“天才少女”陈妤颉：自己创造的壁垒自己跨

　　创造纪录常被人视作“里程碑”#*@，陈妤颉将它视作“壁垒”@#*@，15岁零119天时##，她“一次性”竖起了多个“壁垒”%###%。

　　近日在阿联酋迪拜举行的2024年U20田径亚青赛女子100米决赛争夺中%#，陈妤颉以11秒32的成绩夺得冠军@%%%，这个成绩不仅打破了11秒42的赛会纪录、U18亚洲少年纪录@#@*，还打破了她自己保持的11秒43的全国少年纪录@*##，且已经达到国际运动健将标准(11秒38)**#，甚至一度超过国家队名将梁小静在美国跑出的11秒33@%，排名今年亚洲和国内第一位#%#。

　　这不是陈妤颉第一次“比肩”国家队选手##%*。去年在广西举行的首届学青会田径校园组比赛中*@@#，陈妤颉拿下两金1银#@#%*，她在100米、200米的成绩@%##，均双超大学甲、乙组冠军*#@，其中#%@%*，就包括国家队名将葛曼棋#%%*@。她的出色表现一度让葛曼棋向她喊话：“我在国家队等你@*#。”

　　像赴约般%%###，今年3月以来@%*，15岁的陈妤颉“跳级”亮相全国成人组比赛@#，便在全国室内田径锦标赛女子60米、女子200米项目上*#**#，连续创造佳绩：3月3日%#*，全国室内田径大奖赛西安站女子60米决赛中以7秒29的成绩刷新全国少年纪录；3月17日%*，以23秒92的成绩夺得南京站女子200米冠军@*%%%，打破了U18亚洲少年纪录；3月31日%@@，在天津进行的2024年全国室内田径锦标赛女子60米决赛中##*@#，以7秒27的成绩夺冠%@%，再度刷新全国少年纪录%#@@*。

　　耀眼的成绩成了敲门砖@%*##。4月中旬@*#，陈妤颉从宁波体校到北京体育大学加入国家集训队%@%@，一边为亚青赛系统备战@@@*#，一边备考6月的中考%%*%。“每天按时训练*@#，吃完饭就写作业*#，晚上回想一下技术动作和学习知识点%*，尽量在11点前睡觉%#。”陈妤颉向中青报中青网记者表示%#@，从小学五年级开始*##*#，她就在学校和宁波体校间走训*@%，平衡学习和训练是过去每天的日常###，但随着竞技水平提升@#%%，压力也开始化身“内耗”瓜分时间#@#*#。

　　“万一比不好#%*%，万一受伤@%#，万一太着急了%#，怎么办？”陈妤颉记得#@@，今年“跳级”参加成年组专业赛事的首秀前夜*@**%，睡眠被紧张冲散#%，“成年组比赛***%，对手实力都很强*#，何况葛曼棋姐姐也在”“比赛用起跑器、电计时和训练用站立式起跑、手计时有很大差别”“我跟其他姐姐们还比较陌生”……脑子里的“弹幕”甚至被带上赛道#@%#，“我好像没有把握”#*@#。

　　“预备”像一道清除指令#%#@@，“一瞬间**，我脑子里嘈杂的声音都没了@*#，变得一片空白*@。”陈妤颉专注去听发令枪**，接下来就是本能地全力以赴%##。“我爸妈都是短跑运动员@*%，他们告诉我%@，在发令枪响之前%*，想什么都不要紧@@%#，但枪声一响@*，就得使出100%的力气@@%*。这是体育精神%*##，比赛不能消极对待#%#。”

　　让全力以赴成为本能@%%*@，量的累积是基础*@**。“自她训练起就没有请过一次假***#。腿受伤时%@，她就在边上做摆臂训练和力量练习#@%。”宁波体育运动学校教练吴亚存曾向媒体透露%%@@*，陈妤颉练过跆拳道#**，打过网球#%%%*，11岁才转项*@*#@，身体形成了肌肉记忆*@##，跑步时摆臂总是外翻@@*@，并不利于短跑训练%@%#%。为了建立新的肌肉记忆@%*，“前摆臂到鼻子高度%#%*，后摆臂超过身体躯干#*%，左右摆动幅度不超过身体中轴线”#*%#，这样一个简单的动作*%@@@，她每天得重复几百次#@*@%。

