他们靠主题月生活法偷偷开挂

发布时间:2024-05-06 02:07:06

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WSOP金手链冠军

  每月安排不同主题活动 培养兴趣拓展视野丰富生活

  12个主题月给自己的生活“上上弦”

  云起下班后 去咖啡馆学习

  生活方式淡淡的*@#,日子淡得像白开水%*%@,事件密集度低*@#**,主打一个随遇而安……近来#@**#,一批网民被贴上了“淡人”标签@%,引发广泛讨论%**%。

  但在信息流的另一端@*%%,也有一批被遮蔽了的“生活浓人”@*,其中极具代表性的便是“主题月生活法”的践行者*%,他们活得极为“浓烈”:日子以月为单位@%#,给自己见缝插针排满各种主题活动%%@,那些看似遥不可及的任务被切分成一个一个小目标……通过一系列主题的尝试、体验和学习@%#@,“生活浓人”们悄悄解锁更多可能#*@#@。

  很长时间以来*@,王丘的生活动线简单到在公司和家两点间直线奔波#**。即便是周末*@,她也更倾向于宅家躺平%**,少了很多社交体验%%%#,她与周边环境的联结越来越弱%*#,人也渐渐变得佛系@@#,成了一个缺乏活力的“淡人”*#。

  因而当她偶然刷到“主题月生活法”时##,王丘隐约感觉@@,她找到了一种重燃生活激情的方式*@@%。

  何为“主题月生活法”?这一词条正高频出现在各大社交平台上@#**,其核心理念是“每月给自己设定一个主题”*#@%%,主题内容不设限*%%*,但在整个月的时间里#%,都要尽量专注实践这个主题#%**。

  这种以月为单位的生活模式*@@,精准地指向了年轻人的几大痛点:三分钟热度、难以执行、时间精力碎片化……

  王丘承认@@%#,自己也是有这些“症状”有许多想做的事情@#,但常常是三分钟热度%@*,开始时兴致勃勃#*#@%,很快又失去了兴趣@*@%*。

  比如%*@,她曾激情下单买了一个尤克里里%%,从找视频学乐理开始%#@,手忙脚乱地完成了第一首歌*@,但当她发现自己的演奏技巧并未达到预期时%@@@@,便果断放弃了*@#%*。

  然后%@%%@,学习进度就永远停在了第一首歌#@*#。直到现在###@,尤克里里仍孤独地躺在家里“吃灰”*#。

  2月底###%#,王丘决定尝试“主题月生活法”**#,给自己的生活“上上弦”**。她一次性给自己列出了一整年的“主题月”清单**%*%,内容涵盖运动、旅行、画画、读书、摄影等多个领域##*#。

  在具体操作方面#%%,王丘也详细规划了每日的计划:比如运动月要利用健身App进行训练###*,步行上下班*%#,搭配健康饮食;画画月则每天创作一幅小画#%@*,学习使用Procreate和PS;美容月更专注于学习化妆、护肤、护发、美甲等;读书月则计划读完两本书*@%@,每天投入两小时的阅读时间%*@@,并做读书笔记、写读后感#@*#。

  修图月

  安排100张修图练习

  3月份@%#*,另一名网友云起也正一丝不苟地按照计划@@,执行她的“修图月”生活每天抽一到两小时#@,根据专门的手机修图网课内容@*,学习修图技巧%%%@,并做课后练习%#@#*。

  云起介绍说#***%,“修图”并非简单地在手机应用上加滤镜或调个色%%,而是涉及到复杂的技巧及知识:从三庭五眼到面部比例*@*#%,从皮肤质地到微表情*@%%#,修图都要求抠到每一个细节@%。

  例如##@,要学习如何运用互补色来解决肤色不均的问题#*,如何使用高光和阴影勾勒锁骨@%%,甚至连锁骨之间的微妙凹陷也有着专门的处理方法@%%@。

  在学习笔记中#@%#,云起详细记录了她悟出的经验:“肤色不均匀要使用互补色%@,黄色阴影用浅蓝色+白色肤色笔压掉”“画锁骨用高光+阴影**###,三角区高光提亮##%#%,两条锁骨中间还要画一个锁骨窝*%##。”

  为了确保计划的执行力@%*%,云起将每天的任务制定得十分详细@%,除了每天要完成的修图课程外*#***,还包括这个月100张修图练习的任务@*。

  如今%%%*,云起的修图技术已接近炉火纯青**@*@,朋友圈中也常有好友拜托她帮忙修图@#。

  这种“主题月”的设定有时更接近于一场私人定制的培训课程@%%@。

  云起接下来还要给自己定下一个月的专项练习计划练嘴皮子@#。

  她认为在工作中#@*,拥有流畅、有逻辑的表达##@,可以使自己在会议中的发言或应对突发状况时有更好的表现*@%@。为此@@#,她给自己规定@@@%#,每天阅读五篇时政文章并练习复述寓言小故事##%%。

