业者如何避免受到职业健康伤害？中疾控回应
- 3中小微企业职业病主体责任如何落实？国家卫健委出台规划
- 4【凡人歌】这个冬天，冰球很“热”
- 5航拍广西侗乡春耕图景田地交错宛如“调色盘”
- 6广铁预计“五一”运输期内日均开行旅客列车3075列
- 7瞰中国丨风吹草低沃野千里
- 8金融监管总局2024年“1号罚单”来了众安财险被罚180万元
- 9巴黎著名地标建筑“红磨坊风车”叶片掉落
- 10【这个城市有点潮】盱眙：夜宵顶流来啦！“龙虾之都”尝鲜正当时
- 11中国新闻网信息网络传播视听节目许可证
- 12温暖有力量！盲校孩子天籁之声唱《如愿》
- 13爆冷负“死敌”，英超争冠利物浦率先掉队
- 14【百万庄小课堂】“氯雷他定”冲上热搜患有过敏性鼻炎到底怎么办？
- 15神舟十八号航天员乘组亮相
- 16文明的坐标世界读书日：沿文学大师足迹打开“阅光宝盒”
- 17大力弘扬教育家精神｜张玉滚：“一根扁担”挑出大山孩子教育的希望
- 18唐家成将接替史美伦出任港交所主席
- 19【小新的vlog】大理三月街：小新带你去赶“gai”！
- 20温暖有力量！盲校孩子天籁之声唱《如愿》