　　在比赛中@%#%@，陈妤颉也得一次次验证自己的意志#%@@。“以200米为例%*，我冲到180米已经跑不动了%%*，这时候就不断告诉自己**#，可以再努力一点#@%，再快一点*%#，这时候即便不加速@%@，也能保持匀速#%#，可稍有松懈##，速度就掉下去了#@%。”她笃信那句“身体扛不住的时候%#*#，意志力会带你杀出重围”#%%。

　　但全力以赴的本能%@*，不等于没有思考地盲目向前冲%*%。

　　“短跑比赛中#@@@，0.001秒之差都能决定一个人的名次%@##%，相差1秒@%@#，两个人的距离就能差八九米#%%@，所以0.1秒都是明显进步@**。”陈妤颉记得###*，自己在11岁便达标二级线##@，此后@@#**，如开挂般在13岁达标一级、14岁达标“健将”%@#%，最近又成为了“国际健将”#%*%#，3年左右涨了近两秒#%，“这种进步幅度也让我很吃惊%#@。”她坦言%*#，成绩扶摇直上有时会让她担忧@@@#*，“我可能还有很多基础环节是薄弱的%*@@，如果到了一定成绩后@*，我的基础能力承受不住这个成绩了%%%@*，可能会引起伤病%@@*。”她担心%%%@，飞速的进步会导致对自身状况判断失误@%@。

　　“训练离不开学习*#%%，如果我有相应的知识储备%##@，就懂得分解动作*%，精准发力%#@**，而不是盲目地去模仿%%%%。”陈妤颉闲暇时会翻阅运动解剖学的书@##，对照书中的肌肉图解@%**#，复盘自己训练的感受##*，“不断探索着成长”@%##*。

　　“如果你骄傲自满%*@，现在这个成绩可能都没有了*#***。”陈妤颉能精准捕捉到父母对自己的担忧*@，“他们以为打击我一下*@@#，我就能更努力训练了%@。”她笑称%%#@，“我左耳进右耳出”%*@。但她很清楚*@%，如果他们一味鼓励***@#，很可能让自己迷失、自满%@#，“也许就真的卡在这里了”#*#。所以****，尽管嘴上说父母“打击效果很一般”**，但陈妤颉训练和比赛的动力少不了一条*@%#%，“我要行给他们看”*@#%@。

　　陈妤颉的“行”让她成为公众眼中的“天才少女”%%#@@，但对于这4个字*@，她态度清醒%%，“可能和这群人相比%*%，你显得有些天赋#*@#，但和另一群人相比*@，你又显得很平庸##@，所以每个人都有自己天才的一面@@，只是需要时间寻找而已@%。”她表示*%，自己从小学习跳舞、书法和其他运动*#%%，遇到短跑才发现自己的潜能%#，“是我运气好@**，很早就找到了最有能力的一项”**@#*。

　　出色的能力也带来“出圈”的反应%@。当镜头和围观变多%@@，陈妤颉也忙不迭往脸上“招呼”一点面霜@**，“尽量显得没那么黑”#@@##，但她也警惕心态的变化@@*@，“不希望因为其他事情影响到最终的赛场表现”#%@#@。

　　于陈妤颉而言*@%%，运动员只是人生一个阶段的身份@%*，应该尽情去投入和珍惜**@，她想起妈妈常提到的“运动员只是有特长的普通人#*，以前的成绩也无法证明现在的优秀”@#，她认定%@@@，自己终究要走上社会**，成为其他的角色%@%，所以%%@*，趁还能以运动员身份奔跑时@##%，“我创造的壁垒我想自己跨过去”##@#%。

　　本报北京5月6日电

　　中青报中青网记者 梁璇 来源：中国青年报