  云起表示@*#*,将自己的计划发布到社交平台%@%%,其实相当于请网友们来监督**,她计划每个月都在朋友圈记录一下自己的进展%@%,再在年底对整年的成长进行回顾@%*%。“到头来我觉得计划能完成 70% ##%,就已经是一个很好的成绩了#@*。”

  爬山月

  利用周末攀登七座山

  在某社交媒体上最早分享“主题月生活法”的人名叫困困*%#*。她12岁时起*@,便开始在日本东京生活@*@%*。大学时期*%%,为了发掘自己的兴趣爱好*%,困困决定将一个整月的时间投入到尝试之前未曾涉足的新事物中**@。她认为@*,一个月的时间刚刚好%#@,既不会拉长战线令人感到疲惫*@@,也不会短到还来不及了解一个新鲜事物便草草收场@#。

  最初%*%%,困困把第一个主题设定为滑雪%**#。彼时正值秋冬时节@**@#,日本的雪场陆续开放*@*。每个周末@#*@,她都会前往雪场度过两天#@*,这也算得上是一种小小的短途旅行%#。

  除此之外#@%,在接下来的一个月里@##*%,困困决定把生活主题定为“爬山”%*。

  她利用周末攀登了大学附近的七座山峰@@@*%。她认为“主题月”的魔力在于@@,一旦给自己下达任务%%#@@,就会将其置于首要位置;在精力高度集中的时刻*@#%,其他事物都变得无足轻重@*@,她所释放出的能量比平时懒散时要强大得多;在这种状态下的社交*@%,她也不再感到害羞@@,也不会受到任何心理障碍的干扰##*%。

  因此在爬山的过程中@**,如果遇到其他同样热爱户外的人*####,困困经常大胆主动搭讪%@,询问是否能够与他们同行@%。“我是第一次来这座山%%#%,能跟着你们吗?”这些登山队伍通常由各个年龄段的人组成@**##,甚至包括老年人#@@@。“只要你主动靠近#@%,他们就会接纳你%*%#。我就跟在后面**#,有时候聊两句#%,然后他们就邀请我一起玩#*%。”困困说%*%。

  困困对这个世界愈发充满好奇@**#。除了潜水、高尔夫、尊巴舞、夜跑、德州扑克“主题月”生活外##,她甚至还探索了种植蔬菜的技能%%*@%。

  后来@**,困困变得忙碌起来%%#,时间变得更加碎片化%@@*,“主题月”也并不总能严格地无缝接续*@@。不过*##*%,每次有空闲时间##*#@,她总会想方设法充分利用@%,做些有意义的事情#**@。

  困困发现@**#*,“主题月”的经历不仅让平凡的日子有了起色*##,还能将一些兴趣爱好延续**#@#,让一些生活方式“返场”%@###。

  比如%#*,困困至今依然热衷于潜水%**%。无论去哪个海岛度假@*@@,潜水始终是她必不可少的活动项目@@。还有#%#@*,搬家之后#*@*,困困的阳台面积变蠤@##*。薹绦种彩卟�##*#,她便选择在阳台上栽种一些花草%#*%,继续享受与大自然的亲密联系*#。

  健身月

  坚持步行上下班

  在社交平台上*@%*%,“主题月生活法”的讨论持续升温@*%,社交平台相关话题浏览量高达47.3万**,实践过这一方法的人数更是不计其数**@#。

  从一些帖子内容来看%#@,有人借助这种方法宣称要“重启人生”%#@#%,也有人将其比喻为“人生作弊器”##,能够抵抗没有生活热情的“淡淡”之风#%。

  然而##*%,更多年轻人注意到@%,一些深层次的改变#@*,实际上是在重新掌控生活的过程中悄然发生的变化@%。

  在王丘的3月“健身月”中#*,她购买了某运动App的每日定制练习服务#@,她的训练方式主要是有氧与无氧相结合##@*,有氧训练包括帕梅拉的跳操或者HITT@%#*@,而无氧训练则主要涉及力量训练*%#,如深蹲、硬拉等@%*#。

  与此同时*@%,王丘还给自己加增了每周两次跳绳训练%@*。这是让她最痛苦的项目%@@@*,每次开始之前%%@,她都要做一番心理建设@%@*#,好在运动所释放的内啡肽#*%@#,总会在健身后彻底治愈她@%#%#,让她感到浑身舒爽%%@#@。

  “健身月”%*#*#,意味着将有限的时间和精力完全向运动倾斜*#**,在这一点上*##,王丘做到了极致%%。她甚至改变了通勤方式#*,直接开始步行上下班@**%*,这一改变的效果立竿见影#%@。

  由于持之以恒地运动@*%%@,王丘的睡眠质量得到了提高##。曾经的“早起上班困一天”模式成为过去式*@#%,现在@%*%,她吃完早餐出门步行*@%*,微微出汗@@%,但到达工位时@##%,依旧神采飞扬、精神十足%%*@#。

  在健康饮食、低碳生活上的改变已经逐渐融入到王丘的日常生活中%%,成为一种习惯*%#@。她认为这是“健身月”带给她的最大收获%*#%。

  尽管王丘没有达成“健身月”的原计划成功减掉5斤*%%,而是减掉了大约3斤#*@#,但她认为:“比起体重秤上的数字##%@*,我现在更加关注BMI(身体质量指数)、内脏脂肪、代谢等数据**。健身是一项终身事业%%%%,只要坚持健康的生活方式@%#@,即使是微小的进步和成长#**%,我也会感到满足**。”

  桌球月

  在球友们的指点中进步

  来自广西的里美%%,曾经在两个月的“主题月”时间里尝试学习桌球和滑板#*#@%。

  县城的桌球馆*###,她仅仅去了一两次#@,就决定办了会员卡@%,充入500元@%@。没有专业的教练@*%,里美就在台球馆球友们你一言我一语的指点中##,慢慢摸索着推杆和击球技巧@%。

  之后的滑板学习%*@,里美也是每天坚持练习两小时*@@。

  如今*%,里美可以大大方方地秀一秀滑行、转弯、下坡等技巧@%,而在任何有桌球的场合#%,她也都能够勇敢地在众人面前展示自己@#%@。

  用她的话说:“不管是骡子还是马@@%##,现在在人前我都敢拉出来遛遛了%*。”

  取经月

  与十几位前辈交流经验

  结束了“主题月”之后@#,里美结交了许多志同道合的伙伴%@,如今有了更多的闲暇时间@%#,也能学习更多“技能”@@@。

  在困困看来***#,“主题月生活法”的要义远非让人发现某种兴趣爱好或培养某种习惯这样简单@%#,有时%%@,其核心应该是拓展视野和圈层@#,甚至可以影响和改变人生轨迹%###@。

  困困的“主题月”生活经历%**,也有同样的收获*%@#%。大二时%@%%%,面临实习的压力@##%,学金融的困困发现自己对行业的细分岗位不甚了解%#*@%。于是#%,一个大胆的想法在她脑海中涌现:专门花一个月的时间向前辈请教#*。因此%@,她给自己定了一个“取经主题月”#%。

  也就是通过学校导师的引荐@#,寻找学校里优秀的前辈%%,或者已经就业但仍在校的同学进行“取经”%#,“我想在这一个月里*@%##,尽量多地与优秀的毕业生交流%@#。”

  那个月*@,困困至少与十几位前辈约过饭或喝咖啡*#@@,他们的会面在课间、午休时间密集地进行*##。她见到了银行和投行的学长#@%%,抱着一份渴求的态度谦虚地向他们请教他们的企业状况、业务内容以及公司的招聘考试范围**,甚至还让他们推荐其他同事*@%#。

  后来##***,困困根据询问来的信息#%*,针对岗位需求和个人印象对自己的简历进行了润色和修改%%%#@。她表示**%,她所做的努力只是微调了每一份简历*#@*#,但这微小的改动使得她的简历在一众通版简历中脱颖而出*#%。

  最终*#%,困困也顺利进入了她最有意向的公司#*。

  此前所有的“主题月”行动也让困困悟出了一个道理:在人生的早期阶段%%*#,尽可能多地去尝试、去经历*%,“这样*@,人生脉络才会因多次尝试而逐渐清晰起来##@#。我会清楚地知道自己喜欢什么@%#**,不喜欢什么@#,以及自己的底线在哪里%%*#。在这个过程中@@#,我逐渐找到了自我%***。”

  现在%#@,在网络上广为流传的一个观点是:“人生不是轨道#@@*#,而是一片旷野%@。”然而#%#%@,困困认为*@*,旷野只是让我们的视野变得开阔*%**,但我们最终还是需要在旷野当中找到自己的轨道#@。

  “人生的地图只能由我们自己绘制@%@,我们需要探索我们感兴趣的各个领域@*@,然后找到那个最为钟爱的*#@#。”

  尽管困困的生活方式要求她高密度地投入到活动主题*#*,给生活的浓度不断加码%*%,但在对待工作和人生的态度上*@*,她却选择了更加平缓、淡然的心态*@。

  “认真工作生活固然重要*#*#*,但也不能太紧绷*%#@@。我们应当把有限的时间投入到我们真正热爱的事物上@#*。找准自己的节奏##%#@,将享受生活、心情愉悦地过日子当做人生目标@@。”困困说**#@*。

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  本版文/本报记者 王婧懿

  统筹/林艳 张彬

  供图/受访者

【编辑:房家梁】
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